Terapias de Alma & Coração

Terapias de Alma & Coração Ao Serviço em Amor, para te ajudar a resgatar a tua Essência!

Terapias:
Reiki com Cristais
Mesa Radiónica Quântica
Mesa Radiónica Regressiva
Consultoria dōTERRA

Cursos:
Reiki Essencial (Níveis 1, 2, 3 e Reciclagens)
Mesa Radiónica Quântica

Ser frontal não é afrontar!Ser frontal está na moda! Dizem por aí que é uma Virtude, uma qualidade rara, quase uma medal...
17/07/2025

Ser frontal não é afrontar!

Ser frontal está na moda! Dizem por aí que é uma Virtude, uma qualidade rara, quase uma medalha que poucos podem exibir com Orgulho.

Mas vamos lá com calma! Ser directo não é descarregar brutalidades disfarçadas de Autenticidade. Ser honesto não é faltar ao Respeito, é partilhar com Integridade. Ser claro não é ofender, é expressar-se com Consciência.

Há quem se esconda atrás do rótulo de "só estou a ser sincero", quando na realidade está a despejar frustração. Há quem confunda Transparência com dureza, Franqueza com falta de tacto, e Verdade com má educação.

Assertividade não precisa de ser barulhenta, não tem que ferir, nem intimidar. A verdadeira Sinceridade não vem do Ego, brota da verticalidade da Alma. É aquela que encara, que sabe o que transmite e como o faz; que respeita o Outro, mesmo quando discorda; que escolhe o instante adequado e as palavras certas, não para agradar, mas para não magoar inutilmente.

E, no fundo, ser frontal é isso: é ter a Coragem de dizer cara-a-cara e não mandar recados, não usar terceiros, nem deixar indirectas sorrateiras a pairar no ar. É ter espinha dorsal para falar com quem se tem algo a resolver, em vez de sussurrar nas costas ou insinuar à distância.

Quem é genuinamente transparente não quer impor, apenas pretende ser fiel a si mesmo... e isso exige Responsabilidade, porque ser frontal não é afrontar! É alinhar a palavra com o Coração e partilhar o que se sente, sem deixar de cuidar.

E isso, meus Amigos... é bem mais raro do que se pensa!

Myriad Sousa

Escutar também é um acto de Amor! Há momentos em que a Vida nos convida a falar, mas há outros em que o verdadeiro gesto...
08/07/2025

Escutar também é um acto de Amor!

Há momentos em que a Vida nos convida a falar, mas há outros em que o verdadeiro gesto de Presença… é saber calar!

Nem sempre é fácil! Estamos tão habituados a correr para dentro de nós próprios, a reagir, a responder muitas vezes em "piloto automático", a partilhar logo a nossa versão de tudo... que nos esquecemos de escutar o que o Outro está a viver ou o que o momento pede.

Não se trata de não sentirmos, de não termos também Dores ou Revelações a manifestar... mas antes, de reconhecer que há instantes em que o mais Sagrado é sustentar o espaço para o Outro brilhar, renascer, ou simplesmente ser visto.

Escutar é um Dom esquecido... e quando o Silêncio vem com Presença, ele também fala! Expressa a Maturidade Espiritual, a Humildade Emocional e a capacidade de comungar, sem ocupar o centro.

Este é um Convite a observar o quanto, mesmo nas Partilhas mais bonitas, às vezes roubamos o altar sem perceber... e o quanto, ao devolvermos o devido lugar ao que está a ser experienciado pelo Outro, também somos nós abençoados.

Deixo-te então a seguinte Reflexão: estás a escutar para compreender… ou simplesmente a ouvir para responder?

Myriad Sousa

Ainda nos inícios de Julho… e talvez, de algo mais!Nem sempre tudo se vê com os olhos físicos: há Movimentos silenciosos...
07/07/2025

Ainda nos inícios de Julho… e talvez, de algo mais!

Nem sempre tudo se vê com os olhos físicos: há Movimentos silenciosos a acontecer por dentro, Decisões que se tomam sem alarde, Chamamentos que surgem em forma de Intuição.

Julho chegou recentemente e tem vindo a instalar-se com um tom diferente: uma espécie de necessidade de arrumação interna, vontade de ser mais fiel ao que se sente, ao que se precisa, e àquilo que já não faz sentido adiar.

Lá fora, o Mundo acelera entre euforias, excessos e incoerências. Há ruído, há dispersão, há aparente Leveza… Mas quem escuta, sente: algumas das maiores distracções chegam disfarçadas de normalidade. E o Centro não se impõe, escolhe-se... mesmo quando tudo parece puxar na direcção contrária!

Há Verões que trazem mais do que Sol: são verdadeiros portadores de Espelhos e Te**es! E às vezes, até uma certa perturbação precisa de ser acolhida como um Sinal.

