ORIYA

Saúde Interdisciplinar - the art of well-being

03/04/2026

✨ A dor e o cansaço na gravidez não têm de ser a norma ✨

Muitas vezes, o desconforto é aceite como uma inevitabilidade desta fase. Mas será que precisa de ser a sua rotina? 🤔
A acupuntura atua na regulação do sistema hormonal e nervoso de forma natural. Esta abordagem foca-se na biologia da mãe para aliviar tensões, reduzir o stress e devolver a energia necessária para viver a gestação com qualidade 🌿

Cuidar da sua saúde é preparar o melhor ambiente para o crescimento do seu bebé. O equilíbrio desta nova vida começa muito antes do nascimento, através do seu próprio bem-estar.

Não deixe que o desconforto defina a sua gravidez. Descubra como a acupuntura pode apoiar o seu percurso 👋

30/03/2026

A preparação faz toda a diferença.
Este acompanhamento começou ainda durante a gravidez, com esclarecimento de dúvidas sobre amamentação e preparação para os primeiros dias após o nascimento.

Após o parto, foi dado apoio ao domicílio, mostrando como o acompanhamento interdisciplinar pode ser essencial neste momento. A articulação entre Catarina Fonseca (IBCLC) e Inês Oliveira (Osteopatia Pediátrica) permite apoiar mãe e bebé de forma mais completa, tornando o início da amamentação mais tranquilo e confiante.

Obrigada pela confiança 🤍

📍 Clínica Oriya - Consultas de apoio à amamentação e osteopatia pediátrica em clínica e ao domicílio.

18/03/2026

O seu sono tem sido reparador? ✨
O sono é essencial para recuperar energia, equilibrar o sistema nervoso e manter a saúde física e emocional. Quando não dormimos bem, o corpo acaba por ressentir-se.
Se tem dificuldade em adormecer, acorda durante a noite ou sente cansaço ao acordar, pode ser um sinal de que o seu corpo precisa de atenção.

Na Clínica Oriya, pode encontrar apoio através de Medicina Tradicional Chinesa, Osteopatia ou Psicologia, com abordagens complementares que ajudam a melhorar a qualidade do sono e o equilíbrio do organismo.

📩 Marque a sua consulta por mensagem privada.
📍 Clínica Oriya

12/03/2026

Durante o mês de março, as consultas de avaliação de Osteopatia realizadas às quintas-feiras contam com uma condição especial, pensada para facilitar o acesso ao cuidado preventivo e a uma avaliação personalizada.

A osteopatia é uma abordagem que procura identificar e tratar restrições de mobilidade, promovendo maior equilíbrio e melhor funcionalidade do corpo.

Se sente dor, tensão ou desconforto persistente, este pode ser o momento certo para fazer uma avaliação.

📍 Clínica Oriya
📩 Entre em contacto connosco para saber mais sobre esta vantagem e agendar a sua consulta por mensagem privada.

08/03/2026

Quer tornar a sua alimentação mais simples, equilibrada e fácil de organizar no dia a dia?

Neste workshop online vamos partilhar estratégias práticas para o ajudar a planear uma ementa saudável, adaptada à sua rotina, às suas necessidades e ao seu estilo de vida.

A sessão será conduzida pela nossa nutricionista Sónia Marcelo, que irá explicar como organizar refeições de forma simples, prática e sustentável.

🥗 Como planear uma ementa semanal saudável
🛒 Dicas para organizar compras e refeições
⏰ Estratégias para simplificar a rotina alimentar
💚 Ferramentas práticas para aplicar no dia a dia

Uma excelente oportunidade para ganhar mais organização alimentar e dar o primeiro passo para hábitos mais equilibrados.

📍 Workshop online | 25 de março | 13h – 14h
📩 Informações e inscrições: carcavelos@oriya.pt

📞 +351 925 723 939

19/02/2026

A Medicina Tradicional Chinesa vê o corpo como um sistema interligado, onde corpo, mente e emoções estão em constante relação. Mais do que tratar sintomas isolados, procura compreender a origem dos desequilíbrios e restaurar a harmonia natural do organismo.

