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🙌🏼Aprende a lidar com os desafios diários.

Marcar este dia de aniversário e os 41 anos com um…“SEM DESCULPAS” que não é apenas uma frase inspiradora; é um compromi...
24/06/2025

Marcar este dia de aniversário e os 41 anos com um…
“SEM DESCULPAS” que não é apenas uma frase inspiradora; é um compromisso com a ação, a coragem e a autenticidade.
Este lema signif**a aproveitar cada oportunidade sem hesitar, enfrentar desafios com determinação e nunca deixar que os medos ditem as nossas ações.
É tempo de sair da zona de conforto e abraçar a vida com todas as suas incertezas e possibilidades, tal e qual como ela é…

Na nossa jornada de vida, muitas vezes encontramos obstáculos internos que nos impedem de avançar. São as desculpas, as dúvidas e os medos que nos prendem ao passado ou a um futuro que ainda não aconteceu. O “Sem Desculpas”, serve também para começamos a perceber que a mudança é possível, que podemos alcançar os nossos objetivos e que uma vida plena está ao nosso alcance.

Convido todos a olharem para esta frase , quer estejam a trabalhar para superar ansiedades, a desenvolver novos hábitos ou a melhorar a qualidade de vida, lembrem-se: Sem Desculpas. Aproveitem cada oportunidade, cada desafio e cada momento de autodescoberta com um espírito se um coração corajoso.

Abraçar um mundo de possibilidades e descobrimos novos caminhos e a nossa verdadeira capacidade de transformação.

Juntos, podemos enfrentar os desafios, quebrar barreiras e descobrir novas possibilidades e caminhos.💙🙌🏼

Vamos, sem desculpas, fazer tudo ao nosso alcance para alcançar tudo o que desejamos.
Muito obrigado a ti que estás desse lado e no meu coração 💙🤩

Nem toda dor emocional é sinal de algo profundo.Muitas vezes, o que parece “demais” é só um corpo cansado e sem moviment...
02/06/2025

Nem toda dor emocional é sinal de algo profundo.
Muitas vezes, o que parece “demais” é só um corpo cansado e sem movimento e nutrição suficiente para lidar com tudo.

Nesta nova semana, f**a o convite:
😴 Dormir melhor.
🥗 Cuidar da tua alimentação.
🚶‍♀️ Mexer o corpo.

Dá espaço para o teu sistema nervoso respirar. E se sentires que precisas de apoio, estou por aqui. 💙💙

Já ouviste falar de mindfulness… mas já tentaste mesmo praticar?Treinar a mente para estar no presente não é só “bonito ...
19/05/2025

Já ouviste falar de mindfulness… mas já tentaste mesmo praticar?
Treinar a mente para estar no presente não é só “bonito de dizer” é uma habilidade essencial no mundo em que vivemos, onde tudo nos puxa para fora de nós, foi o que mais me ajudou a centrar os meus pensamentos 🙌🏼✨
E algo que uso na terapia, no ginásio da mente a Hipnoactive 🤩
A ciência já mostrou: quem pratica atenção plena consegue voltar ao equilíbrio emocional mais rápido depois de momentos de stress. E isso não tem preço.

A prática regular ajuda a:
• Reduzir o cortisol (a hormona do stress)
• Melhorar a memória e foco
• Criar mais calma interior
• Fortalecer o cérebro para lidar com o dia a dia

E não, não precisas de começar perfeito.
Só precisas de começar. Um passo de cada vez. Até pode ser com uma meditação guiada se quiseres, envio-te uma para começares, basta escrever “Mente”

E se quiseres ir mais fundo, estou aqui para te acompanhar, não hesites em perguntar como 🙏🏻

Foste tu que me moldaste. Tudo o que sou, tudo o que conquistei, cada reconhecimento que recebo, sei que carrega o teu t...
04/05/2025

Foste tu que me moldaste. Tudo o que sou, tudo o que conquistei, cada reconhecimento que recebo, sei que carrega o teu toque.🙏🏻

Foste tu que construíste a base da minha felicidade, dos meus valores, da forma como vejo a vida. És a pessoa mais genuína, positiva e humana que já conheci.😍
Sinto-me mesmo sortudo por ser teu filho. Sei que tudo de bom que tenho dentro de mim vem das sementes que tu foste plantando com tanto carinho e paciência. ✨✨

Todos os dias tento passar aos outros à família, aos amigos, ao mundo aquilo que me ensinaste e me mostraste com o teu exemplo.

Feliz dia da mãe, hoje e sempre. Sinto-me profundamente grato e honrado por fazer esta caminhada ao teu lado. Obrigado por tudo.💙

Esperar pelo momento certo pode ser a maior armadilha do teu inconsciente.😅Não precisas de segunda-feira, do primeiro di...
04/04/2025

Esperar pelo momento certo pode ser a maior armadilha do teu inconsciente.😅

Não precisas de segunda-feira, do primeiro dia do mês ou de te sentir 100% preparado.

O melhor dia para começares? É hoje.

Dá o primeiro passo, mesmo que pequeno. O resto vem com o tempo. 💙🤩

E tu, o que tens adiado começar?

Endereço

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Telefone

+351916944116

Website

https://calendly.com/hipnoactive/1-consulta-hipnoterapia?month=2023-10

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