É tempo de seguir rumo com mais Consciência, cuidar melhor da Energia, alinhar o passo com Intenção, honrar o que vibra Verdade. Não é sobre fazer muito, mas com Presença: é optar por seguir mais solto, mas com raízes profundas!

Que esta Semana nos devolva ao que importa, e que saibamos escutar... mesmo o que ainda não se disse em voz alta!

Myriad Sousa

Entre a Palavra e o Silêncio: os limites da Liberdade de Expressão e do HumorSempre ouvi dizer que o riso é libertador. ...
30/06/2025

Entre a Palavra e o Silêncio: os limites da Liberdade de Expressão e do Humor

Sempre ouvi dizer que o riso é libertador. E isso é inegável! Ele desmonta arrogâncias, alivia dores, e humaniza-nos. O Humor tem esse Dom: fazer a Vida parecer mais leve, mesmo quando ela pesa. Mas com o tempo, e talvez com mais Escuta activa, percebi que nem todo riso constrói. Algum dele fere, ridiculariza o Sagrado do Outro. E é aí que entra o dilema: até onde vai a Liberdade de Expressão e de Criação? Onde deixa o Humor de ser Catarse e se torna numa forma subtil de Opressão?

A Liberdade de Expressão é um valor essencial e, para mim, quase intocável. Ainda assim, como toda ela, precisa de Consciência, sob pena de cair na Libertinagem desenfreada. Quando se manifesta sem cuidado, sem Amor, sem Discernimento, sem freio, pode chegar a tornar-se violência e, às vezes, ainda aplaudida sob o pretexto da Coragem, que querem fazer passar por Sinceridade inocente e saudável. Ora, rir do Outro quando este está em posição de Vulnerabilidade, exclusão ou desvantagem é precisamente o seu oposto: Cobardia e Abuso de Poder! A dita Frontalidade, hoje tão em voga, não pode ser confundida com o "vomitar" de afrontas ao Outro, ao escudar-se com a legítima exposição da Verdade: neste caso, é simplesmente de má formação de carácter que estamos aqui a falar!

O Humor, quando verdadeiro, ri do que é comum a todos, do que é humano. Mas há um limite ténue entre "rir com" e "rir de." Rir com alguém é partilhar. Rir do Outro, especialmente quando esse se encontra mais frágil, é colocar-se acima dele, o que é exactamente o contrário do que o Espírito nos convida a Ser.

A Espiritualidade, a que toca fundo, que humaniza, e que abre os olhos do Coração, lembra-nos que toda a Palavra é Semente. E o Humor também é Palavra, discurso, gesto, construção. No entanto, pode ser Cura ou faca aguçada que lesa!

Jesus, que andava entre os humildes, usava Parábolas, que muitas vezes tinham Humor subtil e uma certa ironia poética. Mas jamais zombava da Dor alheia. O Humor Divino não humilha, revela... desmascara o Ego, mas sem diminuir o Outro!

Liberdade de Expressão, então, é Dom e também Dever. É um campo fértil, mas que precisa de poda: não a da censura, que é imposta... mas a da Consciência, que liberta! Quando o Humor serve à Verdade, ao Amor, à massa crítica, ele é Sagrado. Mas quando vira escárnio, sarcasmo vazio, ou ferramenta de Preconceito, ele afasta-se da Alma.

E assim sigo aprendendo, entre o Riso e o Silêncio, o dizer e o calar... porque nem tudo o que posso, devo expressar. Haja Sensibilidade e Bom-senso, por favor! É que às vezes, o Silêncio é o Humor mais sábio e a Liberdade mais plena!

Myriad Sousa

Queridas Almas em Caminho,Quero partilhar convosco que, a partir de agora, estarei menos presente nesta Página, não por ...
21/06/2025

Queridas Almas em Caminho,

Quero partilhar convosco que, a partir de agora, estarei menos presente nesta Página, não por ausência, mas por Transição. Sinto que chegou o momento de concentrar a minha Energia num espaço mais alinhado com a Essência e Propósito que me movem, um lugar onde o Acompanhamento Terapêutico, a Espiritualidade vivida, a Cura Interior e a Escuta da Alma possam acontecer com maior Profundidade, Presença e Entrega (mas que no fundo não deixa de ser uma extensão do que já aqui foi publicado.)

Nasce assim o Grupo “Terapias de Alma & Coração - Sementes de Luz com Propósito”, criado com a Intenção de acolher quem sente este Chamamento mais íntimo e Vibracional e ao qual poderão aceder através do seguinte Link: https://www.facebook.com/groups/1229075418334579/?ref=share

Este Grupo será um espaço de Partilha consciente, onde colocarei com maior regularidade Conteúdos Terapêuticos, Inspirações Espirituais, Reflexões profundas e Propostas práticas para o vosso Processo de Despertar... um lugar protegido, co-criado com Amor, onde se cultiva a Autenticidade, o Respeito e a Ressonância.

