Vairagya Yoga Studio

07/03/2024

Esta conta está Pirateada por um tal de pete garcia que misteriosamente apareceu na pagina como Administrador. Estou a tentar remover e não consigo se continuar assim terei de apagar esta conta. Agradeço compreensão e se detectarem coisas estranhas falem cmg de alguma forma segura.

07/03/2024

Carina - Iyengar yoga
(scroll for English)

No dia 15 de Março às 12h30 a prof Carina irá trazer para o Vairagya toda a sua experiência e sabedoria com as suas aulas de yoga.

Para terem uma pequena ideia de como serão as suas aulas aqui f**a a sua bio:

Em 2010 comecei a praticar com o Professor Nuno Cabral e em 2013 dei início à minha formação em Iyengar yoga com o Professor Billy Konrad no 1º grupo de estudos criado em Portugal. Essa formação teve a duração de 3 anos. Sou assistente do meu professor desde 2014 e nesse ano decidi dedicar-me por completo ao estudo e ao ensino da prática de yoga Iyengar. Também nesse ano integrei o grupo de trabalho semanal “Medical Class”. Uma aula para alunos com questões físicas/estruturais e orgânicas.
Sigo os meus estudos acompanhando regularmente professores dedicados ao estudo e ensino desta prática. Nomeadamente o professor Christian Pisano e o professor Patxi Lizard.
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In 2010, I began my journey into the world of yoga under the guidance of Nuno Cabral, Yoga Teacher. Three years later, in 2013, I embarked on a transformative training in Iyengar yoga with Billy Konrad, a Senior Iyengar Yoga Teacher, becoming part of the inaugural study group established in Portugal. This intensive program spanned three years, equipping me with deep knowledge and expertise in the practice.

Since 2014, I have proudly served as an assistant to my esteemed mentor, dedicating myself wholeheartedly to the study and teaching of Iyengar yoga. That same year, I joined the weekly 'Medical Class,' providing specialized instruction to students with physical, structural, and organic concerns, fostering a supportive environment for their journey towards wellness.

Continuing my quest for knowledge and mastery, I regularly seek guidance from renowned teachers in the field, including Senior Iyengar Yoga Teachers, Christian Pisano and Patxi Lizard. Their insights and teachings enrich my practice, ensuring that I remain at the forefront of the Iyengar yoga community.

Embark on a transformative journey with me as your guide, and experience the profound benefits of Iyengar yoga firsthand. Let's cultivate strength, balance, and

05/03/2024

03/03/2024

No yoga em alguma posturas levitamos 😊

03/03/2024

27/11/2023

As aulas de yoga para seniores têm sido momentos de alegria e vitalidade. As posturas adaptadas e os exercícios focados na manutenção e melhoria das capacidades têm demonstrado eficácia notável, e o feedback positivo dos alunos tem sido incrivelmente motivador. Ainda há vagas disponíveis nestas aulas, por isso, não perca a oportunidade de se juntar a nós e experimentar o yoga de maneira tranquila, respeitando sua a condição. Será um prazer recebê-los!

18/09/2023

Marjariasana at Prenatal Yoga Class 😺🐄

17/09/2023

Ways to Ardha Chandrasana 🌜🌛

05/09/2023

Diving on groins with brick assistance

20/08/2023

As aulas de Yoga para Seniores têm proporcionado momentos agradáveis a alunos e professor 🙂
A partir de setembro passaremos a disponibilizar estas aulas 2xs por semana!
Segundas às 15h e sextas às 11h30.
Durante 60 minutos venha desfrutar de uma prática suave e adaptada que lhe trará momentos divertidos e mais qualidade de vida 😉
Até já

04/05/2023

Queridos Todos.

No sábado, 20 de Maio, voltamos a juntar-nos no Vairagya para uma aula de 3 horas.

- das 10h às 13h, 30€
Com a professora Inês Forjaz

Inscrições e informações: nezaforjaz@gmail.com

Beijos e abraços, até já,
Bio da Inês Forjaz
Na oposição de forças que definem a tempestade que é a vida, Inês encontrou na prática de yoga o espaço para dar um passo atrás, uma bolha de oxigénio, o olho do furacão.

Practicante desde 1999, ela viveu e estudou ao redor do mundo durante muitos anos e em particular com o grande Christian Pisano, Patxi Lizardi e também em Pune com a família Iyengar, que têm sido sua grande inspiração recentemente.

Ela foi a primeira Senior portuguesa e dá toda esta experiência em aulas semanais em Sintra e Lisboa, bem como workshops por todo o Portugal

22/03/2023

Aulas de yoga para seniores com influência de Iyengar Yoga, são uma excelente opção para quem procura cuidar da sua saúde e bem-estar. Realizadas às sextas-feiras às 11h no Vairagya Yoga Studio, estas aulas foram pensadas especialmente para atender às necessidades de quem tem os problemas naturais que vêm com a idade mais avançada, mas que podem ser, até certo ponto revertidos ou pelo menos retardados.

