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Teresa Charrua - Medicina Chinesa

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Teresa Charrua - Medicina Chinesa

MEDICINA CHINESA: Acupunctura, acupunctura laser, dietetica chinesa, fitoterapia

ESPECIALISTA EM MEDICINA TRADICIONAL CHINESA - C - 00693

- Licenciada em Medicina Chinesa pela Chengdu University of Traditional Chinese e pela Universidade Medicina Chinesa Dr. Pedro Choy com estágio Profissional no Hospital de Chengdu

- Estudos Pós Graduados em Acupunctura pelo Instituto Van Nghi

Cédula Profissional: C-00693

A Medicina Chinesa actua sobretudo nos factores causadores da doe

nça, na maneira de tratar conforme o estado de evolução do processo patológico e as formas de prevenção, vendo um individuo como um todo.

- Desordens Músculo-esqueléticas: Dores na coluna, Distúrbios Articulares (ombro, joelho e anca), Epicondilite, Fibromialgia, Síndrome do túnel cárpico, Tendinite

- Desordens Neurológicas: Ciática, Enxaqueca, Nevralgias, Paralisia Facial, Sequelas de AVC, Síndrome de Menière, Enurese Nocturna, Parkinson, Alzheimer

- Desordens Emocionais e Psicológicas: Ansiedade, Depressão, Insónia, Stress, Cansaço, Hiperatividade, deficuldade na concentração

- Desordens Dermatológicas: Psoríase, Eczema, Acne, Zona, Urticária

- Desordens Respiratórias: Sinusite, Rinite, Alergias, Asma, infecções respiratórias de repetição, constipações e gripes

- Desordens Digestivas: Gastrite, Doença de Crohn, Síndrome de cólon irritável, Colite, Obstipação, Diarreia, Refluxo, Náuseas

- Desordens Ginecológicas: Distúrbios menstruais, Endometriose, ovários poliquisticos, Menopausa, Fertilidade

- Outros: Tabagismo, Queda de Cabelo, Obesidade, Diabetes, Artrite Reumatóide, Acompanhamento gravidez, Acompanhamento paciente oncológico, Melhoria no desempenho escolar e desportivo

- Estético: Eliminação de celulite e gordura localizada, Retenção de líquidos, Perda de peso, Tonificação corporal, Rejuvenescimento facial

13/04/2026

Muitas vezes perguntam-me como garantir que os benefícios da consulta se mantenham no dia-a-dia ✨

A resposta não reside na rapidez, mas na consistência. A Medicina Chinesa e as suas diferentes ferramentas dão o estímulo necessário para o organismo recuperar o seu centro, mas são as suas escolhas diárias que permitem que esse equilíbrio se torne sustentável e duradouro.

Não se trata de procurar a perfeição, mas de cultivar a consciência de que o tratamento é uma parceria entre o que fazemos no consultório e a forma como cuida de si em casa. Ao protegermos a nossa energia digestiva e respeitarmos a janela de regeneração profunda que o sono nos oferece, garantimos que os resultados conquistados em consulta sejam muito mais profundos🌿

Afinal, a saúde não é um evento isolado, mas uma construção diária e consciente.

Dos cuidados que partilho hoje, qual sente que é o mais desafiante de integrar na sua rotina atual? 🤍

11/04/2026

Na próxima segunda-feira vou estar em direto com a Catarina Leocádio, que faz parte da minha equipa de Medicina Tradicional Chinesa desde 2023 e juntas temo-nos dedicado à saúde da mulher.

Nesta conversa, vamos falar sobre a primavera na perspetiva da Medicina Tradicional Chinesa:
como esta estação se reflete no corpo, nas emoções e no dia a dia, e que cuidados podem fazer mais sentido nesta fase, desde alimentação a pequenas adaptações no estilo de vida.

Uma abordagem simples e prática, alinhada com o que esta altura do ano pede.

Se tiverem alguma questão ou tema que gostassem que abordássemos, podem deixar aqui nos comentários 👇
E guardem a data para que se possam juntar a nós.

10/04/2026

Tarte de Manga simples, leve e feita com ingredientes reais.

