Terapia de Bowen - Teresa Bernardo

30/01/2021

30/01/2021

24/08/2020

24/08/2020

cada vez mais perto de todos :)

Amber Korobkina is interviewed by Maria Hayes of CHTV, explaining how Bowen Therapy can help you to reduce pain.

21/06/2020

5 boas razões para visitar um terapeuta de Bowen:
- sente dores nas costas, no pescoço ou dores de cabeça
- f**a sentado todo o dia ao computador
- não consegue dormir bem
- gostaria de ter maior liberdade de movimentos
- pretende envelhecer de forma saudável, com melhor qualidade de vida
www.bowen4you.org

07/06/2020

Uma breve explicação sobre a Terapia de Bowen e os seus benefícios, com especial ênfase na melhoria da qualidade de vida daqueles que sofrem com as doenças autoimunes.

Sem causa conhecida, a Espondilite Anquilosante é uma doença reumática crónica, de natureza inflamatória, que pode atingir qualquer s**o, embora os homens sejam mais afetados. Atingindo sobretudo jovens, com idades compreendidas entre os 15 e os 30 anos, esta doença é bem mais comum do que im...

05/06/2020

O nosso sistema linfático tem certas áreas chave a que podemos chamar de "saídas", onde se encontram os nodos linfáticos. São pontos chave para ajudar à drenagem e a um melhor fluxo linfático.
Os movimentos utilizados na terapia de Bowen ajudam nesta "abertura de portas" induzindo um melhor fluxo linfático e uma melhoria nos processos de congestionamento através de drenagem de uma forma subtil, seja na parte inferior do corpo ou ao nivel superior, igualmente importante para alívio de dores de cabeça.
www.bowen4you.org

Our lymphatic system has certain key areas that we can call "exits", containing clusters of lymph nodes. They're almost collecting gateways and large points of filtration, leading into the bigger system. Its important to pay attention to these areas first when trying to improve lymphatic flow depending on which part of the body you're working on. Otherwise it could be a similar scenario to chasing people out of a building that's on fire with the fire exits being locked.

07/05/2020

Assim como a respiração profunda favorece o relaxamento mediante a estimulação do nervo Vago, também alguns dos procedimentos que utilizamos na Terapia de Bowen promovem a Estimulação do Nervo Vago.
O Nervo Vago é o componente principal do sistema nervoso parassimpático, que regula a resposta de ''calma e relaxamento'' em oposição ao sistema nervoso simpático que conduz a resposta de "luta ou fuga", ambos importantes na obtenção de um equilibrio.
A estimulação do nervo Vago provou-se ser particularmente importante tanto na resposta ao stress e ansiedade, como no controlo da inflamação, tão importante nas doenças crónicas autoimunes, nomeadamente as reumatóides.
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Stimulating the vagus nerve reduces inflammation and the symptoms of arthritis.

26/04/2020

Em tempo de confinamento entre em contacto mais próximo com o seu próprio corpo e sensações.

17/04/2020

E se nestes tempos a ansiedade lhe bater à porta, procure respirar bem fundo até se sentir melhor, faça exercícios de relaxamento com muita calma, rodando o pescoço, os punhos, os ombros, uma zona de cada vez e recorra ao toque do seu próprio corpo e auto-massagem conforme puder.
Se for possível, caminhe um pouco ao ar livre e não esqueça de beber um bom copo de água!
Melhores tempos virão e logo nos encontraremos !
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04/04/2020

Nesta fase de recolhimento que vivemos é a oportunidade de melhor nos conectarmos connosco mesmos, com o nosso corpo e a nossa essência. Lembrar que o corpo é a morada da alma, das emoções, dos sentimentos, de tudo aquilo que f**a retido em nós e acaba por se expressar na dor no corpo.
Estamos a ser convidados a entrar em contacto com a nossa intimidade, a nossa real morada que é o nosso corpo... Estou confortável na minha casa? no meu corpo? Sinto dores? O quê e onde sinto? O que esta dor me pode querer dizer? Em que experiências e sentimentos estou viciado? O que posso libertar? O que posso mudar?
Aproveitem para se conectar, sentir e transformar o que for possível, a partir da vossa essência.
E não menos importante hidratar, nutrir saudavelmente e alongar o corpo :)
Até já ❣️
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23/03/2020

A Fáscia, principal alvo de atuação da técnica Bowen, é a rede tecidual que facilita a comunicação entre cada parte do nosso corpo.
A fáscia é uma rede de tecido conjuntivo que envolve tudo pelo corpo todo, desde músculos e ossos até órgãos e células. É o “traje” que mantém todas as partes do corpo no lugar, o que facilita o movimento, a postura, o equilíbrio e nos permite lidar com a pressão da gravidade.
A sua compreensão e grau de importância na saúde só agora têm vindo a ganhar destaque através da investigação mais recente.

