Associação PREVENIR

09/09/2025

08/09/2025

🧠🚨 𝗘𝘀𝘁á𝘀 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝗱𝗼, 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗼𝘂 𝗰𝗼𝗺 𝘃𝗼𝗻𝘁𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗲 𝗶𝘀𝗼𝗹𝗮𝗿?
Estes sinais podem estar a dizer-te algo importante. Não são fraqueza — são pedidos de atenção.
A irritabilidade persistente, o cansaço que não passa ou a falta de vontade de estar com os outros podem ser indicadores de sobrecarga emocional ou sofrimento psicológico.
Pedir ajuda é um passo essencial para o equilíbrio e bem-estar.
✨ 𝗡ã𝗼 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝘀𝗼𝘇𝗶𝗻𝗵𝗼. 𝗙𝗮𝗹𝗮𝗿 é 𝘂𝗺 𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗮𝗴𝗲𝗺.
Na Associação PREVENIR, estamos aqui para te ouvir.
📞 +351 215 982 544
📧 geral@prevenir.eu
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05/09/2025

🤝💖 Dar faz bem — a quem recebe e a quem oferece.
No Dia Internacional da Caridade, lembramos que um gesto, por mais simples que seja, pode mudar o dia — e até a vida — de alguém.

A solidariedade aproxima-nos, fortalece vínculos e acrescenta bem-estar à nossa comunidade.
✨ Cuida de ti, cuidando dos outros.

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04/09/2025

🧠💙 Hoje celebramos quem escolheu cuidar da saúde emocional dos outros - todos os dias.
Neste Dia do Psicólogo, agradecemos a todos os profissionais que escutam, orientam e cuidam — com ciência, empatia e dedicação.
O vosso trabalho transforma vidas.
Obrigada por acrescentarem saúde à nossa sociedade, todos os dias. 🌱
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03/09/2025

Começamos a manhã na apresentação pública do Plano Local de Saúde de Cascais. Câmara Municipal de Cascais

01/09/2025

🌤️ Voltar ao trabalho após as férias pode deixar-te com a bússola um pouco desorientada, depois de dias mais leves, é natural sentires-te fora de ritmo — e está tudo bem.

Retomar a rotina com leveza, incluir pausas conscientes, tempo para ti e metas realistas são passos importantes para um recomeço com equilíbrio.

✨ Uma transição cuidada não é um luxo — é autocuidado.
Dá tempo ao teu ritmo. Cuida da tua saúde mental.

💬 Fala connosco. Acrescenta bem-estar ao teu regresso.

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31/08/2025

🤝 Hoje é o Dia Internacional da Solidariedade.

Pequenos gestos — como ouvir com atenção, oferecer ajuda ou doar tempo — podem ter um impacto imenso na vida de alguém.

Ser solidário não transforma só o outro. Também te transforma a ti.
✨ A solidariedade ativa fortalece a empatia, reforça vínculos e alimenta a tua saúde emocional.

Faz parte desta corrente de bem-estar.

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29/08/2025

🎨 As emoções também precisam de espaço.

Pintar, escrever, dançar ou simplesmente conversar — são formas de expressão emocional que te ajudam a compreender melhor o que sentes e a libertar aquilo que não cabe em palavras.

Explorar estas ferramentas é cuidar da tua saúde mental de forma criativa e libertadora.

💖 Encontra a tua forma de expressão. Estamos aqui para te apoiar!

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27/08/2025

Recomendação da Semana - 🧘‍♀️ Parar, respirar e reconectar: já experimentaste?

Participar num curso de mindfulness ou numa sessão de partilha emocional pode ser um passo poderoso para melhorares a tua relação contigo próprio e com os outros.

Estes momentos promovem clareza mental, reduzem o stress e fortalecem o bem-estar emocional.

📆 Vê no nosso calendário os próximos eventos e dá esse passo por ti.

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25/08/2025

⏳ Nem tudo o que é importante é urgente.

Viver com leveza não significa fugir às responsabilidades, mas sim escolher viver o presente com mais saúde mental e equilíbrio.

🧠 Aprender a filtrar o ruído, focar no essencial e dizer “não” ao excesso é uma estratégia inteligente para reduzir o stress e aumentar o bem-estar.

Na Prevenir, caminhamos contigo nesta transformação para uma vida mais consciente e saudável.

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22/08/2025

🧘‍♀️ Parar é cuidar da tua saúde mental e física.

Durante o dia, mesmo em férias, fazer pequenas pausas ajuda a recarregar energia, reduzir o stress e aumentar a tua consciência do momento presente.

Sabias que o descanso regular melhora a concentração, o humor e fortalece o sistema imunitário? É um investimento simples para o teu bem-estar integral.

Na Associação PREVENIR, damos-te ferramentas práticas para cuidares melhor de ti — com atenção e afeto.

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