CPAAM - Consultório de Psicologia

07/10/2024

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26/04/2020

Sigo inspirada...

08/04/2020

22/03/2020

Em período de constrangimento social, limitado pelo estado de emergência, passamos a viver, praticamente, 24 horas em casa, e a vivência enquanto tal carece de adaptação. Haverá, portanto, mudança de hábitos, um processo que pode ser pautado por um período complexo, difícil, ou ainda, a tender para o harmonioso.

De repente deixamos de trabalhar, e sentimos que perdemos o sentido de utilidade social. Verifico este estado em grande medida, quer seja nas pessoas que acompanho, nos meus familiares, amigos e vizinhos. Ainda que estejam em processo de teletrabalho, este sentimento surge. É importante encontrar um sentido para esta situação, e encontrar um sentido de importância social neste momento de constrangimento.

E lidar com a família, neste período em que estão todos juntos, 24 horas sobre 7 dias? Desafiante não acha? Sim, podemos considerar que esta vivência passa a ser intensa, cheia de emoções, em que o processo de criatividade está muito ativo. Para aqueles que vivem sós, estes podem ver surgir um sentimento de solidão.

Existem diversas formas de superar este momento de quarentena, tornado-o mais tranquilo, e aprazível. Muitas são as instituições e empresas que se mobilizam para trazer aos portugueses meios de diversão online, e a eles agradecemos de todo o coração. Existe, também, em nós, recursos para vivenciar estes momentos da melhor forma possível. Não existem formulas para tal, pelo facto de ser um processo que diz respeito a cada um. E, é neste sentido que me disponibilizo para apoiar todos aqueles que apresentam dificuldades emocionais e psicológicas ao enfrentar a situação.

Durante esta fase de constrangimento social, estou disponível para consulta de psicologia focada na resolução de problemas, que estejam relacionados com a situação. Esta consulta têm uma duração máxima de 30 minutos, e será realizada por diversas vias: Skype, telefonicamente e por chat no messenger. A consulta é gratuita.

Este serviço foi pensado para todos os que não têm capacidade financeira para iniciar tratamento psicológico em consulta de psicologia clínica ou psicoterapia. Apelo que mantenham uma consciência social, e respeitem esta decisão. Estamos juntos, somos todos um.

Ana Alves Martins
Psicóloga Clínica e da Saúde
Pós graduada em Hipnose Cognitiva Comportamental
Mestre em Neuropsicologia
Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, Cédula N.º 8221

Skype: Ana Alves Martins
Telefone: 912101431
Messenger: m.me/cpaamConsultorioPsicologia

17/03/2020

Boa tarde a todos, esperando que se encontrem bem.

Informo que o consultório de psicologia continua em funções. Mantenho-me a dar consultas, desta vez via skype/WhatsApp ou por telefone. Apenas as sessões de hipnose clínica não estão a ser realizadas.

O trabalho desenvolvido presencialmente, é feito de igual forma através dos meios mencionados, usando o mesmo rigor cientifico, a mesma empatia e dedicação.

Neste momento de quarentena continuamos juntos, somos todos um.

Skype: Ana Alves Martins
Telef: 912101431

25/11/2019

Medicina Interna (Tropical/Infecto-contagiosa), Clínica e Familiar, Pediatria, Cirurgia, Anestesia, Traumatologia, Ginecologia;

Enfermagem Geral e Especialista em Saúde Materna e Obstétrica ("Parteiro/a") e/ou com experiência em Saúde Pública, Obstetrícia, Pediatria, Nutrição, Urgências, Doenças Infecciosas, Doenças Tropicais, Saúde Mental, Cirurgia, Farmácia, Campanhas de Vacinação.

Farmácia, Técnicos de Laboratório, Psicologia, Promoção de Saúde/Saúde Comunitária, Nutrição e Epidemiologia.

Estamos a recrutar em Portugal

31/10/2019

Quantas vezes parou para pensar no que queria realmente alcançar na sua vida. Quais são os seus sonhos? Quais são as suas metas? O que é que o deixaria feliz a nível profissional?

