Marta Cóias - Yoga e Terapias

15/09/2022

13/09/2022

An old man meets a young man who asks:
“Do you remember me?”
And the old man says no. Then the young man tells him he was his student, And the teacher asks:
“What do you do, what do you do in life?”
The young man answers:
“Well, I became a teacher.”
“ah, how good, like me?” Asks the old man.
“Well, yes. In fact, I became a teacher because you inspired me to be like you.”
The old man, curious, asks the young man at what time he decided to become a teacher. And the young man tells him the following story:
“One day, a friend of mine, also a student, came in with a nice new watch, and I decided I wanted it.
I stole it, I took it out of his pocket.
Shortly after, my friend noticed the his watch was missing and immediately complained to our teacher, who was you.
Then you addressed the class saying, ‘This student's watch was stolen during classes today. Whoever stole it, please return it.’
I didn't give it back because I didn't want to.
You closed the door and told us all to stand up and form a circle.
You were going to search our pockets one by one until the watch was found.
However, you told us to close our eyes, because you would only look for his watch if we all had our eyes closed.
We did as instructed.
You went from pocket to pocket, and when you went through my pocket, you found the watch and took it. You kept searching everyone's pockets, and when you were done you said ‘open your eyes. We have the watch.’
You didn't tell on me and you never mentioned the episode. You never said who stole the watch either. That day you saved my dignity forever. It was the most shameful day of my life.
But this is also the day I decided not to become a thief, a bad person, etc. You never said anything, nor did you even scold me or take me aside to give me a moral lesson.
I received your message clearly.
Thanks to you, I understood what a real educator needs to do.
Do you remember this episode, professor?
The old professor answered, ‘Yes, I remember the situation with the stolen watch, which I was looking for in everyone’s pocket. I didn't remember you, because I also closed my eyes while looking.’
This is the essence of teaching:
If to correct you must humiliate; you don't know how to teach.”

05/09/2022

Sobre a nossa aula de hoje 🙏

What I truly am is not merely a state
that is visited during meditation.
Usually, meditation is aimed at reaching me, the Self
who observes the act of meditation and its intention.
I am unreachable and unteachable.
I am pure and unchanging awareness,
the absolute reality. I alone Am.
All that is perceivable is my fragrance only,
but I, the untouched flower, nobody can pick.
~Mooji

02/09/2022

“When you go through a hard period,
When everything seems to oppose you,
When you feel you cannot even bear one more minute,
NEVER GIVE UP!
Because it is the time and place that the course will divert!”

~ Rumi

25/08/2022

⚪ Há uma parte do "pacote" da nossa vida que é determinada pelos outros (local de nascimento, pais, familia...) .
♾️ Cabe a cada um de nós completar o conteúdo e a forma, da maior parte do "pacote" !

👌 Sejamos ousados, lúcidos, criativos e interassistenciais!

08/07/2022

Physicists say they've found evidence in data from Europe's Large Hadron Collider for three never-before-seen combinations of quarks, just as the world's largest particle-smasher is beginning a new round of high-energy experiments.

01/06/2022

FOOD FOR THOUGHT

You can avoid alcohol, drugs, sugar, salt, wheat,
dairy and carbohydrates your whole entire life,
You can exercise, meditate
and focus half your day on your health...

But if you are swallowing your dreams,
your ambitions, your regrets, your fears,
your desires and your bitterness on a daily basis,
you will suffer my friend.

For nothing,
nothing,
rots the flesh more,
than the negative emotions,
we ram down our own throats,
on a daily basis.

Food for thought.

Say your truths,
live your own way,
be yourself,
accept who you are,
accept who others are too,
share your dreams,
honour your desires,
chase your ambitions,
or don’t.

Perhaps your ambition is quite simply to be peaceful.
Whatever it is you choose to do,
give yourself peace.

It’s the most healing and rejuvenating path of them all.