Uma opção naturalmente doce, sem açúcares refinados e sem glúten, pensada para nutrir sem pesar.

Ingredientes:
– 160g Amêndoa
– 100g Castanha do Pará
– 50g Uvas Passas Bio
– 3 colheres de sobremesa de Kuzu dissolvido numa chávena de água
– 1 manga madura
– Óleo de Coco (opcional)

Pode ser preparada em qualquer trituradora, não precisa de ser Bimby.

Do ponto de vista da Medicina Tradicional Chinesa, é uma receita nutritiva e tonificante, que pode ajudar a nutrir o Qi e apoiar a hidratação interna (especialmente em casos de sensação de secura).

Ainda assim, por ser naturalmente doce e densa, deve ser consumida com moderação, sobretudo em casos de digestão mais lenta ou tendência para retenção de líquidos.

Continua a ser uma alternativa mais equilibrada quando comparada com sobremesas convencionais, feita com alimentos reais e sem açúcares refinados.

07/04/2026

O que é, para si, ter saúde? ✨

Muitas vezes, habituamo-nos a viver com pequenos sinais de alerta: o cansaço que não passa, o sono interrompido, a digestão pesada ou aquela dor que já se tornou habitual.

Mas a saúde, tal como a Organização Mundial da Saúde a define, é muito mais do que a simples ausência de doença. É equilíbrio e é, acima de tudo, prevenção 🌿

Hoje, partilho aqui algumas curiosidades que mostram por que motivo a Medicina Chinesa é, há tanto tempo, um dos pilares mais respeitados para cuidar do corpo e da mente.

O meu trabalho é ajudar a recuperar esse equilíbrio, tratando a causa do problema para que o seu corpo deixe de estar apenas a “sobreviver”.

Lembre-se: o que fazemos em consulta funciona muito melhor se cuidar de si todos os dias. A saúde constrói-se em conjunto.

Vamos priorizar o seu bem-estar? Pode marcar a sua consulta através do link na minha bio 🤍

05/04/2026

A Páscoa traz consigo a luz e a energia vibrante da Primavera. É a altura do ano em que a natureza nos mostra, da forma mais bonita, a sua capacidade natural de se renovar e florescer 🌱✨

Para mim, na prática clínica, esta época é a metáfora perfeita para o corpo da mulher. O seu corpo tem uma força vital incrível, desenhado biológicamente para se regenerar, encontrar o equilíbrio e florescer.

Seja para cuidar da sua saúde hormonal, regular o seu ciclo ou preparar o seu corpo para acolher uma gravidez com saúde, a Medicina Tradicional Chinesa trabalha exatamente com esta energia de renovação 🌿

Através da Acupuntura, o meu objetivo é nutrir o seu organismo de forma natural, para que se sinta com mais vitalidade, serenidade e em profunda harmonia com os seus próprios ciclos. O seu corpo é a sua casa mais bonita, e merece ser cuidado com todo o carinho 🤍

Desejo-lhe uma Páscoa muito feliz, doce e luminosa, rodeada das pessoas que mais ama ✨🥚

Se sente que esta Primavera é o momento ideal para começar a cuidar da sua saúde feminina, eu e a minha equipa adoravamos recebê-la. Pode agendar a sua primeira consulta através do link.

04/04/2026

Movimento, consistência e equilíbrio.

01/04/2026

A jornada para a maternidade é única para cada mulher. Para algumas, é um caminho sereno; para muitas outras, como a Ana, é um percurso exigente, repleto de desafios e momentos de grande vulnerabilidade 🤍

Hoje, partilho um testemunho muito especial sobre como a Medicina Tradicional Chinesa e a Acupuntura se tornaram um porto seguro para a Ana neste caminho.

Acompanhar a Ana foi um privilégio imenso. O meu principal objetivo (e da minha equipa) foi criar um espaço onde ela pudesse pousar o peso das tentativas e sentir-se verdadeiramente acolhida. Através de um cuidado consistente, a Acupuntura ajudou a regular o seu ciclo, a promover o equilíbrio físico, hormonal e, acima de tudo, a acalmar a ansiedade que tantas vezes pesa sobre quem deseja engravidar🌿

Na minha prática, não olho apenas para o lado físico. Cuido de si por inteiro, respeitando o seu ritmo, as suas emoções e a sua história.