Quase 72% das pessoas não vive de acordo com todo o seu potencial. Quer seja por medo ou comodismo, a verdade é que muitos vivem toda uma vida sem fazerem aquilo que realmente gostam.

Mas, sabia que a PNL (programação neurolinguística) pode ser uma ferramenta que vai ajudar a alcançar não só bem-estar físico e emocional, mas também torná-lo um profissional de alto desempenho?

Ao aplicar as ferramentas e conceitos que a PNL aborda, é possível alcançar a sua melhor versão. Ou seja, a sua versão que vive com paixão, equilíbrio e harmonia em todas as áreas da sua vida.
Já alguma vez ponderou fazer PNL? Qual o motivo pelo qual não avançou?

29/10/2019

Quer seja a título pessoal ou profissional são muitas as pessoas que procuram alcançar um alto desempenho.

Embora seja comum associarmos este termo a atletas de alta competição, a verdade é que até no âmbito corporativo são muitas as pessoas que querem sempre fazer mais e melhor.

Sabia que a hipnose pode ajudar a melhorar o seu desempenho? Muitas vezes é necessário mais do que mudar a própria rotina.

A nossa mente comanda a forma como agimos. Por isso, na maioria das vezes alguma situação mal resolvida pode ser o suficiente para não conseguir alcançar a sua verdadeira meta.

24/10/2019

Muitas pessoas são ainda céticas relativamente à potencialidade clínica da hipnoterapia.

No entanto, são vários os estudos que têm sido realizados neste sentido de forma a comparar as diferentes terapêuticas e os seus resultados práticos na vida dos pacientes.

Uma análise publicada na revista American Health Magazine, realizada por Alfred. A. Barros, Ph.D. revelou as seguintes taxas de recuperação:

➡ Psicanalise – Taxa de recuperação de 38%, após 600 sessões
➡ Terapia comportamental - Taxa de recuperação de 72%, após 22 sessões
➡ Hipnoterapia – Taxa de recuperação de 93%, após 6 sessões

Estes estudos não deixam margem para dúvida relativamente aos resultados práticos que esta terapêutica tem no dia a dia do paciente. Se quiser esclarecer alguma dúvida, não hesite em contactar.

22/10/2019

A hipnose é cada vez mais um tratamento utilizado para problemas do foro físico ou psicológico. E, a Organização Mundial da Saúde (OMS) já considera a hipnose uma terapêutica válida e recomenda-a para diversas patologias clínicas.

Pessoalmente trabalho com 2 tipos distintos de hipnose:

➡ Clínica – Que tem como objetivo reprogramar crenças e esquemas mentais substituindo-os por outros mais adaptados à realidade do indivíduo
➡ Quântica – Tem como objetivo o alcance do Eu Superior. Ou seja, do nível mais profundo do inconsciente para responder a todas as dúvidas que possa ter à cerca da sua vida, objetivos e missão. Além disso, a hipnose quântica permite-lhe fazer regressão a vidas passadas.

Se este tema lhe suscita curiosidade ou se quer saber mais informações, passe pelo site e perceba um pouco melhor o funcionamento da hipnoterapia. Qualquer dúvida terei todo o gosto em esclarecer.

17/10/2019

Quantas mulheres já ouviram os seus companheiros dizer “deves estar naquela fase do mês” em dias que estão mais emotivas ou de mau humor? 😱

A verdade é que é absolutamente normal que uma mulher tenha mudanças de humor quando está no período menstrual ou pré-menstrual. E, o principal motivo pelo qual isso acontece é a alteração hormonal que ocorre no nosso corpo.

Por isso, o conselho que lhe dou é: da próxima vez que o seu companheiro lhe diga isso, peça-lhe antes para lhe levar chocolates. Pode parecer uma piada, mas o chocolate ajuda a melhorar o humor. E, desse modo poderá ficar menos irritada.

No entanto, o chocolate por si só não é uma terapia ou a solução para a TPM. Se todos os meses sofre com este síndrome de depressão menstrual é possível fazer um trabalho psicoterapêutico que vai ajudá-la a passar por esta fase mensal de forma mais serena e em harmonia consigo e com as pessoas que ama.