Através de uma abordagem individualizada, a Medicina Tradicional Chinesa pode apoiar o bem-estar físico e emocional, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.

Na Clínica Oriya, este acompanhamento é sempre pensado de forma integrada, colocando a pessoa no centro do processo de cuidado.

✨ Equilíbrio, escuta e cuidado consciente.

11/02/2026

Muitas dores musculares e articulares não surgem de um momento para o outro. São o resultado de hábitos repetidos, posturas incorretas e movimentos mal adaptados ao corpo.

A fisioterapia ajuda não só no tratamento da dor, mas também na prevenção, na melhoria da mobilidade e na recuperação funcional, sempre com uma abordagem individualizada.
Na Clínica Oriya, disponibilizamos fisioterapia em clínica, adaptando o acompanhamento às suas necessidades e rotina, sem perder a qualidade do cuidado.

✨ Cuidar do corpo hoje é investir no seu bem-estar de amanhã.
📍 Fisioterapia ao domicílio e em clínica | Clínica Oriya

03/02/2026

Marcar uma consulta de nutrição pode ser o primeiro passo para uma mudança real no seu estilo de vida: mais consciente, equilibrada e sustentável.

Ao marcar a sua primeira consulta de nutrição com a nossa nutricionista Sónia Marcelo, recebe gratuitamente um e-book exclusivo, com uma ementa planeada por ela, pensada para facilitar o dia a dia e apoiar escolhas mais saudáveis.

🥗 Organização
🧠 Consciência alimentar
💚 Bem-estar a longo prazo

Porque mudar hábitos não tem de ser complicado, só precisa do acompanhamento certo.

📩 Marque já a sua consulta de nutrição, através de mensagem privada

28/01/2026

A osteopatia pediátrica é uma abordagem suave e segura, adaptada às necessidades específicas de bebés e crianças.

Pode apoiar situações como:
🧡 cólicas
🧡 alterações do sono
🧡 tensões após o parto
🧡 desequilíbrios posturais

Na Oriya, cada criança é acompanhada de forma individual, respeitando o seu ritmo e desenvolvimento.
Envie-nos mensagem privada e fique a saber como pode marcar consulta. 💕

21/01/2026

A amamentação é um processo natural, mas nem sempre é simples. 😮‍💨

Uma consultora IBCLC é uma profissional especializada em aleitamento materno, preparada para apoiar situações como:
🤍 dificuldades na pega
🤍 dor durante a amamentação
🤍 dúvidas sobre a produção de leite
🤍 desafios nas diferentes fases do aleitamento

Na Oriya, o acompanhamento em IBCLC pode ser realizado em consulta ou ao domicílio, permitindo um apoio mais próximo, no conforto e segurança do seu ambiente familiar.
Procurar apoio não significa falhar. Significa cuidar de si e do seu bebé com informação, escuta e acompanhamento adequados. 😉 Envie mensagem privada e fique a saber como podemos ajudar.

14/01/2026

Uma das grandes diferenças da Medicina Tradicional Chinesa é a forma como o corpo é compreendido.
Em vez de olhar apenas para o sintoma isolado, a MTC procura perceber a sua origem - considerando o corpo, as emoções, os hábitos e o contexto de cada pessoa. 🤍

Este olhar global permite um acompanhamento mais profundo, respeitando os processos naturais do organismo e promovendo equilíbrio a longo prazo. Na Oriya, acreditamos que compreender a causa é essencial para cuidar de forma consciente.
Quer saber mais? Envie-nos mensagem privada 😉

07/01/2026

A massagem é uma ferramenta terapêutica que vai muito além do relaxamento momentâneo.
Através de um toque consciente e adaptado às necessidades de cada pessoa, a massagem pode ajudar a:
✨ aliviar tensões musculares
✨ melhorar a circulação
✨ reduzir o stress
✨ promover uma sensação global de bem-estar

Na Oriya, cada sessão é pensada de forma individual, respeitando o corpo, o ritmo e o momento de quem procura cuidado.
O toque certo pode ser um ponto de equilíbrio para o corpo e para a mente.

Endereço

Avenida S. Miguel, 296 H
Carcavelos
2775-750

Website

http://www.oriya.pt/

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