Bárbara Ramos Dias- Especialista Psicologa de Adolescentes

Bárbara Ramos Dias- Especialista Psicologa de Adolescentes Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Bárbara Ramos Dias- Especialista Psicologa de Adolescentes, Psicólogo/a, Avenida São Miguel nº 249, porta 32, Edifício São Miguel Encostas, Carcavelos.

3 filhos �Psicologia do Adolescente,Coaching parental, Consultas Online, Coaching Teen, Grupos Pais, Formaçäo Professores, Mediação familiar, Formação Empresas
Respostas simples às perguntas difíceis dos filhos Psicologia e Coaching Adolescente/ Skipe e presencial
Formação em Empresas e Escolas em Gestão de Stress, Valorização Pessoal/ Formação Professores/ Workshop pais e filhos; Orientação vocacional;
INDICAÇÕES: Stress, Ansiedade, Depressão, Apatia, autoconhecimento, desenvolvimento pessoal; falta de objectivos; Ataques pânico, Insónias e transtorno do Sono e Psoríase.

06/02/2026

🖇️ Chamamos preguiça
quando, na verdade, é medo!

💚 Medo de errar.
💚Medo de falhar.
💚Medo de confirmar a ideia dolorosa: “não sou capaz”.

🎯 Há adolescentes que não começam
não porque não querem,
mas porque já tentaram antes
e sentiram que falhar DOÍA mais do que tentar.

📍 Então o corpo faz o que sabe fazer melhor:
protege-se.
Evita.
Desliga.
Desenvolvimento:

🌻 Muitos adolescentes não começam
porque acham que não vão conseguir.
E se tentar e falhar dói,
o corpo prefere não tentar.

O que parece desleixo
é muitas vezes proteção emocional‼️

Pais EXAUSTOS 🥰, isto não se resolve com mais pressão.
Resolve-se com adultos firmes que não desistem antes deles🫶

Quando um adolescente sente:
“Mesmo que falhes, continuo aqui”
algo muda cá dentro.
E, devagarinho, ele volta a tentar 🌱

🩷 Se este texto te tocou, deixa um coração
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Pepitas de Alegria 💛💛💛

03/02/2026

Queres saber como pensam os adolescentes?
📍Os teus filhos não se educam sem regras.
Mas também não crescem só com regras.

📌 Eles precisam de regras com sentido,
não de regras incoerentes.
Precisam de limites,
mas também de liberdade com direção.

🖇️Regras sem sentido não funcionam.
Liberdade sem limites também não.

🩷 O que funciona mesmo?
✔ coerência
✔ discurso alinhado com a ação
✔ presença
✔ escuta verdadeira

🩵 Este ebook é GRÁTIS.🤗
É a história VERÍDICA de uma adolescente em CONSULTA com a sua psicóloga.
💛 Está escrito em discurso direto, tal como acontecem as sessões.
💛 Sem teorias complicadas.
💛 Sem filtros.

🎯 Ao leres, vais compreender muita coisa:
o que eles sentem,
o que não sabem dizer,
e o que realmente precisam dos adultos.

‼️ A geração Z não quer discursos longos.
Quer ser vista.
Quer ser ouvida.
Quer sentir que faz sentido estar ali.

📍 Educar é relação.
📍 Educar é presença.
📍 Educar é amor com coluna vertebral.

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Pepitas de alegria ✨🩷

Se vires a sorrir, 😊 pergunta ao mar!🧡 Pepitas de alegria 🫶
31/01/2026

Se vires a sorrir, 😊 pergunta ao mar!
🧡 Pepitas de alegria 🫶

1981 🩷Éramos uma família de 8, sempre juntos com os avós.Entre risos, discussões, passeios sem pressa,três meses  de fér...
25/01/2026

1981 🩷

Éramos uma família de 8, sempre juntos com os avós.
Entre risos, discussões, passeios sem pressa,
três meses de férias entre Sesimbra e Pedras D’el Rei. Em junho lá iam os dois mini cheios até ao teto 🫶
com o colinho seguro dos avós a segurar o mundo.

Crescemos como irmãos, os quatro,
com aquela certeza bonita de quem nunca esteve sozinho.

E tu, tio…
tu eras a paciência feita pessoa.
O sim quando queríamos ir ao carrossel, as brincadeiras e teatros na praia🤗
o entusiasmo para o piquenique no pinhal,
o cúmplice quando os adultos adormeciam
e nós ainda precisávamos de aconchego e gargalhadas.

Lá vinhas tu, em silêncio,
com bolacha Maria e marmelada,🧡
não só para matar a fome,
mas para aquecer o coração 🤗🥰

Esses gestos pequenos
foram amor grande.
Foram segurança.
Foram infância feliz.

Hoje despedimo-nos,
mas não te perdemos.
F**as nas memórias, nos sorrisos,
nos cheiros do verão
e em cada gesto de cuidado que aprendemos contigo. E nesta última ceia de Natal, onde todos brincamos e jogámos à mesa, já com os nossos filhotes tão crescidos.

Até já, tio.
Obrigada por tanto.
F**as para sempre no nosso coração 🩷

✨ Pepitas de alegria que o tempo nunca apaga
.pt

Espero com estes 3 Livros 🙏🏻🩵 transmitir luz ao coração do máximo de famílias possível 🤗 trazendo-lhes esperança, paz fa...
22/01/2026

Espero com estes 3 Livros 🙏🏻🩵 transmitir luz ao coração do máximo de famílias possível 🤗 trazendo-lhes esperança, paz familiar, amor, harmonia e muitas pepitas de alegria 🩷

22/01/2026

Os filhos sentem o que os pais não curaram?🤍

🎯 Muitas vezes, os adolescentes expressam no comportamento aquilo que os pais ainda carregam no corpo: feridas antigas, traumas não resolvidos, histórias familiares repetidas sem consciência.