Se está a atravessar um processo semelhante e sente que o seu corpo (e a sua mente) precisam de colo e suporte integrado, adorávamos acolher a sua história e cuidar de si.

Se tiver alguma dúvida sobre Acupuntura na fertilidade ou gravidez, deixe nos comentários ou envie Mensagem Privada, terei todo o gosto em responder 👇✨

25/03/2026

Março marca a transição. Os dias tornam-se mais longos, a luz regressa devagar e a natureza começa a despertar.
O nosso corpo sente esta mudança. A nova estação convida à renovação de energia, à reorganização de rotinas e a um olhar mais atento ao equilíbrio físico e emocional.

Na Medicina Tradicional Chinesa, a primavera está associada ao movimento, ao crescimento e à libertação do que já não faz sentido. É um momento ideal para cuidar, ajustar e criar espaço para o novo.

🌿 Conte-nos, já sabe como vai criar espaço para novas rotinas?

18/03/2026

Chegou até nós depois de um ano e meio de tentativas, três TECs falhadas e vários diagnósticos desafiantes. Disseram-lhe que engravidar de forma natural não seria possível.
Iniciámos o acompanhamento em Medicina Tradicional Chinesa e, mais tarde, integrou também a Terapia das Constelações Familiares. Trabalhámos o corpo, mas também a parte emocional.

No mês antes da transferência de embrião já programada, aconteceu o inesperado.
Em junho de 2025, descobriu que tinha engravidado de forma natural.

🤍 Cada história tem o seu tempo.
🤍 Cada caminho é único.

Obrigada, Andreia. Por nos permitir fazer parte deste processo. ✨

13/03/2026

Março é o mês de sensibilização para a Endometriose 💛

A endometriose é uma patologia ginecológica crónica, inflamatória e estrogénio-dependente, que pode ter impacto significativo na qualidade de vida e fertilidade.

Na Medicina Tradicional Chinesa, não se trata apenas o sintoma “dor”, mas o padrão energético subjacente.
A acupuntura tem sido estudada como abordagem complementar na redução da dor pélvica e na melhoria da qualidade de vida em mulheres com endometriose, podendo atuar na modulação neuroendócrina e inflamatória.

A intervenção deve ser sempre integrada e articulada com acompanhamento médico.

💛 Dor incapacitante não é normal.
Marque a sua consulta, através de mensagem privada, e fique a saber mais.

09/03/2026

Ser mulher é viver ciclos, transformações, força e vulnerabilidade — muitas vezes tudo ao mesmo tempo.

Para algumas, a fertilidade é um caminho simples. Para outras, é um percurso feito de espera, dúvidas, tentativas e esperança. E todos esses caminhos merecem respeito. 🌸
Neste Dia da Mulher, celebramos cada mulher na sua individualidade: a que sonha ser mãe, a que está a tentar, a que já é, e a que escolhe não ser.

A fertilidade não define o valor de uma mulher.
Mas quando esse desejo existe, merece ser acompanhado com cuidado e uma abordagem integrativa e personalizada.

🤍 Hoje celebramos a força feminina em todas as suas formas.

25/02/2026

Vivemos num ritmo acelerado, onde muitas vezes aprendemos a ignorar os sinais do corpo. O cansaço constante, a tensão, a ansiedade, as dores que surgem sem aviso. No entanto, o corpo comunica connosco todos os dias, pedindo atenção, pausa e cuidado.

A Medicina Chinesa parte deste princípio: nada surge por acaso. Cada sintoma é um sinal de desequilíbrio que merece ser escutado e compreendido, e não apenas silenciado. ✨
A medicina tradicional chinesa é um processo de reconexão consigo próprio, ajudando a restaurar o equilíbrio físico e emocional de forma natural, respeitando o seu tempo e a sua individualidade.

🤍 Cuidar de si é também aprender a ouvir-se.

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