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Teresa Charrua - Medicina Chinesa

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Teresa Charrua - Medicina Chinesa

MEDICINA CHINESA: Acupunctura, acupunctura laser, dietetica chinesa, fitoterapia

ESPECIALISTA EM MEDICINA TRADICIONAL CHINESA - C - 00693

- Licenciada em Medicina Chinesa pela Chengdu University of Traditional Chinese e pela Universidade Medicina Chinesa Dr. Pedro Choy com estágio Profissional no Hospital de Chengdu

- Estudos Pós Graduados em Acupunctura pelo Instituto Van Nghi

Cédula Profissional: C-00693

A Medicina Chinesa actua sobretudo nos factores causadores da doença, na maneira de tratar conforme o estado de evolução do processo patológico e as formas de prevenção, vendo um individuo como um todo.

- Desordens Músculo-esqueléticas: Dores na coluna, Distúrbios Articulares (ombro, joelho e anca), Epicondilite, Fibromialgia, Síndrome do túnel cárpico, Tendinite

- Desordens Neurológicas: Ciática, Enxaqueca, Nevralgias, Paralisia Facial, Sequelas de AVC, Síndrome de Menière, Enurese Nocturna, Parkinson, Alzheimer

- Desordens Emocionais e Psicológicas: Ansiedade, Depressão, Insónia, Stress, Cansaço, Hiperatividade, deficuldade na concentração

- Desordens Dermatológicas: Psoríase, Eczema, Acne, Zona, Urticária

- Desordens Respiratórias: Sinusite, Rinite, Alergias, Asma, infecções respiratórias de repetição, constipações e gripes

- Desordens Digestivas: Gastrite, Doença de Crohn, Síndrome de cólon irritável, Colite, Obstipação, Diarreia, Refluxo, Náuseas

- Desordens Ginecológicas: Distúrbios menstruais, Endometriose, ovários poliquisticos, Menopausa, Fertilidade

- Outros: Tabagismo, Queda de Cabelo, Obesidade, Diabetes, Artrite Reumatóide, Acompanhamento gravidez, Acompanhamento paciente oncológico, Melhoria no desempenho escolar e desportivo

- Estético: Eliminação de celulite e gordura localizada, Retenção de líquidos, Perda de peso, Tonificação corporal, Rejuvenescimento facial

31/12/2025

O fim do ano convida a abrandar, a integrar e a cuidar de si.
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, pequenas práticas diárias podem ajudar a equilibrar a energia, fortalecer o corpo e preparar a mente para um novo ciclo. ✨

Aqui ficam 4 rituais simples que pode integrar nos próximos dias:

🍵 Chá quente: As bebidas mornas apoiam a energia do Baço e do Estômago, promovendo digestões mais suaves e maior sensação de conforto interno.
💆‍♀️ Automassagem: Massajar suavemente a zona do pescoço, ombros e abdómen ajuda a libertar tensão e a estimular a circulação de Qi (energia vital).
🌬️ Respiração consciente: Respirar devagar e profundamente acalma o sistema nervoso, reduz ansiedade e ajuda a recentrar o corpo e a mente.
👐 Acupressão: Pressionar pontos específicos, como o Taichong (F3) ou Neiguan (P6), pode aliviar stress, melhorar a digestão e favorecer o equilíbrio emocional.
✨ Reserve alguns minutos para escrever. Coloque no papel como foi 2025:
✨ o que conseguiu;
✨ o que ficou por fazer;
✨ aprendizagens;
✨ desafios;
✨ momentos que a transformaram.
Divida por áreas da vida - saúde, relações, carreira, emoções, autocuidado - e permita-se olhar com honestidade e gentileza.

Depois, escreva também aquilo que deseja cultivar em 2026:
🌱 intenções
🎯 objetivos
💛 hábitos que quer reforçar
✨ estados internos que deseja sentir.

