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Heal_y0ur_soul, Cascais (2025)

19/02/2023

Gostavas de te lembrar mais dos teus sonhos?desenho de

Todos nós sonhamos, no entanto algumas pessoas tem mais facilidade a lembrar-se dos sonhos!

Aqui tens algumas dicas que te podem ajudar:

-Faz um diário de sonhos e mantém o num lugar que vejas com alguma frequência
-Escreve os teus sonhos (mesmo que sejam só imagens vagas ou sensações)
-Conversa sobre os teus sonhos e pensa sobre eles
-Tenta ficar alguns minutos na cama depois de acordares
-Tenta não te mexer muito quando acordas

Experimenta! E comenta o resultado 🤍

06/12/2022

Já pensaste se tens tanta compreensão e compaixão a ti mesmo, como tens aos outros?

Se não tivermos compreensão com as pessoas, torna-mo-nos rígidos e até um pouco arrogantes.. se a tivermos, obtemos a possibilidade de evoluir não só internamente mas como grupo, e até como sociedade ( espécie).

É um passo muito construtivo conseguir ser compreensivo, e nos conseguir-mos por no lugar do outro, no entanto não nos devemos esquecer do nosso próprio lado, e de sermos compreensivos connosco próprios... Não é preciso ser-se demasiado rígido.. Mas sim é necessário amar o nosso "eu" e dar espaço a nós mesmos para entender que é normal errar, aperceber-mo-nos, e tentar melhorar no dia seguinte.

Olha para dentro e vê se tens essa compaixão para contigo mesmo, como tens para com os outros!

❤️

14/11/2022

O que acontece quando te sentes inteiramente grata?

Quando amas a vida e demonstras a gratidão que tens por ela, esse amor vê-se em todas as coisas que confecionamos no nosso dia a dia!
Mesmo nas tarefas mais "chatas" ou entediantes!

Essa gratidão vai ser refletida para tudo a nossa volta e portanto, refletida para nós também 🙏

Agenda uma sessão de reiki 🤍
Envia dm!

❤️

02/11/2022

Assim que ganhamos noção que somos parte do Todo, O Todo encaminha-se de se alinhar connosco e de nos dar ainda mais a certeza disso 😊😌

❤️

05/04/2022

Contempla o momento!

Uma das etapas mais importantes para alcançarmos realização espiritual é a capacidade de contemplar o que nos rodeia (com serenidade estando presente apenas no agora), tanto as pessoas, como a natureza, ou uma simples folha a cair de uma árvore.

Muitos de nós nao foram incentivados a tal, devido a quantidade excessiva de objetos que o ser humano foi criando para se entreter ao longo da história.
No entanto, penso que é de grande importância, haver a capacidade de nos entretermos com a beleza da criação, as sincronias e os mistérios à nossa volta.

Se tirarmos um pouco tempo para contemplar, vamos sentir-nos mais conectados com o redor, energizados e talves nos deparemos com promenores da vida e ensinamentos que de outra forma não nos íamos deparar.

❤️

14/03/2022

Quando percebes que és Um com o Todo, percebes que o serviço e o amor ao próximo é serviço e amor a ti mesmo.

❤️

08/03/2022

Ciência e Espiritualidade são conhecimentos opostos?
🤔
A maioria das pessoas pensa que ciência e espiritualidade são campos de estudos totalmente opostos, mas gostava de propor pensarmos um pouco nestes dois conceitos. O objetivo da ciência é descobrir as verdades mais profundas, e um dos objetivos da espiritualidade é a busca da causa por trás dos factos científicos.

Os cientistas físicos que escolheram a ciência como o seu campo não são muito diferentes dos espirituais que passam o tempo focados na busca espiritual.

Ambos estão na busca de respostas para a mesma pergunta, mas de maneiras diferentes. Ambos estão aqui para encontrar as leis ocultas da natureza, para encontrar o que criou tudo, usando as suas descobertas para melhorar a vida dos outros.

Uma curiosidade engraçada é que o hermetismo, que é a origem do esoterismo, as vezes é chamado por "a ciência sagrada de Hermes Trimegistus", e os textos herméticos tiveram bastante influência no pensamento de grandes cientistas na época renascentista, onde houve um grande avanço científico.

Pensem sobre isto e comentem as vossas opiniões!! ❣️❣️

❤️

22/02/2022

𝑆𝑜́ 𝑎𝑙𝑔𝑢𝑛𝑠 𝑝𝑜𝑑𝑒𝑚 𝑡𝑒𝑟 𝑐𝑎𝑝𝑎𝑐𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒𝑠 𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑖𝑡𝑢𝑎𝑖𝑠 𝑜𝑢 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑢𝑚?

𝐴 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑜𝑠𝑡𝑎 𝑎 𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑎𝑙 𝑒́ 𝑛𝑎̃𝑜, 𝑡𝑜𝑑𝑜𝑠 𝑛𝑜́𝑠 𝑡𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑒𝑠𝑠𝑎𝑠 𝑐𝑎𝑝𝑎𝑐𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒𝑠, 𝑡𝑜𝑑𝑜𝑠 𝑛𝑜́𝑠 𝑠𝑜𝑚𝑜𝑠 𝑓𝑒𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑑𝑜 𝑚𝑒𝑠𝑚𝑜.