Se sentem que esta Energia fala convosco, podem pedir para entrar. A selecção será feita com muito Carinho e Critério, para mantermos a Harmonia e Coerência do espaço. Uma eventual recusa não será nunca algo pessoal, mas um gesto de Cuidado para com a Vibração do Grupo e cada qual. Acredito que tudo acontece no Tempo Divino, e para toda a Alma há também um lugar certo!

Continuarei a publicar nesta Página, mas com menos frequência. No entanto, estarei mais presente no novo espaço, onde me poderei revelar com maior Inteireza. Talvez regresse aqui com outros tons ou linguagens… mas sempre enraizada na mesma Essência!

A todos os que me acompanham até aqui, a minha Gratidão profunda! Esta Mudança é uma continuação, mais consciente, mais sintonizada, mais centrada no SER(viço). Se vos ressoar, sejam muito bem-vindos! Se não for o tempo ou o espaço, tudo está alinhado também!

De Coração a Coração,
Abraço-Vos em União,

Myriad Sousa

O Eco do que fui – Perdi-lhe o Som... Ganhei-me!Hoje despeço-me da Dor que já decorei. Apago as luzes nos corredores que...
20/06/2025

O Eco do que fui – Perdi-lhe o Som... Ganhei-me!

Hoje despeço-me da Dor que já decorei.
Apago as luzes nos corredores que percorri de olhos cerrados, como quem fecha a porta de um quarto escuro que já não habito.
Deixo cair as roupas que usei para agradar, as fachadas que sustentei para caber, como pedras que largo para que meu destino se abra.
Desfaço-me dos papéis que representei por Medo de ser quem Sou, como quem abandona um barco que já não flutua.

Hoje, em mim, acendo uma vela, uma chama pequena, mas firme... que se move em silêncio no sussurrar do vento. E em volta dela, danço livre,
com o nome que recuperei do esquecimento,
como quem volta a encontrar o caminho para casa.

Entrego às cinzas o que já não vive, como o último suspiro do dia antes do repouso. Honro as versões que me mantiveram à tona, mas abençoo o chão que agora piso com pés nus, sentindo cada grão de terra... sem desculpas, sem armaduras, sem o peso de ter que provar alguma coisa.

Que o que se vai não leve a minha Luz! Que ela permaneça firme, como farol na noite mais densa.
Que o que f**a seja leve, como o orvalho que acaricia as flores ao amanhecer, e que o que vem chegue limpo, como a brisa fresca que renova o ar.

Hoje declaro: "Não sou mais prisioneira da história.
Sou Templo do Presente. Sou Fogo que não se apaga!" E quando o vento soprar, que leve as últimas dúvidas, os restos de medos antigos, as correntes invisíveis que ainda me prendem, como poeira dispersa no horizonte.

Que eu me permita, enfim, ser só Eu! Sem máscaras, sem vozes alheias, sem narrativas que não me pertencem. Hoje, dou-me a permissão sagrada de renascer das cinzas do Passado, liberta, inteira, disponível para o que o Coração quiser. Que assim seja, que assim se faça, que assim eu me permita viver... pelo meu Bem Supremo!

Myriad Sousa

A Dissolucão de Crenças Limitantes e Decretos Inconscientes - Reescrever os Pactos, reacender a Voz Interior Durante tan...
19/06/2025

A Dissolucão de Crenças Limitantes e Decretos Inconscientes - Reescrever os Pactos, reacender a Voz Interior

Durante tanto tempo, foste Lealdade à Dor que te moldou, Repetição de Frases que não escolheste em Consciência, Abrigo de Decretos que não te pertencem. Mas há um momento em que o eco já não basta... e nasce dentro de Ti a sede de Verdade, a necessidade de te escutares sem ruídos de fundo, de te olhares sem as lentes da Infância, da Cultura, dos Traumas. É nesse instante que começa a Cura... quando deixas de perguntar: "O que me aconteceu?" e começas a substituir por: "Quem escolho Ser agora?'

Entendo que nem sempre é fácil quebrar aquilo que nos formatou desde tão cedo... e que não se muda tudo de um dia para o outro. Mas também sei, com inteireza de Alma, que há maneiras de abrir fendas nas paredes que nos apertam por dentro. Às vezes, basta um Sopro de Consciência. Outras, é preciso recomeçar mil vezes... mas valerá sempre a pena, porque cada gesto de Amor por Ti é um Portal de Libertação! Nesse sentido, com Cuidado e Presença, trago-te algumas formas de começares a respirar em pleno:

1. Escuta consciente da tua Voz Interior: Começa a prestar atenção à forma como falas contigo e às Palavras que utilizas, especialmente nos momentos de Dor, Frustração ou Comparação.
Observa também aquelas com que educas os outros: o que repetes a uma criança, um amigo, um familiar, um conhecido? Aquilo que projectas verbalmente para fora, também te programa por dentro e as Frases que mais se repetem dentro de Ti, automaticamente revelam a Energia onde vives. Escutar sem julgar é o primeiro passo para reescrever a tua nova história de Amor com a Vida.