Escrever dá forma e ajuda a clarificar o caminho. Um princípio essencial da MTC: o movimento começa dentro, antes de se manifestar fora.
Fechar o ano com cuidado é mais do que uma prática, é um gesto de amor-próprio. A acupuntura pode ser uma aliada preciosa neste processo. 🫶🏼

26/12/2025

As festas são sinónimo de alegria, encontros e… alguns excessos.
Se sente o corpo mais pesado, com retenção de líquidos, digestões lentas ou baixa energia, saiba que a acupuntura pode ser uma grande aliada na sua recuperação. ✨

Através da estimulação de pontos específicos, é possível:
🌿 Apoiar o fígado na eliminação de toxinas
💧 Reduzir retenção de líquidos e o inchaço associado
⚡ Equilibrar a energia vital (Qi) e recuperar vitalidade
🔥 Melhorar a digestão e aliviar desconfortos gastrointestinais
😌 Aumentar o bem-estar geral e promover leveza

O detox verdadeiro não é restrição, é equilíbrio. E o corpo agradece quando lhe damos o apoio certo.
Se sente que precisa de fazer um reset depois das festas, a acupuntura pode ser exatamente o que o seu organismo precisa para voltar ao ritmo natural.

✨ Marque a sua sessão e comece 2026 com mais leveza, energia e bem-estar.

22/12/2025

💛 A equipa que está comigo 💛

Acredito profundamente que o verdadeiro cuidado acontece através de uma visão de saúde interdisciplinar, onde há partilha, escuta e complementaridade entre especialidades. É assim que construímos um acompanhamento verdadeiramente integrativo.
Juntas, trabalhamos de forma alinhada nas áreas que nos unem:
saúde da mulher, saúde mental e dor músculo-esquelética, criando um espaço onde cada pessoa é acompanhada de forma completa, coerente e individualizada.

🌿 Catarina Leocádio 🌿
Especialista em Acupunctura, Florais de Bach e Microscopia de Campo Escuro, com uma abordagem clínica integrada e atenta, sempre orientada para compreender o corpo como um todo e apoiar processos de equilíbrio e recuperação.
🌿 Margarida Neves 🌿
Especialista em Medicina Tradicional Chinesa e Florais de Bach, com uma prática centrada na escuta profunda e na regulação dos sistemas físico e emocional, integrada numa abordagem global à saúde.

✨ É um privilégio caminhar ao lado de profissionais tão comprometidas com uma visão de saúde consciente e integrativa.

04/12/2025

Histórias como esta lembram-nos da força que existe no caminho da fertilidade. Um caminho por vezes desafiante, cheio de incertezas, mas também de coragem, esperança e transformação. ✨

Este testemunho é de uma das muitas mulheres que nos procuram já a meio do processo de FIV, frequentemente após perdas, tentativas falhadas e momentos profundos de medo e ansiedade.
E é precisamente aí que a acupuntura e o acompanhamento integrativo podem fazer a diferença:
🌿 trazer clareza,
🤍 aliviar o corpo,
🌬️ reduzir o stress,
✨ devolver confiança ao processo.

Ver esta família a receber a notícia tão desejada - um bebé a caminho - enche-nos o coração e reforça o propósito do nosso trabalho.

Obrigada por confiarem em nós num capítulo tão delicado das vossas vidas. Continuaremos aqui, passo a passo, com cuidado, ciência e humanidade. 🤍

26/11/2025

✨ Sabias que há vários fatores no nosso corpo que podem alimentar a endometriose sem darmos conta?

Hormonas como o estrogénio, inflamação crónica, stress ou até o microbioma intestinal têm um papel importante no crescimento das lesões de endometriose.
Mesmo com tratamento, há muitas peças invisíveis neste puzzle — e entender o que está a acontecer no corpo é um passo essencial para cuidar melhor de ti.

🧠 Neste carrossel explico, de forma simples, 6 fatores que podem contribuir para o agravamento da endometriose.
Se te faz sentido, partilha com alguém que precise de saber isto também 💛

20/11/2025

Há histórias que mostram o verdadeiro poder de um acompanhamento integrativo.
Esta paciente chegou à nossa clínica exausta, com dificuldade em gerir o stress, e encontrou um espaço seguro onde corpo e mente voltaram a alinhar-se.
🌿 Através da acupuntura e de um acompanhamento próximo e adaptado, recuperou o equilíbrio, engravidou e continua a cuidar-se agora no pós-parto.