𝐸𝑠𝑡𝑎𝑠 𝑐𝑎𝑝𝑎𝑐𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒𝑠 𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑖𝑡𝑢𝑎𝑖𝑠, 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑜 𝑒𝑠𝑜́𝑡𝑒𝑟𝑖𝑠𝑚𝑜 ℎ𝑒𝑟𝑚𝑒́𝑡𝑖𝑐𝑜 𝑓𝑎𝑧𝑒𝑚 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑑𝑜𝑠 𝑛𝑜́𝑠, 𝑒́ 𝑢𝑚 𝑑𝑖𝑟𝑒𝑖𝑡𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑜𝑠.

𝐸 𝑚𝑎𝑖𝑜𝑟 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑎𝑠 𝑣𝑒𝑧𝑒𝑠, 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎 𝑔𝑎𝑛ℎ𝑎𝑟𝑚𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒̂𝑛𝑐𝑖𝑎 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑜𝑙𝑒𝑡𝑎𝑟 𝑒𝑠𝑠𝑎𝑠 𝑐𝑎𝑝𝑎𝑐𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒𝑠.

𝑁𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑑𝑖𝑎 𝑡𝑎̃𝑜 𝑏𝑜𝑛𝑖𝑡𝑜, 22/02/2022, 𝑎𝑝𝑟𝑜𝑣𝑒𝑖𝑡𝑒𝑚 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑎 𝑣𝑜𝑠𝑠𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑒𝑥𝑎̃𝑜 𝑐𝑜𝑚 𝑜 𝑡𝑜𝑑𝑜.

𝐷𝑒𝑣𝑖𝑑𝑜 𝑎 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑑𝑖𝑎 𝑠𝑒𝑟 𝑢𝑚 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑙 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑎 𝑒𝑠𝑡𝑟𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎 𝑒 𝑛𝑢𝑚𝑒𝑟𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎, 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟𝑎̃𝑜 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑐𝑎𝑝𝑎𝑐𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑒𝑥𝑎̃𝑜, 𝑑𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟𝑒𝑚 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑚 𝑜 𝑣𝑜𝑠𝑠𝑜 𝑒𝑢 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑛𝑜 𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑓𝑎𝑧𝑒𝑟𝑒𝑚 𝑙𝑖𝑚𝑝𝑒𝑧𝑎 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑒́𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑑𝑎 𝑐𝑜𝑚 𝑜 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑎𝑑𝑜.

𝐴𝑝𝑟𝑜𝑣𝑒𝑖𝑡𝑒𝑚 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑟 𝑒 𝑠𝑒 𝑎𝑙𝑖𝑛ℎ𝑎𝑟𝑒𝑚 𝑐𝑜𝑚 𝑜 𝑣𝑜𝑠𝑠𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑜́𝑠𝑖𝑡𝑜 𝑒 𝑐𝑎𝑚𝑖𝑛ℎ𝑜 𝑑𝑜 𝑏𝑒𝑚 𝑚𝑎𝑖𝑜𝑟 𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑎𝑔𝑢𝑐̧𝑎𝑟𝑒𝑚 𝑎 𝑣𝑜𝑠𝑠𝑎 𝑙𝑖𝑔𝑎𝑐̧𝑎̃𝑜 𝑐𝑜𝑚 𝑜𝑠 𝑚𝑖𝑠𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑜𝑠 𝑑𝑎 𝑣𝑖𝑑𝑎 𝑒 𝑐𝑜𝑚 𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑒𝑐𝑎̃𝑜 𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑖𝑡𝑢𝑎𝑙 𝑑𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒𝑧𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑢𝑛𝑑𝑎 𝑑𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒.

❤️

19/02/2022

Gostavas de saber uma técnica de projeção astral? Continua a ler!

Ao fazer esta técnica, é importante teres alguma experiência em meditação, se não tiveres, é normal sentires mais dificuldade a obter o teu objetivo.

Técnica de projeção astral:

1- descontrai o corpo e a mente;

2- tenta entrar num estado de sonolência;

3- quando sentires que estas quase a dormir, prioriza a sensação mental sobre a sensação física, deixando o corpo dormir, mas mantendo a mente acordada;

4- foca a atenção da tua mente nos sons do ambiente em que estás para mantê-la acordada enquanto o teu corpo está sonolento;

5- imagina a tua alma a sair do teu corpo, concentra-te para que ela vá fazendo isso aos poucos, começando pelos membros superiores, seguindo para o tronco e finalizando nas pernas;

6- tenta fazer sua alma “levantar”, sair sem esforço do seu corpo físico.

Se obteres o resultado que queres, começa por passos pequenos, e move-te não para muito longe de onde estás fisicamente. (É normal se não conseguires a primeira vez, mas não desistas, precisamos de ser persistentes a estudar para podermos aprender)

Se tiveres interesse em mais técnicas deste tipo, comenta!!