2. Interroga cada uma das tuas Crenças com Compaixão e nomeia a sua origem. Em que momento determinada Frase se tornou na tua Verdade? Quando acreditaste nela pela primeira vez? De onde veio? A quem pertence? É realmente tua ou herdada? Ainda te serve? Nomear a origem é recuperar o Poder que foi entregue aos demais.

3. Transforma os Decretos que desejas integrar com Intenção: Cria Afirmações Vibracionais que substituam as tuas Crenças desajustadas. Não basta negar as antigas Frases, é preciso assumir as novas com Convicção e Alma. Se antes dizias "Não sou capaz!", experimenta agora: "Estou a aprender a confiar no meu ritmo!"
Nutre Pensamentos conscientes e vibrantes, que acolham o teu Processo sem te limitar (podes usar um caderno onde escrever cada passo, no sentido de facilitar a Caminhada.)

4. Reconhece Lealdades Inconscientes, perguntando-te: "A quem estou a ser fiel ao manter esta ligação?", "Que parte da minha história, da minha Família ou da minha Dor continuo a honrar com Apego? Com que fundamentos permaneço pres@ a estes Padrões? Reflecte profundamente a esse respeito, para te permitires escolher outra via.

5. Medita com Intenção de Limpeza Vibracional:
Práticas como Meditação, Mantras, Respiração Consciente ou Visualização ajudam a dissolver os Cordões Energéticos que sustentam os velhos Pactos.

6. Trabalha com o Corpo e a Vibração: o Corpo guarda em si todas as Crenças. Através de Terapias Somáticas, Dança Intuitiva, Toque Consciente ou práticas de Enraizamento, podes libertar Padrões que a Mente sozinha não consegue. Associa cada novo Decreto que passares a utilizar, a algo de natureza física: uma respiração profunda, um gesto com as mãos, um aroma que te eleva, um pulsar amoroso no Coração. É sabido que âncoras físicas ajudam a reescrever o registo celular!

7. Redige Cartas de Libertação Energética: Escreve cartas direcionadas a Ti mesm@, a quem te transmitiu Crenças Limitantes, ao Medo que ainda habita em Ti. Queima, rasga ou devolve à Terra, transformando a Dor em Ritual de Cura.

8. Usa a Voz como ferramenta de Cura: Afirma em Voz alta aquilo que desejas Ser, declarando a substituição de Decretos, com Compaixão para contigo. Dar som à nova Crença é activá-la energeticamente: o Corpo ouve, a Alma escuta, a Vibração muda. Usa todo este potencial para abrir Caminhos!

9. Rodeia-te de novas Referências Vibracionais:
Afasta-te de contextos onde a Limitação é normalizada, pois às vezes o que boicota não é só teu, mas do ambiente que gravita à tua volta. Aproxima-te de quem vibra na Liberdade, Amor e Expansão. Reposiciona-te e preserva a tua nova Vibração...tal acabará por reprogramar-te ao fim de um tempo, sem que percebas!

10. Aceita que mudar de Crença é um Processo: nada disto se resolve por simplesmente "carregar num botão"! As Crenças Limitantes vivem em camadas. Ao acolher cada uma delas com Paciência e Verdade, vais abrindo espaço para que a tua Essência possa finalmente florescer.

11. Evita a Romantização do Sofrimento: Ser profundo não exige Dor constante. És luz. És Alegria. És Merecimento! E podes começar a vivê-lo em Plenitude!

12. Celebra cada vez que te vês a mudar o Tom:
A Cura não é Perfeição, é Presença! Quando reparas que estás a dizer algo novo e bem mais leve, reverencia esse instante como quem assiste ao florescer de uma nova Estação.

Desfazer um Pacto é um acto de Coragem! Não se trata de rejeitar o Passado, mas de o honrar sem te aprisionares nele. Ao curar as Palavras que te moldaram, passas a criar a tua realidade com
Consciência e Verdade. E nesse lugar, o Auto-boicote perde a Voz: o Medo já não decide, pois És Tu quem escreve, quem vibra, quem vive!

Que a tua nova Comunicação seja feita de Amor, que os teus Decretos sejam Bênçãos e que a tua Essência ecoe alto, dentro e fora de Ti!