Porque o equilíbrio não é um destino, é um caminho que se constrói, com tempo, presença e cuidado. 💛

11/11/2025

O sono é muito mais do que ausência de atividade, é o momento em que o corpo se reorganiza, a energia se renova e o equilíbrio interno se restaura.
Na Medicina Chinesa, é durante o repouso que o Yin nutre o Yang, e que a mente encontra serenidade.

💤 Dicas para apoiar este processo:
Priorize rotinas regulares de sono - comece por deitar-se antes das 23h00
Evite ecrãs e estímulos intensos à noite
Prefira refeições leves ao jantar
Aposte em rituais calmantes: respiração, infusões ou acupuntura

🌿 Dormir bem é uma forma profunda de autocuidado e a base para uma energia estável ao longo do dia.

05/11/2025

📌 Na Medicina Chinesa, o repouso adequado é essencial para regenerar o Qi e equilibrar o Yin e o Yang.
Pequenas pausas, noites bem dormidas e momentos de quietude também são formas de cuidar de si. ✨

Diga-nos nos comentários, quais são os seus hábitos de repouso e descanço? 👇🏻

23/10/2025

Agradecemos à Catarina por partilhar a sua história. ✨
Com o apoio da Medicina Tradicional Chinesa e um acompanhamento próximo e humano, foi possível transformar o caminho da maternidade em algo mais leve e cheio de esperança.

💚 Pequenas e grandes mudanças podem fazer toda a diferença.
Obrigada pela confiança — e que esta nova etapa seja vivida com serenidade e alegria.

16/10/2025

☕ O café pode dar-lhe um impulso rápido — mas não resolve o cansaço de forma duradoura.
Na Medicina Tradicional Chinesa, a verdadeira energia constrói-se com hábitos que nutrem corpo e mente, sempre de acordo com o diagnóstico de cada pessoa. 🌿✨

💡 Exemplos de apoio natural:
🍵 Infusões como chá de ginseng, gengibre fresco, raiz Kozu ou tâmara chinesa (jujuba)
🥗 Alimentos nutritivos: cereais integrais, batata-doce, inhame, abóbora, aveia, leguminosas, verduras de folhas verdes (couve, espinafre), carne, peixe, uvas, amoras, nozes e castanhas
🏃‍♀️ Movimento diário, mesmo em pequenas doses
😴 Sono reparador como prioridade

✨ Importante: se o cansaço vem acompanhado de frio, sopas quentes e gengibre podem ser a melhor escolha. Se surge com calor e irritabilidade, frutas frescas e chás calmantes ajudam a equilibrar.

Marque uma consulta para obter aconselhamento conforme as suas necessidades. 😉Cuide da sua energia de forma consciente e sustentável. 🌱

12/10/2025

Já sentiste o Outono a entrar no teu corpo?

Menos energia, mais sensibilidade, pele mais seca, problemas respiratórios... não é por acaso.

🍂Eu e a minha equipa de Medicina Chinesa preparámos esta live para mostrar como atravessar o Outono com equilíbrio, consciência e leveza.

Vamos partilhar:
🍵 Alimentos e chás
💬 Emoções da estação e como libertar o que já não serve
✨️ Ferramentas de prevenção e como cuidar agora para chegar ao inverno com vitalidade

🗓 13 de Outubro
🕕 18h
📍Live instagram

10/10/2025

Na pré-concepção e na gravidez, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Ansiedade, insónias, preocupações e medos podem surgir neste processo — e são totalmente naturais. A boa notícia é que existem ferramentas que ajudam a regular o sistema emocional e a trazer equilíbrio, como:
🌿 Medicina Chinesa
🌿 Exercícios de respiração e relaxamento
🌿 Aconselhamento individualizado

💚 Porque uma mente tranquila cria o espaço ideal para a vida crescer.
Se está nesta fase, saiba que não está sozinha. Estamos aqui para apoiar o seu bem-estar integral.

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