25/10/2025
😮💨 O burnout é hoje reconhecido pela OMS como uma síndrome associada ao stress crónico no trabalho, caracterizado por fadiga intensa, falta de energia e diminuição da performance cognitiva.
🔬 A ciência mostra que nutrientes e extratos naturais podem apoiar o corpo e a mente:
✅ Ginseng, Maca e Guaraná – contribuem para o aumento da energia e vitalidade.
✅ Ginkgo biloba e Rodiola – suporte cognitivo, memória e adaptação ao stress.
✅ Coenzima Q10, Vitamina C e Zinco – poder antioxidante, ajudam a reduzir o stress oxidativo e a fadiga.
✅ Vitaminas do complexo B (B6, B9, B12) – essenciais para o metabolismo energético e normal funcionamento do sistema nervoso.
✅ Ómega-3 (EPA + DHA) – associado à função cerebral e equilíbrio emocional.
💊 Tonuavit combina estes ativos de forma sinérgica para apoiar a resistência ao stress, reduzir a fadiga e melhorar a performance física e mental.
👉 Porque combater o burnout é recuperar a sua energia para viver melhor.
Tonuavit – Vitalidade física e mental em equilíbrio.
📚 Referências científicas
Panossian, A., & Wikman, G. (2010). Effects of adaptogens on the central nervous system and the molecular mechanisms associated with their stress—protective activity. Pharmaceuticals, 3(1), 188–224.
Kennedy, D. O., et al. (2001). Modulation of cognitive performance following single doses of Ginkgo biloba, ginseng, and a ginkgo/ginseng combination. Human Psychopharmacology, 16(3), 219–225.
Fond, G., et al. (2018). The role of omega-3 in the prevention and treatment of psychiatric disorders: a review of the literature. Brain and Behavior, 8(9), e01008.
Allen, D. G., et al. (2014). Coenzyme Q10 supplementation for the treatment of fatigue: a systematic review. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 11(1), 1–9.
Kennedy, D. O. (2016). B vitamins and the brain: mechanisms, dose and efficacy—a review. Nutrients, 8(2), 68.