Myriad Sousa

O Auto-boicote das Crenças Limitantes e Decretos Inconscientes – Pactos com o Medo, que vibram como Sentenças Sabes como...
19/06/2025

O Auto-boicote das Crenças Limitantes e Decretos Inconscientes – Pactos com o Medo, que vibram como Sentenças

Sabes como te boicotas?

Com palavras que parecem inofensivas e aceitas como Verdade absoluta, mas que foram decretadas com a força da tua Dor. Com Promessas que fizeste no meio do caos, para nunca mais te magoares, que acabaram por te afastar de tudo o que desejavas... e agora governam a tua Vida sem te pedirem licença:

"Eu não sirvo para isto, não sou capaz!"
"Comigo é sempre tudo mais difícil!"
"Tudo me acontece, a mim nada corre bem!"
"Tenho de lutar por tudo!"
"Não posso confiar em ninguém!"
"É melhor f**ar calad@ e nem tentar!"
"Não vale a pena sonhar!"
"Nunca vou conseguir!"
"É perigoso abrir o Coração!"
"A Felicidade não dura!"
"O Amor não é para mim!"
"Não posso brilhar muito, senão vou ter problemas!"
"Se eu quiser, dou conta de tudo sozinh@!"

Algumas destas expressões te soa a algo familiar?
São frases repetidas, enraizadas, mastigadas ao longo de anos... ditas quase em surdina, mas que ecoam com a Força de um Contrato Ancestral e ressoam como um Pacto Inconsciente com a Sobrevivência.

Elas não saíram de Ti à toa, mas de um lugar em que te magoaram, humilharam, desvalorizaram, abandonaram. Crescemos a ouvir que temos de merecer, provar, competir, temer, calar, obedecer...
E Tu, sem saber, assinaste o Acordo: "Para nunca mais sofrer, eu prometo não querer, não pedir, não mostrar, não sentir..." E cada Dor mal digerida virou Decreto, que por sua vez irá ancorar-se num rol de Crenças Limitantes: Verdades aprendidas no escuro, Fé depositada no Medo, Blindagem feita de Desistência.

Mas não te iludas: não são apenas Pensamentos Negativos, mas códigos energéticos, programações vibracionais profundas, impressões que moldam o teu Ser e decidem, em Silêncio, o que te acontece. Cada Crença é um feitiço lançado sobre Ti mesm@, que validas, manténs e renovas todos os dias, sem dar por isso... e que, quanto mais tentas contrariar com a Mente, mais se entranha no teu Corpo e realidade.

Por isso é que às vezes até tentas, lês, afirmas, trabalhas, mas nada flui. A verdade é que algo dentro de Ti ainda está a dizer que não podes, não deves, não mereces! E o Universo escuta, não julga, mas também não nega... apenas responde em concordância com a tua Vibração, devolvendo-te o que pediste, sem saber que o fizeste. Então a Vida começa a repetir-se: os mesmos bloqueios, limites, e portas que não se abrem... não porque não tenhas capacidade, mas porque o teu campo ainda está codif**ado com Dor e a tua Alma permanece fiel àquilo que decretou no meio da tempestade.

Assim, segues sem perceber que há Frases que precisas de retirar do teu discurso habitual, Pactos que necessitas de rasgar, Verdades assumidas por Ti que requerem desprogramação. Só assim a tua Alma se liberta das correntes que tomou como Identidade e deixas de obedecer a um “roteiro” que nem foste Tu que escreveste.

Desapegar-se de Crenças Limitantes não é apenas mudar a Mente, é resgatar o teu direito de escolher de novo, com Consciência e Coragem... e de rever tudo aquilo em que acreditaste até então, para adentrar numa narrativa com mais Elevação Energética. É permitir-te eleger palavras que abram Caminho, em vez de fechar, e adoptar práticas que tragam à Luz esses Pactos, que limpem os ecos vibracionais da Escassez, Medo, Indignidade, ausência de Merecimento...

Não se trata apenas de "pensar positivo", mas de curar o lugar de onde nasceu o Pensamento Negativo. Bem mais que Auto-ajuda, estamos a falar de Alquimia profunda, pois implica desobedecer ao que a Dor te mandou Ser, para finalmente vivenciar o que efectivamente vieste integrar em Essência.

O teu Futuro está a implorar por Frases novas repletas de Luz, Decretos conscientes, Palavras que sejam Oração e não sentença. E Tu tens esse Poder... apenas precisas de te relembrar! Estás pront@ para reescrever quem És?

Myriad Sousa

Na Travessia do entorpecimento pelo Vício, Sementes de PresençaSabes, por trás de cada Vício mora uma Dor não escutada, ...
18/06/2025

Na Travessia do entorpecimento pelo Vício, Sementes de Presença

Sabes, por trás de cada Vício mora uma Dor não escutada, uma ausência, um grito, um Vazio que, tantas vezes nem sabemos nomear, apenas percebemos que queima por dentro.

