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António Gaspar - Physio Therapy & Performance

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Portugal
Carnaxide
António Gaspar - Physio Therapy & Performance

Equipa liderada por António Gaspar com missão de contribuir para vidas mais saudáveis, em equilíbrio físico e mental. Um caminho que faremos juntos!💪

04/03/2026

A obesidade é um dos principais fatores de risco para doenças como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, AVC e alguns tipos de cancro. Estima-se que até 2035 mais de metade da população mundial terá excesso de peso ou obesidade.

Nos Centros Logísticos da Jerónimo Martins, temos desenvolvido um trabalho conjunto para apoiar quem tem excesso de peso. Implementámos um programa piloto que inclui exercício físico durante o horário de trabalho e acompanhamento nutricional, tendo-se observado resultados significativos na perda de peso e na percentagem de massa gorda em apenas 6 semanas.

Pequenos passos hoje constroem uma vida mais saudável amanhã 💙

27/02/2026

E chegámos ao fim do Detox Challenge 🍃

Parabéns a todos os que participaram e em especial à nossa cliente Constança que arrasou e ganhou! 🏆

Contamos com todos na próxima edição para continuarem a trabalhar na vossa melhor versão!

14/02/2026

E temos match! 💘

Tal como nas relações, há alimentos que funcionam melhor juntos. Deslize para descobrir alguns matches da Nutrição.

Na consulta de Nutrição pode aprender a combinar os alimentos de forma mais equilibrada no dia a dia 📞 Disponível sob marcação.

12/02/2026

Na recta final do Detox Challenge 🥵 Ainda sem um vencedor consagrado, a luta está renhida!

04/02/2026

A nossa Podologista Patrícia Gomes esteve no .canal 📺⭐️

Falou sobre um tema de extrema importância, o pé diabético. Alterações de sensibilidade, feridas que não cicatrizam e infeções são alguns dos problemas mais frequentes, podendo comprometer seriamente a mobilidade e a qualidade de vida.

A prevenção, vigilância regular e o tratamento especializado fazem toda a diferença.

Conheça melhor a importância dos cuidados com o pé diabético pela voz da Patrícia nesta entrevista!

Créditos: Porto Canal

28/01/2026

⚽️ O retorno ao campo é um momento de grande expectativa para quem volta da recuperação após lesão do joelho!

O momento do Pedro e do Luiz foi agora. Com o olhar atento e e experiência do nosso Fisiologista do Exercício João Simões, foi altura de realizar exercícios específicos de futebol e de recondicionamento em campo.

Back to Your Best! 💪🏻

21/01/2026

Há jornadas que transformam✨

Na António Gaspar, acreditamos no cuidado, no rigor e na proximidade como pilares de cada recuperação.

Obrigado pela confiança, Luís 💙

14/01/2026

Neste Natal, cada caloria contou! 🎁

A Jerónimo Martins e a António Gaspar uniram forças e todas as calorias feitas nas passadeiras, remo e bicicletas do CPRF de Alfena, Porto, reverteram em bens e brinquedos para as crianças da Associação Acreditar.

Obrigado a todos os que deram o seu melhor nesta missão! ✨

12/01/2026

Ano novo, mitos antigos! 😅🥂Com o virar do ano chegam muitas ideias feitas sobre alimentação e vida mais saudável.

Neste carrossel desmistificamos 5 mitos comuns e mostramos porque é que pequenos passos e comportamentos consistentes podem fazer a diferença em 2026 🍽️💧😴

09/01/2026

O Gonçalo Ferreira chegou à meta da sua recuperação! 🏁

Após ter sofrido uma lesão muscular, esteve a fazer Fisioterapia na AG e agora está pronto para regressar à sua modalidade, o futebol.

Obrigado Gonçalo pela tua dedicação!

07/01/2026

Quer começar o ano a trabalhar na sua melhor versão? 💪🏻 Adira ao Detox Challenge!

Consegue fazer 18 aulas em 6 semanas? Desafie-se com as nossas aulas de Pilates de Equipamentos, HIIT e Força. Conte ainda com o apoio da Nutrição.

Inscrições em breve! 💥

31/12/2025

Bom Ano 2026! São os votos da equipa António Gaspar 🥂

Obrigado a todos os que nos acompanharam, pela confiança e vontade de se superarem. Neste novo ano, continuaremos a trilhar este caminho lado a lado!

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Telefone

+351917770024

Website

https://www.antoniogaspar.pt/

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