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Pilates de Corpo e Alma | Kundalini Yoga | Rebirthing

27/11/2025

✨ 𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞 𝐧𝐨 𝐭𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐬ã𝐨 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠?

✧ As frequências sonoras ajudam o teu corpo a entrar num estado de profunda regulação. A mente desacelera, o sistema nervoso suaviza e a energia volta a circular com mais equilíbrio.

✧ Para muitas pessoas, isto traduz-se em:
• alívio imediato de tensão física
• redução de stress e ansiedade
• sensação de leveza emocional
• mais clareza e foco nos dias seguintes

👉🏻 Se sentes que o teu corpo está a pedir pausa, alinhamento ou simplesmente um espaço seguro para respirar melhor… uma sessão pode ser exatamente o que precisas agora.

📩 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫 𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐬ã𝐨 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 e experiencia o impacto no teu próprio corpo.

24/11/2025

✨ 𝟒.ª 𝐄𝐝𝐢çã𝐨 𝐝𝐚 𝐍𝐨𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐆𝐨𝐧𝐠𝐨𝐬 ✨

✧ Dois anos depois, seguimos a criar este projeto tão especial — três pessoas, três caminhos, uma missão comum.

✧ Somos uma equipa que se entrega de coração ao serviço, guiados pelo amor pelo Sound Healing, pelo Kundalini Yoga e pelo desenvolvimento humano. Juntos, abrimos portas para a expansão de consciência, para o silêncio que cura e para a vibração que transforma.

♡ Gratidão ao , que nos acolheu nesta 4.ª Edição.

♡ Gratidão a todos os que estiveram connosco nesta Noite.
Que o som continue a unir-nos. 🤍🔔✨

❤️❤️ e .kundaliniyoga
🙏🏻💚 a todos os Seres 🎶 que facilitaram o nosso trabalho ✨

11/11/2025

✧ No passado domingo foi tempo de ir aprender e mergulhar no 𝐬𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐭𝐚𝐥 ✨. Uma vontade que sentia desde o meu primeiro contacto com uma taça de cristal, há cerca de 3 anos 💚.

✧ Para tudo na vida há que haver uma preparação e eu tenho vivido isto de uma forma muito bonita 🙏🏻. Iniciei-me no 𝐬𝐨𝐦 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩ê𝐮𝐭𝐢𝐜𝐨 com as 𝐭𝐚ç𝐚𝐬 𝐭𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧𝐚𝐬 (metal) e agora chega-me o cristal, com uma intensidade e profundidade incríveis.

♡ A minha comunidade está a crescer e eu também 🤗.

👉🏻 Para mais informações sobre as minhas sessões, envia-me mensagem direta 🙏🏻.

06/11/2025

✨ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 (𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠) - 𝟏𝟕 𝐝𝐞 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 ✨

✧ Começar a semana em quietude é abrir espaço para que a vida volte a mover-se de dentro para fora.

✧ Os momentos de pausa e escuta profunda permitem que algo se reorganize… e, silenciosamente, novos movimentos nascem.

✧ Nesta sessão de musicoterapia, convido-te a parar, respirar e deixar que o som te guie de volta ao centro. 🎶

🕊️ 17 de Novembro (2.ª Feira)
📍 Casa do Ser (Lisboa)
💫 Mais informações por mensagem privada

24/10/2025

✧ Em 𝐑𝐞𝐛𝐢𝐫𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 acreditamos que 𝐚𝐭𝐫𝐚í𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐪𝐮𝐢𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐡𝐞𝐜𝐞𝐦𝐨𝐬 — aquilo que nos é familiar.

✧ Muitas vezes, não é o que desejamos conscientemente, mas o que a nossa mente inconsciente reconhece como conhecido.

✧ Para nos familiarizarmos com algo novo, precisamos vivê-lo no corpo — criar proximidade, sentir, permitir que essa nova energia se torne uma experiência real dentro de nós. É assim que o novo deixa de ser apenas uma ideia e começa a fazer parte de quem somos.

✧ Criar familiaridade com o novo — com o amor, com a afetividade, com a prosperidade — é o caminho para manifestar uma nova realidade.

👉🏻 E tu, o que gostarias de atrair para a tua vida?

15/10/2025

𝐃𝐞𝐢𝐱𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐬𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐚 𝐭𝐢.

✧ A Musicoterapia é uma viagem através do som e da vibração — um convite a sentir, libertar e harmonizar corpo e mente.

✧ Na próxima 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐚-𝐟𝐞𝐢𝐫𝐚, 𝟐𝟎 𝐝𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐫𝐨, 𝐧𝐚 𝐂𝐚𝐬𝐚 𝐝𝐨𝐬 𝐒𝐞𝐫, vou facilitar uma sessão de 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥, aberta a quem quiser mergulhar nesta experiência de cura através do som.

👉🏻 Envia mensagem para saberes mais.