Os Vícios não são fraquezas, mas tentativas desesperadas de aliviar a urgência da Alma.
São atalhos emocionais, substitutos de uma Conexão que se perdeu. E quando deixamos de fugir, o que f**a? O Silêncio, a Solidão, o Desconforto... mas também a Verdade, a Liberdade, o Recomeço!

Aqui f**am algumas rotas com Alma, para quem deseja sair do Ciclo e regressar a si:

1. Reconhecer sem Julgamento: Antes de mudar, é preciso observar, sem Vergonha, sem Máscaras, vertendo só o olhar nu e compassivo sobre o que dói. O Vício é um Sintoma, não o problema. O verdadeiro Caminho começa quando aceitamos olhar profundamente para o que está por detrás dele.

2. Cria pequenos Rituais de Presença: uma vela acesa ao amanhecer, um chá preparado com Intenção, uma Oração sussurrada ao deitar... pequenas âncoras de Consciência! É nos gestos simples que começa o Resgate do Sagrado que há em Ti.

3. Escreve o que te arde no peito: Dá nome ao caos, à Saudade, à fome que não é de comida... A Escrita Terapêutica é um espelho onde a Alma se revela. E quando esta se mostra na sua inteireza, o Vício já não precisa de gritar.

4. Procura ajuda com quem sabe acolher: Não estás só! Terapeutas, Grupos de Apoio, pessoas que já caminharam por esse vale escuro e encontraram saída... Partilhar a Dor alivia a carga. E quando a Cura é abraçada em Comunhão, ela multiplica-se!

5. Aprende a sentir sem fugir: Nem tudo o que dói precisa de ser evitado. Algumas Dores necessitam apenas de ser sentidas, com Respeito e Respiração Consciente: estar presente com o desconforto é um dos maiores actos de Coragem!

6. Reconecta-te ao Prazer saudável: Entrega-te aos encantos da Música, Arte, Dança, Natureza, Criação... O Vício rouba a capacidade de sentir Prazer genuíno, pois aquele que oferece é temporário e ilusório. Mas esta pode ser reactivada, e quando assim é, o Corpo volta a confiar!

7. Alimenta o Espírito: Seja através da Fé, Espiritualidade, Contemplação ou da Comunhão com algo maior. A Adicção é fome de Transcendência mal canalizada: a Alma não quer o Vício, mas o Divino!

8. Cultiva Vínculos verdadeiros: Abraça relacionamentos conscientes, onde podes ser quem És em Essência, onde não precisas de disfarçar a Dor com "performances." O Vício seca em ambientes de Verdade e Presença Amorosa!

9. Substitui a Punição por Auto-cuidado: Não lutes contra Ti, acolhe-te, zela por Ti como cuidarias de uma Criança Ferida. O Caminho da Libertação é mais suave quando é feito com Ternura!

10. Lembra-te que o oposto do Vício não é a Sobriedade: é a Conexão contigo, os outros, a Vida! É isso que a tua Alma pede... não para sobreviver, mas para viver inteira!

Que este Caminho não seja percorrido com pressa, mas com Consciência, pois cada Semente lançada à terra da tua história tem o seu tempo de florescer.
Nem todos os dias serão leves, mas todos podem ser sagrados, se decidires estar (e sobretudo Ser) em Presença. Mesmo que tremas e até caias, o importante é que continues a escolher-te, um passo, um gesto, uma respiração de cada vez... O Milagre começa na constância de quem, mesmo ferido, escolhe f**ar!

Myriad Sousa

Há Alquimias que não se explicam, sentem-se no pulsar suave do Ser. São mergulhos profundos onde a Alma revela a sua Ver...
18/06/2025

Há Alquimias que não se explicam, sentem-se no pulsar suave do Ser. São mergulhos profundos onde a Alma revela a sua Verdade, o Coração aquece em Apelos silenciosos, a Mente acolhe Sabedorias subtis, e o Corpo desperta em Harmonia, convidando à Vida plena.

Se este Murmúrio Interior ecoar em Ti, não o ignores... pois é nele que começa o Caminho de volta à Essência. Deixa-te guiar por essa Dança serena de Cura e Reencontro!

Se escolhes entregar-Te por inteiro, com Coragem, Ternura e Presença a esta Jornada, estou aqui para honrar e apoiar o teu Processo!

Cada Alquimia encontra morada no Álbum
"Sinergias de Alma & Coração", onde se revela a sua descrição completa. Para mais informações e Encomendas, estou disponível via Mensagem Privada. Permite-Te!