‼️Os adolescentes falam muito através do comportamento. Os pais… através do corpo.

O Mapa Corporal Sistémico é um caminho profundo para pais que querem parar ciclos, ❤️‍🩹libertar feridas antigas, ❤️‍🔥 libertarem pesos emocionais, padrões repetidos e tensões acumuladas, e criar relações mais leves, 🤍seguras e conscientes 🫶 com os seus filhos.

Não é magia 🩷 é consciência corporal e emocional!

Quando um pai se cuida… o sistema familiar inteiro começa a mudar🤗

🎯Se queres AJUDAR o teu filho, começa por cuidar de ti.
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📍 Método do .instituto
✨ Mentoria

🩷 Pepitas de Alegria

Três doces pestinhas 💛barulhentos, intensos, cheios de opinião… de coração gigante, riso fácil, abraços que curam e desa...
17/01/2026

Três doces pestinhas 💛
barulhentos, intensos, cheios de opinião… de coração gigante, riso fácil, abraços que curam e desafios diários que me fazem crescer!
O maior amor da minha vida🩷🩵🩵
Pepitas de alegria

16/01/2026

🥰 Se o teu filho tem TDAH, talvez não seja distraído.
Talvez pense depressa demais🥰

São criativos, intuitivos, intensos.
Sentem tudo com força, têm ideias fora da caixa e uma energia que contagia.
Quando algo os apaixona, entram em hiperfoco e brilham.

🎯Não é falta de capacidade.
É excesso de talento num mundo que pede silêncio.

‼️Se quiseres aprofundar isto e aprender a lidar com o TDAH com mais leveza e eficácia, coloca aqui ❤️,
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💛 Coloca um like neste reel
👥 Partilha com amigos que precisam mesmo de ouvir isto

Pepitas de alegria para pais que escolhem ver o brilho dos seus filhos🤩

14/01/2026

💔 Se o teu filho não te conta a vida dele, talvez não seja falta de amor.

Muitos pais dizem-me em consulta:
“Ele já não me conta nada…”

E eu respondo quase sempre o mesmo:
🚨 os filhos não se calam porque não gostam dos pais.
Calam-se porque estão a tentar proteger-se… e muitas vezes, proteger-vos.

Os filhos calam-se quando:
🫶têm medo de desiludir
🫶receiam a reação
🫶não querem preocupar
🫶sentem vergonha do que ainda não sabem explicar
🫶aprendem que vão receber soluções… quando só precisam de colo

🤗 O silêncio é, muitas vezes, um pedido de segurança.

O que aproxima?
‼️menos interrogatório
‼️ mais escuta
‼️menos julgamentos
‼️mais frases como:
“Obrigada por confiares em mim.”
“Não tens de resolver já.”
“Estou aqui.”

Quando um filho sente que é seguro falar…
ele fala.
🎯 No tempo dele.

Se este texto te tocou, guarda.
Se conheces um pai ou mãe que precisa de ler isto, partilha.
E diz-me nos comentários: o que achas que mais cala os filhos hoje?

Pepitas de alegria ✨

psicologiadeadolescentes ligacaoemocional familia filhosepais

13/01/2026

Sabias disto? 🫶

🎯 Na adolescência, os símbolos falam mais alto do que discursos.

Educar também é aprender a traduzir o mundo deles.

🩷 Guarda 🩷 Partilha 🩷 Conversa

12/01/2026

Educar não é controlar! É aprender a falar com quem o teu filho é, através da sua essência 🥰

🥸
Falamos muito sobre regras.
Mas falamos pouco sobre ligação e CONEXÃO

Às vezes o problema não é o comportamento do teu filho.
É a forma como estamos a falar com ele ou a lidar com a situação.

🤗 Cada filho tem uma linguagem emocional diferente.
Quando falamos todos da mesma forma… alguns DESLIGAM.

🎯 Esta semana vou mostrar-te como o ENEAGRAMA pode ajudar a EDUCAR sem gritos, sem culpas e com mais resultados 💛

Partilha com outros pais que vão gostar de saber como educar pelas características de personalidade ❤️

F**a ATENTO 🚨 AMANHÃ há mais 😍

‼️Educar é relação, não é poder.

05/01/2026

De formiga a vaca - podes explicar o MEDO assim aos teus filhos🥰
Queres um e-book com DICAS, coloca um ❤️, identifica um amigo no comentário e escreve aqui EU QUERO, que nos enviamos

Pepitas de alegria 💃
❤️ ❤️

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Carcavelos
2775-751

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Psicologia, Coaching Adolescente e Coaching Parental/ Skipe e presencial Formação em Empresas e Escolas em Gestão de Stress, Valorização Pessoal/ Formação Professores/ Workshop pais e filhos; Orientação vocacional; INDICAÇÕES: Avaliação de personalidade; Orientação Vocacional e Profissional; Stress, Ansiedade, Depressão, Apatia, autoconhecimento, desenvolvimento pessoal; falta de objectivos; Ataques pânico, Insónias e transtorno do Sono e Psoríase.