Psicologia e Psicanálise

06/04/2026

23/03/2026

2000 seguidores 😅😉. Se alguma vez pensei que algum dia isto seria um fato relevante para mim. Avessa à exposição, sempre fui daquelas que vem as redes sociais para cuscar, nunca para partilhar ou "aparecer".

Rendi-me a isto porque sim... porque se os outros fazem devem ter sentido... porque também preciso desenvolver o meu "negócio".

E agora que cá estou, deixo algumas reflexões pouco estruturadas:

✨️ Aprendi que não me consigo encaixar naquilo que esperam de nós (psicólogos no digital). Não consigo ter um feed visualmente alinhado. Não consigo ter a disciplina de um "criador de conteúdos digitais" porque às vezes apetece-me e outras não...

✨️ Continuo a pensar que quem realmente faz um bom trabalho não precisa de holofotes, mas reconheço que há muito bons terapeutas por aqui. Antes tinha um grande preconceito em relação a psicólogos nas redes sociais!

✨️ Também já levei "hate" e constatei/confirmei que as redes sociais são uma ferramenta de expressão para pessoas muito sombrias, adoecidas ou que apenas têm medo do confronto cara a cara (e que aqui se vêem protegidas atrás de um ecrã)...

✨️ Divirto-me (e preocupo-me) com os gurus da saúde mental que aparecem por aqui. Rio-me e irrito-me ao mesmo tempo!

✨️ Já não sou a mesma profissional que iniciou esta página e já nem concordo com algumas das coisas que escrevi, vejam só...

✨️ Já mudei de ideias muitas vezes sobre como queria fazer isto. Já gastei muito tempo com detalhes irrelevantes. Já aprendi que tenho de ser mais sintética e às vezes menos técnica. Às vezes acho imensa piada a esta parte do meu trabalho, outras nem por isso...

✨️ Continuo a não querer gravar videos mas já não entro em parafuso, se, pelo cantinho de uma foto minha, vocês percebem onde fui de fim de semana ou virem a alça do meu biquini 😅 (mas continua a ser um "não" categórico, a exposição da imagem - ou informação - dos meus filhos e a partilha de memes que enolvam crianças)

Enfim, gosto disto, e vou levando à minha maneira 😉 Não ambiciono ser o Dr Phil mas gosto de vós ter por cá. Aos que se tornaram meus clientes, aos que gostam de me ler e até aqueles que têm ranço à Psicanálise (e a mim 😅) ... o meu muito obrigada 💖

23/03/2026

O que tenho guardado por ter achado interessante... ou divertido 😉

13/03/2026

A supervisão é um requisito obrigatório para a prática clínica, pelo menos nos primeiros anos de exercício da profissão.

Além disso, é um gesto de cuidado e responsabilidade para com o cliente e para com o próprio terapeuta.

Se procuras um espaço seguro para partilhar tua experiência, consolidar a tua identidade clínica, obter apoio e insights de outros colegas e aprofundar conceitos teóricos da Psicanálise, esta pode ser a oportunidade certa para ti.

📚🔎

04/03/2026

⏰ Por vezes, a frequência semanal da Psicoterapia que e geralmente sugerida pelos psicólogos (vs a frequência quinzenal) não tem a ver com a gravidade da situação ("quem ter que vir todas as semanas está muito mal, e quem vem de 15 em 15 dias não está assim tão mal" - é uma ideia errada). Em certas situações, a estrutura de personalidade das pessoas, só nos deixa "chegar a elas" nos últimos 10 minutos da sessão. E quando estamos "lá", acabou o tempo... Isto não é bom nem mau em si, é o que é para alguns de nós. É o seu ritmo de algumas pessoas, é a sua história que a fez estar "dentro de muros". O problema é que se passam muitos dias, damos demasiado tempo às defesas do ego, para se reconstruírem. Voltamos ao início. E mais uma vez, nos últimos 10 minutos, quando algo de diferente começa a acontecer, lá vamos nós terminar...

⏰ Com isto não quero dizer que não se façam belíssimos processo psicoterapêuticos de frequência quinzenal (e outros de frequência semanal ou até bissemanal, com menos resultados). Mas isso não é possível para todas as pessoas. As contingências logísticas, financeiras ou mesmos as defesas psicológicas em si (que por vezes também motivam os pedidos de redução de frequência das sessões) são válidas e têm cabimento. Mas é importante que ajustes expetativas em relação ao teu processo psicoterapêutico, se tiveste a indicação por parte do terapeuta para ter sessões todas as semanas, e não podes ou não queres...