Abraço-Te em Gratidão,
Myriad Sousa

O Auto-boicote da Fuga através do Vício - Quando anestesiar a Dor parece mais fácil do que escutá-laSabes como te boicot...
18/06/2025

O Auto-boicote da Fuga através do Vício - Quando anestesiar a Dor parece mais fácil do que escutá-la

Sabes como te boicotas?

Quando tentas silenciar a Dor com uma dose de esquecimento disfarçada de Conforto. Chamamos-lhe Vício, mas o que ali vive não é fraqueza... é carência de Conexão! É o Corpo a suplicar por Serotonina e Dopamina, aliados à sensação de Prazer, Alívio ou Euforia, para suportar o Vazio emocional. O Vício é a expressão mais crua da tentativa desesperada de se sentir vivo, ou de se esquecer que está a morrer por dentro.

* Há quem procure esse refúgio no Álcool, para adormecer feridas antigas e calar a Angústia;
* Quem aspire o Tabaco como se ali houvesse o Sossego que a Alma lhe nega;
* Quem faça dos Remédios um escudo para evitar olhar para dentro;
* Quem se perca nas dr**as, para entorpecer a dura realidade;
* Quem se entregue à Comida, numa tentativa de preencher um buraco que não é físico e adoçar a Vida;
* Quem busque sentido nos Relacionamentos sucessivos, mesmo que sejam tóxicos, só para não ter de enfrentar a Solidão;
* Quem use o S**o para sentir que ainda tem Corpo e tentar preencher a Carência de Afectos;
* Quem tenha compulsão por Compras, para adquirir Valor e Identidade;
* Quem aposte no Jogo, que traz Adrenalina onde há Apatia;
* Quem veja Séries desenfreadamente, para ocupar o Vazio do tempo;
* Quem navegue por horas nas Redes Sociais, para tentar escapar de si mesmo;
* Quem se alimente de Trabalho intensivo, para camuflar a fuga do Sentir;
* Quem se esconda atrás do Activismo e Espiritualidade pouco conscientes, quando usados como Negação da Dor.

Mas o mais assustador é que, mesmo quando o Vício vai embora, o Padrão comportamental pode f**ar: troca-se uma adicção por outra, agarra-se uma nova obsessão com a mesma intensidade. É por isso que, em muitas Terapias de Apoio, não se diz "Estou curado", mas sim, "Sou um dependente em recuperação", ou "Só por Hoje..." E assim se volta facilmente a instalar o Ciclo: Dor. Fuga. Alívio temporário. Culpa. Repetição.

Porque a Cura real não é deixar o Vício, mas romper o Padrão: aprender a estar presente; sustentar o desconforto sem precisar de fugir; fazer as pazes com o Silêncio; lidar em Aceitação com a Dor não anestesiada. É criar vínculo consigo, de verdade.

No fundo, todos os Vícios têm a mesma raiz:
a ausência de Amor-próprio e Conexão emocional;
o desejo de ser visto, acolhido, validado; de sentir-se inteiro, mesmo imperfeito; experimentar a candura da Vida sem precisar de adormecer a Alma.

O Vício é, muitas vezes, a Oração distorcida de uma parte tua que clama por Amor, mas nunca soube pedi-lo. Então talvez hoje não precises de te culpar, mas apenas de perguntar-te e escutar-te: "O que estou realmente a precisar de sentir?", "O que estou a evitar?"

Por detrás de cada Compulsão há um Segredo não dito, uma Dor não vista, uma Emoção que ficou presa no tempo. E só quando aprendes a olhar para essa Dor nos olhos, sem filtros nem fugas, começas finalmente a libertar-te. Que possas encontrar o Caminho de volta a Ti, com Ternura, Paciência e Verdade!

Myriad Sousa

Quando o Amor fere: Chaves de Retorno para rasgar o véu da ilusãoHá lugares dentro de nós onde ainda vivemos histórias q...
17/06/2025

Quando o Amor fere: Chaves de Retorno para rasgar o véu da ilusão

Há lugares dentro de nós onde ainda vivemos histórias que já acabaram, vínculos que nos marcaram como ferida, mas que o Corpo insiste em chamar de casa. Repetimos sem perceber, não por fraqueza, mas porque houve um tempo em que amar doeu… e o sistema interno simplesmente assimilou que era assim!

Confundimos Adrenalina com Paixão; Silêncios com Intimidade; Instabilidade com Profundidade Emocional... e então f**amos, entre o Medo de estar sós e a Dor de não sermos realmente vistos.

Mas chega uma altura em que a Alma já não aceita continuar a alimentar o que fere, em que o Coração já não tolera mais esse Ciclo de Escassez e, mesmo cansado, pede algo diferente: Lar, Paz, Amor por inteiro!

Esse momento é um limiar. E ao atravessá-lo, é preciso trazer Presença, Intenção e Cuidado, como quem regressa a si com as mãos cheias de delicadas Sementes por germinar.

