Vitamimos

A Vitamimos tem como principal objectivo intervir na prevenção da obesidade infanto-juvenil, através da promoção de estilos de vida saudáveis.

O Espaço Vitamimos situa-se na Quinta da Alagoa em Carcavelos

14/01/2026

Hoje deixamos-lhe uma ideia ótima de um snack: a nossa receita das bolachas marinheiras! ⚓️

Ingredientes:
- 230g de farinha de trigo
- 140ml de água
- 1 pitada de sal
- 2 c.sopa de azeite
- 2 c.chá de sementes de chia

Modo de preparação:
- Pré-aquecer o forno a 180º
- Juntar todos os ingredientes numa taça
- Envolver e estender a massa
- Formar as bolachinhas
- Levar ao forno pré-aquecido durante 20 minutos

E estão prontas! Bom apetite! 😋

30/12/2025

Em novembro demos início às sessões do Projeto “Chefs de Saúde” em Cascais, financiado pela !

Neste projeto, exploramos temas de saúde de forma divertida e interativa, onde todos participam na elaboração da receita da sessão! 🧑‍🍳

Deixamos alguns registos das nossas primeiras sessões com os 5ºs e 6ºs anos do município, onde abordamos os temas do Sono e da Atividade Física, sempre relacionados com uma Alimentação Saudável. 🍓

26/12/2025

O Natal é sinónimo de festa, família e mesas fartas, onde as sobras são uma realidade comum. Mas sabia que podem servir de base para pratos incríveis? 🥘

Descubra algumas receitas práticas para aproveitar as sobras e evitar o desperdício alimentar. Arraste para o lado e deixe-se inspirar! 🍴

20/12/2025

O Natal está a chegar e, em todo o mundo, a noite de 24 de dezembro é celebrada com a Consoada de Natal! 🎄✨

Sabia que a forma como se celebra a consoada difere bastante em cada país? É uma celebração com uma grande diversidade cultural e alimentar.

Deslize para o lado para conhecer algumas das tradições mais deliciosas e curiosas, desde Portugal e Espanha, até ao Brasil e ao Japão! 🌍

14/12/2025

Feliz Dia do Nutricionista! 🍎

Neste dia especial, agradecemos a todos os Nutricionistas que inspiram, educam e transformam vidas todos os dias!

04/12/2025

Hoje é o Dia da Bolacha! 🍪

Para celebrar este dia, deixamos-lhe uma receita de umas bolachas deliciosas de aveia e banana! 🍌

Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 chávenas de aveia
- 1/4 de chávena de manteiga de amendoim
- Pepitas de chocolate negro a gosto

Modo de preparação:
- Pré-aquecer o forno a 180ºC
- Juntar todos os ingredientes numa taça
- Moldar as bolachas
- Levar ao forno por 15 minutos

E estão prontas! Bom apetite! 🍴

24/11/2025

Hoje Celebra-se o Dia da Ciência! 🧪

Por isso, deixamos algumas reações químicas e físicas que podemos observar na nossa Atividade com Sabor - Ciência na Cozinha!

22/11/2025

Hoje deixamos-lhe outra ideia de um patê com um alimento do Outono: a castanha! 🌰

Ingredientes:
- 230g de castanhas cozidas
- 2 c. sopa de mel
- 2 c. sopa de cacau em pó

17/11/2025

No sábado estivemos na Quinta do Pisão a celebrar o Magusto com o projeto FoodClic. 🍁

Distribuímos maçãs e pêras e tostas com patês de abóbora e queijo feta e castanha e cacau! 🌰
Pode ver estas e mais receitas no nosso perfil!

14/11/2025

Hoje deixamos-lhe uma ideia de uma receita com sabores do Outono! 🍁
Um patê de abóbora e queijo feta delicioso!

Ingredientes:
- 350g abóbora
- 60g iogurte grego
- 200g queijo feta
- 60g iogurte grego
- 20g (1 c. sopa mel)

08/11/2025

Hoje Celebramos o Dia Europeu da Alimentação e Culinária Saudáveis! 🍓

O objetivo deste dia é sensibilizar para a importância de uma Alimentação Saudável e Sustentável, como a Dieta Mediterrânica! 🌿

̧ãoalimentar

Endereço

Parque Quinta Da Alagoa/EStrada Da Alagoa
Carcavelos

Telefone

+351214582932

Website

http://www.vitamimos.pt/

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