Vi utgår från skapande av en djup kroppsnärvaro, inkännande av kroppens längtan till rörelse och våra dagsfärska förutsättningar. Be In Yoga, för dig som vill utforska dig själv med tekniker för att expandera, integrera och öka medvetenhet i både kropp och sinne. Ett utforskande av kroppssinnet genom asana (fysiska yogapositioner), meditation och upplevelsebaserad anatomi, där vi ökar vår kroppsm
edvetenhet genom upplevelse. Det passar dig som vill ha en mångsidig yoga med djup närvaro och som är redo att lyssna till den inre läraren lika mycket som till den yttre. Det är du som äger upplevelsen i din kropp därför kommer kraften till förändring komma inifrån dig och inte från den som leder klassen. Du uppmanas hedra din individuella struktur och ditt eget uttryck. Självklart blir du guidad men utan tvång att skapa form eller känslor som ska matcha andras. Vi möts på mattan för att fördjupa kontakten med vår kropp och hitta in i kroppens djupa inneboende intelligens. Varje klass har ett tema som relaterar det inre med det yttre. Vi undersöker kopplingarna i kroppens fysiologiska- och anatomiska system när vi rör oss utifrån t.ex. hud, skelett, celler, organ eller muskler. Alla har de sitt eget språk och en egen känsla av vad rörelse är. Kanske har man en tendens att alltid spänna och bära upp sig genom sina muskler men upptäcker att man kan ta stöd och kraft från den inre arkitekturen, skelettet. Eller kanske finner man mer frihet och möjlighet till expansion när vi rör oss utifrån hjärtat hellre än i förutbestämda yttre former. Utforskandet är oändligt! Yoga ska vara till tjänst för dig och inte tvärtom, därför lämnar vi prestige och dömande utanför. Vi välkomnar in hänsyn och respekt så jag vill att du är på plats i god tid innan vi börjar. Klasserna passar alla nivåer, nybörjare såväl som mer vana yogautövare. Betalning sker med MBWAY eller Swish på plats. Utebliven avbokning faktureras på fulla beloppet. Namaste