❤️

29/01/2022

Como fazer a técnica de enraizamento para te sentires leve e sereno, passo a passo:
🧘🙏🤍
1- senta-te confortavelmente e visualiza o teu corpo como uma árvore, os teus pés sendo as raízes;
2- deixa as raízes expandirem e fluírem para baixo, para a terra;
3- atribui uma cor a energia que queres largar (stresses, medos, tensão);
4- com ajuda da respiração, visualiza essa energia a sair pelas raízes;
5- aproveita durante o tempo que quiseres e aproveita a leveza.

A sensação durante e após a esta meditação é de conexão connosco próprios e com o que nos rodeia e é uma ótima forma de te preparares para o teu dia

Se quiseres ser guiado nesta meditação em vez de o fazeres sozinho, envia me mensagem e combinamos uma sessão! 😌
💗💗💗

❤️

19/01/2022

Se o melhor de ti mesmo, sem máscaras, sem te comparares, sem medos.
Agarra tudo o que há de bom na vida e trás tudo isso contigo onde quer que vás.

❤️

12/01/2022

"A ideia não é controlar os pensamentos, mas sim nao deixar que os pensamentos te controlem"- Dan Millman

Não te deixes levar pelo caos mental que podes ter, tenta ouvir a tua vós mais profunda e serena, essa normalmente é a que está certa.

❤️

10/01/2022

Benefícios da meditação.

Para obtermos os seus benefícios não é necessários estarmos inseridos em nenhuma religião nem termos práticas desse tipo, apenas necessitamos de fechar os olhos e respirar calmamente.

Benefícios com base em estudos realizados empiricamente:

1. Diminuição do stress

2. Meditação ajuda em atividades multitarefa em ambiente estressante

3. Melhora a função imunológica

4. Reduz a probabilidade de sintomas relacionados à depressão

5. Ajuda na qualidade do sono

6. Ajuda na memória de trabalho enquanto reduz os pensamentos vagos

7. Promove bem estar psicológico

8. Melhora a cognição
Entre outros muitos benefícios

05/01/2022

Que este ano vos proporcione o que mais desejam!

Que seja um ano de revelações e de encontrar o caminho para o bem maior.

Hoje, venho a agradecer mais um ano que vivenciei, venho a agradecer a quem me motivou para seguir aquilo que eu mais amo e também a quem ao longo da minha vida me abriu a novas perspectivas e me encaminhou para a caminhada de autoconsciência e pela busca da verdade por de trás do que é perceptível.

Obrigada pela força e apoio que me têm dado, fico muito agradecida por verem a informação que vem do meu coração e que tenho partilhado 🤍
Poder ajudar o próximo é uma grande dádiva! Por isso já sabem, se precisarem, enviem mensagem! E se quiseres experimentar uma sessão de reiki ou de meditação guiada, estou disponível para marcações.

Que a nossa jornada se mantenha iluminada e próspera!

❤️

04/01/2022

Muitas vezes usamos máscaras sociais para interagir com as pessoas

É um mecanismo que usamos para nos sentirmos mais aceites.
Isso é uma ilusão, pois aquilo que achamos que está a ser aceite pelos outros não somos nós, é uma máscara.

Uma vez alguém muito sábio disse-me que uma conexão verdadeira é feita quando as pessoas sentem que podem ser elas próprias sem adaptações.

Deixem a vossa essência verdadeira fluir quando estão com as outras pessoas, mostrem quem realmente são sem máscaras, sem medos pois assim vão encontrar verdadeiramente quem goste de vocês como realmente são.

❤️

01/01/2022

Feliz ano novo!!

Que este ano traga momentos especiais, cheios de luz e amor a todos e que vos façam relembrar o quanto a vida é digna de ser celebrada 🤍

❤️

30/12/2021

Hoje, sou grato.

Este é um dos princípios do reiki.
Se tiveres este princípio bem interiorizado, estarás a valorizar o que te rodeia, por mais simples que o que te rodeia seja.

Estarás também a praticar a humildade, que nos dá capacidade de ouvir os outros, a história deles, de aprender com essas histórias e com o que se passa a nossa volta, ao contrário do que acontece se te tornares demasiado orgulhoso.

Pratica a gratidão, pois o simples ato de viver e estar aqui no agora é belo.

❤️

29/12/2021

A beleza que deves procurar é a de dentro, a das tuas intenções e ações, a dos teus conceitos e pensamentos.

Quando deixarmos esta vida, e seguirmos para o que está para além do nosso conhecimento, não vamos levar a beleza física connosco.
Quando chegares a uma idade mais avançada, vais olhar para trás e lembrar te das memórias que construíste, e não da roupa ou da maquilhagem que usaste.

"Uma cara bonita vai envelhecer e um corpo perfeito vai mudar, mas uma alma bonita vai sempre ser uma alma bonita."- Ensinamentos de Buddha

E não te esqueças que o conceito de beleza física é completamente relativo, é imposto pela forma superficial como vivemos e pelo que está na moda de momento.

❤️

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