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Fascia is the largest organ in the body and there are hundreds of articles showing how Fascia is related to injuries and diseases like low back pain and cancer.

But why isn't everyone talking about Fascia even though we know how important it is? You will find an explanation in this article.

https://fasciaguide.com/insights/why-fascia-is-still-relatively-unknown/

15/02/2020

O sucesso da Terapia de Bowen vem precisamente do facto de tudo estar interligado no nosso corpo. 💫
Www.bowen4you.org

Great reminder by Stop Chasing Pain .
Everything happening in your body is connected - because it’s in the same body, the good stuff, and the bad stuff.
Yes, your ankle pain is connected to your shoulder pain etc etc.
Your body doesn’t care about your inability to connect the dots. 😊

11/02/2020

A Terapia de Bowen na prática desportiva, uma ajuda poderosa no reequilibrio e harmonização do corpo quando começam a surgir lesões ou desequilibrios associados ao desgaste.

October 19, 2015 Bear Grylls Bowen Therapy Intrepid adventurer Bear Grylls has a rather surprising ally in his efforts to stay at peak physical performance – th

02/02/2020

A Terapia de Bowen, através de manipulações manuais suaves mas precisas e com efeito profundo, visa o corpo inteiro, restaurando o equilíbrio através do Sistema Nervoso Autónomo (SNA).
A maioria das pessoas vive hoje num estado constante de pressão e sobre-estimulação do SNA simpático (modo de luta-fuga); a cura só pode ocorrer quando o SNA muda de uma dominância do simpático para o parasimpático: modo de repouso, relaxamento e reparação. A Terapia de Bowen vai catalisar precisamente essa mudança e induzir um estado de relaxamento profundo.
Os estímulos aplicados em locais específicos (músculos, tendões, ligamentos, fáscia) levam aos poucos à dissolução de padrões de compensação muscular disfuncional e de postura que se foram consolidando no corpo ao longo do tempo, aliviando assim diversas dores e proporcionando o desejado equilibrio no organismo.
Comprove por si mesmo! www.Bowen4you.org

18/01/2020

A importância da fascia no nosso corpo, no movimento e na Terapia de Bowen!
Na terapia de Bowen os movimentos incidem sobre esta estrutura, de forma muito suave e não invasiva, pelo que pode ser feita por todas as pessoas, em qualquer condição física e de qualquer idade.
Ao longo das sessões recupere a liberdade de movimento, diminuição da dor e mais vitalidade!
Experimente!

From French/German TV documentary on fascia English Subs: Aleš Urbanczik Spanish Subs: Esther Hernández Muñoz Italian Subs: Daniela Risser, Rosaria Busia Cze...

14/01/2020

Para quem se questiona 'o que é a Terapia de Bowen', aqui está um artigo de uma colega que explica muito sobre este método fantástico para o alívio da dor.
www.Bowen4you.org
Consultas em Lisboa (Telheiras), Miraflores e Barcarena-Oeiras

Quatro a oito tratamentos podem resolver dores que durante anos não conseguiram ser tratadas por nenhuma outra terapêutica. Explicamos o que é esta te...

13/01/2020

'Frequentemente entramos na dor e a nossa reação natural é afastarmos o mais possível a nossa atenção para longe da dor... Gostaria de propor uma relação diferente com a dor, uma relação mais exploratória onde a possamos entender melhor e perceber o que ela nos está a querer dizer...'
A Terapia de Bowen leva-nos à descoberta da origem da dor e, através de manipulações suaves mas precisas, estimula o próprio corpo a encontrar a melhor forma de se equilibrar e regenerar onde mais necessita, actuando a nível da postura, da flexibilidade e do relaxamento e assim levando à eliminação da dor.
Comprove por si mesmo!
www.Bowen4you.org

Your Bowen therapist may assist you in deciphering your body's messages! If you're in pain, try Bowen therapy. Visit www.bowen.org.au to find a Bowen therapist in Australia. Worldwide, visit bowtech.com.