Nesse sentido, partilho contigo alguns Gestos Sagrados que podem guiar essa tua Reconexão, abrindo Caminho para libertar o velho e deixar nascer o novo:

1. Diário da Alma: Escreve todos os dias o que sentes, sem quaisquer filtros. Dá voz à Criança Ferida, ao Medo de estar só, à Esperança que ainda te prende. Nomear a Dor é o primeiro passo para deixá-la ir.

2. Carta de Corte Energético: Escreve uma carta (que não irás enviar) à pessoa ou vínculo que ainda ocupa espaço em Ti e te perturba. Menciona tudo o que ficou por dizer. Depois, queima-a como Ritual de Libertação, com recurso à visualização da Chama Violeta da Transmutação, com intuito claro de cortar Cordas Energéticas.

3. Respiração consciente de Libertação: Encontra um lugar tranquilo. Fecha os olhos. Inspira profundamente e, ao expirar, imagina que libertas todos os resíduos emocionais que ainda te prendem ao Passado. Visualiza o ar a levar embora Memórias, Palavras, Promessas quebradas. Faz isso durante 10 minutos com Intenção. O ar torna-se ponte entre o que te aprisiona e o que te devolve a Ti.

4. Meditação Guiada com a Criança Interior: Cria um momento de Escuta profunda. Visualiza a tua Criança dentro de Ti e pergunta-lhe o que precisa. Então, f**a com ela. Oferece-lhe o que faltou: Presença, Amor, Colo...

5. Reescrever a História no Corpo: Faz uma prática corporal (Dança intuitiva, Yoga suave, Respiração consciente) onde o teu Corpo possa mover-se livremente, sem controlo, para desbloquear Emoções aprisionadas e soltar Memórias que f**aram na pele.

6. Altar do Recomeço: Cria um pequeno Altar com elementos que representem o teu novo Ciclo: uma vela, um cristal, um símbolo de Amor-próprio, algo da Natureza... Visita-o todos os dias com Gratidão e Intenção.

7. Prática do "Não!" Consciente: Durante uma semana, pratica o dizer "Não!" sempre que algo for contra a tua Intuição ou Bem-estar. Sente o Poder de escolher-te e de romper com a complacência.

8. Afirmações de Reconexão: Repete diariamente frases que reprogramem a tua Energia:
"Eu sou merecedor(a) de um Amor que me nutre."
"Eu não preciso de repetir o que já me feriu."
"Eu escolho relações onde posso ser inteir@."

9. Ritual de Desapego com Fogo: Escreve numa folha os Padrões relacionais que queres libertar (ex: co-dependência, necessidade de aprovação, Medo da Solidão...) Acende uma vela e queima essa folha com Reverência. Sente o Fogo como verdadeira Alquimia da Alma!

10. Cerimónia do Amor-Próprio: Reserva um dia só para Ti: prepara a tua comida favorita, veste algo que te faça sentir bonit@, escuta música que te eleva. Relembra o teu Corpo, a tua Alma e o teu Coração do que é ser amad@ por Ti.
Neste momento sagrado, escreve também os teus Votos para Ti mesm@, como se estivesses mesmo a assumir um Compromisso contigo e o teu Caminho. Sê honest@, amoros@ e profund@, pois esta é a tua Aliança com a tua Essência. Podes até ler esse Testemunho diante do espelho ou guardá-lo num lugar especial do teu Altar.

Aqui f**a um exemplo simples de uma Carta de Intenções, que naturalmente poderás adaptar conforme o que mais te ressoar:

💗 Aliança com a minha Essência 💗

Hoje, diante da minha Alma, assumo o Compromisso de ser fiel à minha Verdade e de me escolher, mesmo quando o Mundo me empurrar para longe de mim.

Prometo escutar o meu Coração com Delicadeza,
acolher as minhas Sombras sem me abandonar,
e caminhar com Leveza, mesmo nos dias em que o chão ameaçar desaparecer.

Prometo não mendigar Amor onde ele não floresce,
nem silenciar a minha Voz para caber em espaços que me apertam.

Comprometo-me a ser Abrigo para mim!
A cuidar do Templo Sagrado que é o meu Corpo com Respeito.
A alimentar a minha Alma com Presença.
A amar-me não só nas conquistas, mas também nas quedas.

Perante mim e ancorada na Sabedoria do Universo, Hoje e Sempre, faço esta Promessa: estarei comigo em todas as fases, até que a Vida me devolva o Amor que já comecei a Ser por dentro.

Com Amor, Gratidão e Reverência,
(Assina com o teu nome ou com algo que represente a tua Essência.)

Que cada Gesto teu seja um fio de Regresso, um murmúrio de Verdade, um novo Pacto com o teu próprio Coração!

Myriad Sousa

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