Faz sentido?

28/02/2026

24/02/2026

📽 Circula aí pela Internet um vídeo de uma jovem que está numa espécie de apresentação (não conheço o contexo), onde segura uma vela, e de repente o seu cabelo incendeia-se;

😇 A menina porta-se como uma verdadeira lady, sacode o cabelo, e continua, sorridente, na sua posição anterior;

⛔️ Não vou partilhar esse vídeo porque se trata de uma menor que não me deu o seu consentimento;

❗️Mas vou dizer aqui uma ou duas coisas: muitas pessoas republicam esse video como um exemplo de serenidade e auto-controlo. Algumas dessas publicações até vêm de psicólogos, que partilham com humor, graça, leveza e boa intenção;

⚠️ Não quero ser do contra, mas o que imagino que ali se passa (mais uma vez, é mesmo só imaginação porque não conheço o contexto) é um cenário de dissociação. Uma pessoa que não ser permite viver o pânico inerente a uma situação que pode ameaçar a vida, porque está a desempenhar um papel, a ser observada, ou a viver qualquer experiência que apenas a própria pode conhecer;

💡 E nada contra a dissociação também. Ela permite-nos continuar de pé quando é preciso, permite afastar-nos da dor quando ela é insuportável... mas desengane-se quem julga que isto não tem um preço. Quando o stress não é "sentido" e não tem depois a oportunidade de ser endereçado, encapsula e transforma-se em sintoma. Se este mecanismo é repetido cronicamente, estarmos em terreno fértil para a instalação de quadros psicopatologicos;

🤔 Então, humor e leveza sim, mas com cuidado para não aligeirarmos ou mesmo glorif**armos comportamentos dissociativos como se de serenidade/ maturidade, se tratassem. Trata-se apenas de sobrevivência..

⁉️Se conheces o vídeo, concordas com esta reflexão?

24/02/2026

📽 Circula aí pela Internet um vídeo de uma jovem que está numa espécie de apresentação (não conheço o contexo), onde segura uma vela, e de repente o seu cabelo incendeia-se;

😇 A menina porta-se como uma verdadeira lady, sacode o cabelo, e continua, sorridente, na sua posição anterior;

⛔️ Não vou partilhar esse vídeo porque se trata de uma menor que não me deu o seu consentimento;

❗️Mas vou dizer aqui uma ou duas coisas: muitas pessoas republicam esse video como um exemplo de serenidade e auto-controlo. Algumas dessas publicações até vêm de psicólogos, que partilham com humor, graça, leveza e boa intenção;

⚠️ Não quero ser do contra, mas o que imagino que ali se passa (mais uma vez, é mesmo só imaginação porque não conheço o contexto) é um cenário de dissociação. Uma pessoa que não ser permite viver o pânico inerente a uma situação que pode ameaçar a vida, porque está a desempenhar um papel, a ser observada, ou a viver qualquer experiência que apenas a própria pode conhecer;

💡 E nada contra a dissociação também. Ela permite-nos continuar de pé quando é preciso, permite afastar-nos da dor quando ela é insuportável... mas desengane-se quem julga que isto não tem um preço. Quando o stress não é "sentido" e não tem depois a oportunidade de ser endereçado, encapsula e transforma-se em sintoma. Se este mecanismo é repetido cronicamente, estarmos em terreno fértil para a instalação de quadros psicopatologicos;

🤔 Então, humor e leveza sim, mas com cuidado para não aligeirarmos ou mesmo glorif**armos comportamentos dissociativos como se de serenidade/ maturidade, se tratassem. Trata-se apenas de sobrevivência..
⁉️Se conheces o vídeo, concordas com esta reflexão?

12/02/2026

Colega, se tens uma página profissional, não faças isto. De redes sociais, percebo pouco. Mas de relações humanas, ética e psicologia acho que domino qualquer coisinha.

E desse lugar, posso dizer-te que fazeres de conta que vais contar uma verdade oculta, que é escondida do comum dos mortais por motivos igualmente ocultos, não te f**a bem e não é bom para a tua relação com futuros clientes.

Primeiro porque não é verdade. E depois porque as teorias da conspiração vêm de um lugar mental mais empobrecido.

Sei que é importante chamarmos a atenção dos nossos seguidores e futuros seguidores, sei que isto é também um negócio, mas mesmo nos negócios é possivel ser-se ético.

Se és cliente ou futuro cliente de psicologia ou qualquer tipo de terapia, f**a atento a estas afirmações. Se Jesus Cristo voltar a terra para espalhar a verdade, não será certamente através do instangram 😊