Iyengar Yoga é uma forma de yoga que se concentra na precisão e no alinhamento do corpo, sendo especialmente benéf**a para pessoas com problemas de mobilidade ou limitações físicas. Nas aulas de yoga para seniores, os exercícios são adaptados às necessidades de cada aluno, garantindo que todos possam praticar com segurança e conforto.

Além de melhorar a flexibilidade, força e equilíbrio, a prática de yoga pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e promover uma sensação de bem-estar geral. Se procura uma forma de cuidar do seu corpo e mente de uma maneira suave e respeitosa, não perca a oportunidade de experimentar as aulas de yoga para seniores no Vairagya Yoga Studio!
São Domingos de Rana, Cascais.
Abraço e até Breve
João Genial

18/02/2023

A partir de Março, às terças das 15h40 às 16h40 no Vairagya Yoga Studio vamos ter o professo Bruno Morais com Vinyasa Yoga.

Vinyasa Yoga é um estilo de yoga que se concentra na sincronização do movimento com a respiração, criando uma sequência fluída e dinâmica de posturas. A palavra "vinyasa" é derivada do sânscrito e signif**a "colocar de forma consciente em movimento".

O Vinyasa Yoga enfatiza a respiração, a força e a flexibilidade. É uma prática energizante que ajuda a aliviar o estresse e a tensão, aumenta a circulação sanguínea e melhora o equilíbrio e a consciência corporal.

O Bruno é um ávido explorador de novas paisagens, novas línguas, novas pessoas e novas ideias. Um nómada apaixonado pela natureza, pelo movimento, pelo corpo-mente e pela neurociência, pela música e pelos cães.

Depois de estudar psicologia durante dois anos, foi para Amesterdão estudar dança contemporânea. Trabalhou como dançarino na Europa, Israel e Brasil. Durante esses anos, praticou yoga como aquecimento antes dos ensaios e espetáculos, mas foi em 2018 que decidiu fazer a sua primeira formação de professor de yoga no Sri Lanka. Desde então, tem enriquecido a sua formação com curscos de anatomia e biomecânica, consciência somática e yoga sensível ao trauma. É também professor de yoga aéreo e lidera cursos de 200h de formação de professores de yoga em Portugal, no Sri Lanka, no México e na Índia.

As suas aulas têm uma qualidade fluída, trazendo um pouco da sua bagagem e criatividade da dança.

His classes will be taught in English, whenever there's at least one practitioner who doesn't understand Portuguese. So, feel free to reach us, we'd love to have you practice with us.

13/02/2023

(Scroll for English)

Professor João Genial do Vairagya Yoga Studio. Caparide Cascais (e Oeiras)
Horários:
🌞Segundas
9h Yoga,
11h Yoga gravidas(em parceria com a Sandra Pedro)
19h Yoga.

🌞Quartas
9h Yoga,
11h Yoga gravidas(em parceria com a Sandra Pedro)
19h Yoga.

🌞Sexta
9h Yoga,
11h Yoga Seniors

Sábado - 1 por mês aulas especial de duas horas Yoga.

Mais informações em Vairagya.pt

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Teacher João Genial from Vairagya Yoga Studio. Caparide Cascais (and Oeiras)
Schedules:
🌞 Mondays
9 am Yoga,
11 am Pregnant Yoga (in partnership with Sandra Pedro)
7 pm Yoga.

🌞 Wednesdays
9 am Yoga,
11 am Pregnant Yoga (in partnership with Sandra Pedro)
7 pm Yoga.

🌞Friday
9 am Yoga,
11am Senior Yoga

Saturday - 1 per month special two-hour Yoga class.

More information at Vairagya.com

07/02/2023

Sirshasana nas cordas @ Vairagya.pt

02/02/2023

Iyengar yoga London. Maida Vale. Great place for practice

19/01/2023

Estamos muito felizes por podermos ter no nosso espaço a professora Ana Gonçalves. Com toda a sua entrega e dedicação tem proporcionado aulas que nos levam numa viagem profunda no metodo de Iyengar yoga.

As terças ás 17h e brevemente também às quintas.

Até breve

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We are very happy to have Professor Ana Gonçalves in our space. With all her commitment and dedication, she has provided classes that take us on a deep journey into the Iyengar yoga method.

Tuesdays at 5pm and soon also on Thursdays.

See you soon

03/01/2023

Sim o nosso corpo tem botão On / Off 😁😜

14/12/2022

Yoga para Grávidas - PreNatal Yoga

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Uma das razões pelas quais a prática de yoga pode melhorar a tua experiência de parto deve-se a que quando as fibras musculares são alongadas, o sistema nervoso é capaz de mudar do estado simpático (estado de alerta perante stress ou perigo) para o estado parassimpático, o qual oferece a oportunidade para que as hormonas impulsionadoras do parto fisiológico se expressem ❤️

English
One reason yoga practice can improve your Birth experience is because when muscle fibers are enlogated, the nervous system is able to switch from the sympathetic state to the parasimpathetic state, and tha offers the opportunity for the physiological birth hormones to express themselves ❤️

11/12/2022

Neste fim de semana dei um workshop de cordas às queridas professoras do espaço Caminho da Terra em Alverca. Obrigado por me terem recebido e pelo vosso entusiasmo. Abraço ❤☺🌞