Donna Ashworth
From ‘The Right Words’

Art by Duy Huynh

01/06/2022

Direito a tudo! 😁

18/05/2022

This

It's only hard until it's not. Once it's easy, it’s easy, but getting there is hard. You see, Life is hard, it's challenging until it is not, and when it is no longer challenging the reason is simply a decision that you have made. This won't be an intellectual decision; it will be a decision of not just your heart or mind. It will be at your core, deep beneath your heart, deep into your wisdom center low in your belly where this energy will start to rise from.
It is not about you staying in your head and tapping into your internal guidance system. We've outrun that conversation. It's time for us to realize that we are that internal guidance system. We cannot be separate from it, because if we are, we're living in our head thinking about our heart, thinking about our gut, wondering about our personal power, where our wisdom is, when we need it, and why we don't feel integrated into these things all the time.
That is what The Energy Codes are for. To integrate us into the rest of ourselves

11/05/2022

Já há algum tempo que não faço uma sessão de Conversas de Verdade. Parece que é agora 🚀

Tenho sempre alguma dificuldade em definir o que são estes encontros, já que, no fundo, eles são sempre diferentes. É muito a energia dos que estão presentes que dita o rumo destas conversas, que para mim também acabam por ser sempre uma surpresa. Usualmente trago alguns temas preparados, desta vez não é exceção e tenho alguns assuntos que andam mais vivos no meu coração. Mas!! ............

Também gostava que pudessem dar sugestões!

O que sentes ser urgente ser falado? Sentido? Trazido ao de cima?
O que pulsa no teu coração? O que te inquieta? O que te inspira?

Escreve...

inscrição➡️martacoias@gmail.com

25/03/2022

Dicas de um médico para Mulheres 🥰

1. Você NÃO deve terminar todas as tarefas da casa num dia. As que fizeram isso estão estressadas e algumas já estão enterradas. As tarefas são DA CASA, não sua e todos devem ajudar, inclusive crianças a partir de 2 anos.

2. TIRE TEMPO PARA DESCANSAR, não é imoral sentar-se, colocar as pernas em cima da mesa e comer algo que você gosta, mexer no telemóvel.

3. DURMA se necessário para que a dor de cabeça desapareça. Aquelas que se recusam a tirar férias, ir embora, tirar tempo livre ou tempo de descanso, suas famílias vão sentir saudades porque se foram prematuramente para a viagem sem retorno.

4. PARE de tomar sedativos para dormir, você está destruindo seu cérebro e seus órgãos. Em algum momento você vai começar a esquecer as coisas. Relaxe o cérebro, se preocupe menos, saia pra caminhar, ria, sorria mais, tudo passará com o tempo.

5. SINTA- SE em algumas ocasiões, fora de sua casa em silêncio, sozinha; não diga nada, respire ar fresco com calma, agradeça por tudo, não se apresse.

6. Fique em frente ao seu espelho, sorria para si mesma, veja sua beleza interior e exterior, seu conhecimento e sabedoria, isso acende uma aura positiva ao seu redor, para que você possa brilhar com luz própria.

7. VÁ comprar um lanche, sushi ou algo para beber. Simplesmente faça algo por si mesma, mesmo que seu parceiro não o faça por você... Faça você.

8. OBTENHA os eletrodomésticos necessários para facilitar o seu trabalho e evitar o estresse, pois ele é o maior assassino silencioso das mulheres.

9. DIGA quando não estiver se sentindo bem, faça algo sobre isso, vá para o centro de saúde, hospital ou chame algum médico próximo, não se sente a esperar que alguém compre medicamentos para você, eles podem voltar tarde e sua vida importa.

10. CONTROLE SUA PRESSÃO E NÍVEL DE AÇÚCAR OCASIONALMENTE, quer você esteja doente ou não. Fazer isso salvou muitas mulheres no passado. Confie nesta boa dica que eu te dou e dê o valor que você merece, ame-se e cuide-se, você é uma grande mulher e não esqueça que você é... Instrumento precioso para DEUS. E por último e, não menos importante

11. AFASTE- SE de pessoas que só te criticam, não reconhecem suas conquistas, só te procuram para falar de problemas ou quando precisam de algo e não tenha medo de dizer NÃO.

Autor: Desconhecido

15/03/2022

Power miracle health selfcare

02/03/2022