13/11/2025
A perimenopausa é uma fase de grandes mudanças no corpo da mulher, marcada por alterações hormonais que podem trazer sintomas como aumento de peso, oscilações de humor, insónias ou perda de massa óssea. Uma nutrição equilibrada desempenha um papel essencial na regulação do organismo e na prevenção de complicações a longo prazo.
Em suas consultas, a Dra. Marlene Sanches, médica especialista em Nutrição da Clínica Central do Cartaxo, explica como uma alimentação adequada pode contribuir para o bem-estar nesta etapa, ajudando a reduzir sintomas, promover energia e garantir uma melhor qualidade de vida.