13/10/2025

Rendição, Entrega, Vulnerabilidade

✧ Durante muito tempo aprendi a sobreviver controlando (e ainda tendo a fazê-lo inconscientemente tantas vezes).
Por medo, por necessidade, por não saber fazer diferente.
Ser forte era um mecanismo de proteção que me mantinha de pé — mas também me afastava de sentir.

✧ Tenho percebido que a necessidade de controlo não vive só na mente, mas também no corpo,
manifestando-se em tensões, rigidez e numa respiração mais contida, mais controlada.

✧ Nos últimos anos, o caminho tem sido o oposto:
abrir, soltar, confiar, render-me, experimentar-me.
Permitir que o corpo respire plenamente, se solte e seja verdadeiramente espaço de vida.
Descobrir que a vulnerabilidade é também uma força interior.

✧ O Rebirthing tem sido uma das ferramentas que mais me tem ajudado a viver esse processo.
Respirar tem sido a forma mais simples — e mais poderosa — de voltar a mim. 💫

📸 Esta fotografia foi tirada de forma natural e espontânea por uma querida companheira de jornada .brito.395454 , no final de uma das minhas respirações, durante o recente Retiro de Purificação Espiritual. 💚🙏🏻

30/09/2025

♡ Nos próximos dias vou mergulhar num retiro de purificação espiritual, com base na técnica de Rebirthing. Será um tempo de recolhimento, em ligação profunda com os cinco elementos da natureza: éter, água, terra, ar e fogo.

♡ Estou muito entusiasmada com esta experiência, que sinto que será profundamente transformadora 🙏🏻Durante este período estarei menos presente por aqui, a dedicar-me a este mergulho interior.

♡ E há algo mais que vai tornar este retiro ainda mais especial… mas isso partilharei no regresso 💫

📸

18/09/2025

✧ Muitas vezes acreditamos que basta 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢ê𝐧𝐜𝐢𝐚 para que algo mude na nossa vida. A ampliação de consciência é muito importante, na minha opinião.
Mas a verdade é que a consciência, sozinha, não transforma nada.

✧ Ela abre a porta, mostra o caminho… mas é a 𝐚çã𝐨 que nos faz atravessá-lo.
Sem ação, ficamos apenas na teoria, na inspiração momentânea ou naquela espiritualidade “cor-de-rosa” que não chega a tocar a realidade do nosso dia-a-dia.

✧ No corpo é igual: não basta perceber que tens uma postura desalinhada.
É preciso 𝐭𝐫𝐞𝐢𝐧𝐚𝐫 o corpo para uma nova postura, com novos movimentos, repetir, experimentar, observar e ajustar… até que uma nova forma de estar se instale e se torne natural.

✧ O verdadeiro convite é este: transformar a consciência em novas escolhas, 𝐧𝐨𝐯𝐚𝐬 𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐞 𝐧𝐨𝐯𝐨𝐬 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬, até que se integrem na vida de todos os dias. 🌱

👉🏻 Que nova escolha podes começar a treinar hoje para que a mudança se torne real?

📸

16/09/2025

✧ Mais do que uma técnica de respiração, o 𝐑𝐞𝐛𝐢𝐫𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 é uma terapia de 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐨𝐧𝐡𝐞𝐜𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨.

✧ Assenta em três pilares:
✨ Respiração conectada e consciente
✨ Pensamento criativo
✨ Ohana – família espiritual

✧ A cada respiração consciente, limpamos, libertamos e curamos camadas do que nos prende, encontrando mais autenticidade e presença.

👉🏻 Partilha este post com alguém que precisa de conhecer esta terapia transformadora.

📸

11/09/2025

💫 Cada experiência é única, mas todas têm em comum a sensação de bem-estar e equilíbrio que o 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘊𝘰𝘳𝘱𝘰 𝘦 𝘈𝘭𝘮𝘢 proporciona. Deixo-te o testemunho de quem já viveu essa transformação.

👉🏻 E tu, gostavas de sentir o mesmo? Vem experimentar uma aula e descobre como o teu corpo e a tua mente podem ganhar nova energia. Envia mensagem para marcar.

📸

09/09/2025

✧ Muitas pessoas acreditam que sentir dores nas costas, no pescoço ou nas articulações faz parte da idade ou da rotina.

✧ Mas não é verdade: 𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐧ã𝐨 𝐬ã𝐨 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐢𝐬.

✧ No 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘊𝘰𝘳𝘱𝘰 𝘦 𝘈𝘭𝘮𝘢, o que vejo a cada aula é transformação:
– Alunos que chegaram com dores constantes e hoje têm uma vida mais leve;
– Pessoas que redescobriram a energia e a liberdade de movimento;
– Uma nova relação com o corpo, sem limitações ou com menos.

✨ Cuidar da coluna e fortalecer o corpo é investir na tua qualidade de vida.

👉🏻 Queres experimentar uma aula de 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘊𝘰𝘳𝘱𝘰 𝘦 𝘈𝘭𝘮𝘢? Envia-me mensagem e marca já a tua.

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