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KOR Pilates e Fisioterapia

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KOR Pilates e Fisioterapia

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15/04/2026

Treine com mais foco!✨

Treinar em dupla vai muito além de ter uma companhia: é sobre motivação mútua, ajuste de limites e, claro, evolução em dobro! No vídeo de hoje, mostramos como a conexão entre dois praticantes potencializa o controle do corpo e a concentração.
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Por que treinar aqui com a gente?

Aulas personalizadas para o seu ritmo.

Ambiente acolhedor e instrutores focados no seu objetivo.

Resultados que você sente no corpo e na mente.

🚀 Quer vivenciar essa experiência?
Comente “DUPLA” aqui embaixo ou nos envie uma DM para agendar uma aula experimental. Traga alguém com você e descubra o poder do movimento consciente!

pilatesportugal

14/04/2026

Você sabia que a perda de massa muscular é um dos principais fatores de risco para quedas na terceira idade?

Os exercícios realizados na High Chair exigem controle total do centro do corpo enquanto desafia a força dos membros inferiores.

Para o aluno idoso, cada repetição se traduz em:

-Segurança: Articulações de joelho e quadril muito mais estáveis.
-Vitalidade: Melhora na densidade óssea.
-Liberdade: Passos firmes coordenados e sem medo.

O Pilates não prepara apenas para a aula, ele prepara para a vida lá fora!

08/04/2026

✨ Venha conhecer e praticar Pilates conosco!

No Studio KOR, acreditamos que cada pessoa merece atenção e cuidado de verdade.
Por isso, nossas aulas são exclusivas, com apenas 2 alunos por horário, garantindo acompanhamento próximo e resultados reais.

Aqui você treina com foco total em você, em um ambiente acolhedor, motivador e ainda mais divertido treinando ao lado de outra pessoa.

💪 Melhore sua postura
🧘‍♀️ Fortaleça seu corpo
🌿 Cuide da sua saúde

Horários:
Segunda a sexta: 7h às 20h
Sábado: 8h às 12h

📍 Rua Dr. Marques da Mata 66, Loja 13 – Carcavelos
📞 Agendamentos: 913 819 538

✨ Agende sua aula experimental e venha sentir a diferença.

05/04/2026

Páscoa é tempo de renascer, transformar e cuidar do seu templo: o seu corpo. 🌿

Assim como a natureza se renova, o Pilates nos permite redescobrir nossas capacidades a cada aula. Aproveite este feriado para recarregar as energias e voltar com foco total no seu Powerhouse!

Feliz Páscoa para todos os nossos alunos e amigos! 🕊️

03/03/2026

Depois de 1 mês, voltar aos treinos tem outro significado…💙
Porque agora eu não treino só por mim.
Treino com e por meus dois maiores amores. ✨

Como fisioterapeuta, eu sempre ensinei que movimento é saúde.
Como mãe, eu aprendi que movimento também é exemplo, presença e amor.

Cuidar de mim hoje é também cuidar da energia que entrego para eles - e para cada aluno que confia no meu trabalho.

E você… já percebeu como as fases da sua vida mudam a forma como você se cuida?

05/01/2026

PT | A constância transforma o que é comum em extraordinário. ✨

Se os seus planos de saúde ficaram para trás no ano passado, o KOR Pilates é o lugar perfeito para você recomeçar. Sem julgamentos, no seu ritmo, mas com resultados que você vê no espelho e sente na vida.

Vamos escrever o seu capítulo de 2026 juntos?

👇 Diz-nos nos comentários: qual é o seu principal objetivo para este ano?

EN | Consistency transforms the ordinary into the extraordinary. ✨

If your health goals were left behind last year, KOR Pilates is the perfect place for you to start over. No judgment, at your own pace, but with results you can see in the mirror and feel in your life.

Shall we write your 2026 chapter together?

👇 Tell us in the comments: what is your main goal for this year?

24/12/2025

PT | Que o teu Natal seja cheio de equilíbrio e bem-estar.”🎄✨

Que seja um tempo de pausa, conexão e harmonia, dentro e fora do estúdio.

Feliz Natal!

EN | May your Christmas be filled with balance and well-being. 🎄✨

May it be a time for pause, connection and harmony, both inside and outside the studio.

Merry Christmas!

21/12/2025

PT | ✨ Pausa de final de ano no Studio KOR ✨

Para celebrar as festas e recarregar energias, estaremos encerrados nos dias 24 a 28 de dezembro e 31 de dezembro e 1º de janeiro.

📅 Nos dias 29 e 30 de dezembro, mantemos o horário habitual para continuarmos a cuidar do teu movimento.

Esta pausa é um momento para descansar, estar com quem mais importa e voltar com ainda mais foco, presença e dedicação.

🎄 Agradecemos a tua compreensão e desejamos festas cheias de equilíbrio, saúde e bem-estar.
 EN | ✨ End-of-Year Break at Studio KOR ✨

To celebrate the festive season and recharge our energy, we will be closed from December 24th to 28th, and on December 31st and January 1st.

📅 On December 29th and 30th, we will be open with our regular schedule, continuing to take care of your movement.

This break is a time to rest, be with those who matter most, and return with even more focus, presence and dedication.

🎄 Thank you for your understanding, and we wish you a festive season filled with balance, health and well-being.

21/12/2025

PT | 🏃‍♂️Força, mobilidade e controlo para atletas.

O Pilates é um aliado essencial no treino de atletas de todas as modalidades. Ajuda a melhorar a força do core, a mobilidade, o controlo do movimento e o alinhamento corporal: fatores-chave para um melhor desempenho e menor risco de lesões.

Ao trabalhar o corpo de forma equilibrada e consciente, o Pilates contribui para uma performance mais eficiente, recuperação mais rápida e maior longevidade desportiva.

✨ Treinar melhor é treinar com consciência.
👉 Marca a tua aula experimental e descobre como o Pilates pode complementar o teu treino.

EN | 🏃‍♂️ Strength, mobility and control for athletes.

Pilates is an essential ally in the training of athletes across all disciplines. It helps improve core strength, mobility, movement control and body alignment — key factors for better performance and reduced risk of injury.

By training the body in a balanced and conscious way, Pilates supports more efficient performance, faster recovery and greater athletic longevity.

✨ Training better means training with awareness.
👉 Book your trial class and discover how Pilates can complement your training.

04/12/2025

PT | O movimento começa no centro e o nosso manifesto nasce dessa essência.

✨ Lê e descobre o que nos guia todos os dias no Studio KOR.

EN | Movement begins at the centre — and our manifesto is born from that very essence.

✨ Read on and discover what guides us every day at Studio KOR.

05/11/2025

PT | Comece hoje a sua jornada no Studio KOR! 🌿

O seu corpo e a sua mente merecem este cuidado. Em cada aula, encontrará uma abordagem personalizada, atenção dedicada e o rigor de profissionais experientes ao seu lado.

Venha descobrir como podemos elevar o seu movimento, a sua postura e o seu desempenho. ✨

👉 Marca a tua sessão experimental e descobre como o movimento pode transformar o teu dia.

EN | Start your journey at Studio KOR today! 🌿

Your body and mind deserve this care. In every class, you’ll find a personalised approach, dedicated attention, and the guidance of experienced professionals by your side.

Come and discover how we can enhance your movement, posture, and performance. ✨

👉 Book your trial session and feel how movement can transform your day.

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