Associação PREVENIR

Associação PREVENIR A PREVENIR é a associação sem fins lucrativos de referência na prevenção e promoção da Saúde

A Associação PREVENIR desenvolve o seu trabalho com um investimento forte ao nível da avaliação e investigação. Todos os programas são acompanhados de um adequado processo de investigação, para podermos obter um conhecimento mais correcto da realidade e do trabalho efectuado (Investigação-acção).

3 linhas principais de actuação:
- Prevenção Precoce e Promoção da Saúde em Meio Escolar (intervençã

o especifica de suporte dirigido às famílias);
- Promoção do Bem-estar e Qualidade de Vida na Terceira Idade;
- Formação de Agentes Educativos e de Saúde.

Já agradeceste hoje a alguém que te faz bem?A amizade verdadeira é um dos maiores pilares do nosso bem-estar emocional. ...
21/07/2025

Já agradeceste hoje a alguém que te faz bem?
A amizade verdadeira é um dos maiores pilares do nosso bem-estar emocional. Ela reduz a solidão, aumenta o sentimento de pertença e fortalece a saúde mental.
Mas, por vezes, esquecemo-nos de cuidar destas relações tão essenciais.
Desafio do dia: envia uma mensagem a um/a amigo/a e diz-lhe o quanto é
importante para ti. Cuidar da amizade também é autocuidado.
Acrescenta saúde, bem-estar e conexão à tua vida!
geral@prevenir.eu
(+351) 215 928 544
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Hoje o Verão Saudável é na praia de Carcavelos. Já cá estamos. Vem ter conosco.
18/07/2025

Hoje o Verão Saudável é na praia de Carcavelos. Já cá estamos. Vem ter conosco.

🧭 Já sentiste que há “milhares de pessoas por descobrir”?Esse desejo pode ser sinal de busca interior e desejo de conexã...
18/07/2025

🧭 Já sentiste que há “milhares de pessoas por descobrir”?
Esse desejo pode ser sinal de busca interior e desejo de conexão.
⚠️ A espera por amigos ideais pode criar frustração.
Cultivar amizades começa por aprender a estar bem contigo mesmo.
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Hoje estamos na Baía de Cascais na iniciativa Verão Saudável.Passa por aqui, vem diverte-te conosco, numa tarde cheia de...
16/07/2025

Hoje estamos na Baía de Cascais na iniciativa Verão Saudável.
Passa por aqui, vem diverte-te conosco, numa tarde cheia de surpresas.

🎥 Recomendação da Semana| “Divertidamente”Já viste o filme “Divertidamente”?Mais do que entretenimento, é uma ferramenta...
16/07/2025

🎥 Recomendação da Semana| “Divertidamente”
Já viste o filme “Divertidamente”?
Mais do que entretenimento, é uma ferramenta poderosa para aprender sobre emoções — em qualquer idade!
👧👨‍👩‍👧‍👦 Raiva, tristeza, alegria… são todas válidas.
⚠️ Quando ignoramos as emoções mais difíceis, também bloqueamos o crescimento emocional.
💬 Ver este filme em família pode ser o primeiro passo para conversas mais empáticas e relações mais fortes.
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🌞 O verão traz sol, praia… e feeds cheios de corpos “perfeitos”.Já te comparaste com o que vês nas redes sociais?📸 Filtr...
14/07/2025

🌞 O verão traz sol, praia… e feeds cheios de corpos “perfeitos”.
Já te comparaste com o que vês nas redes sociais?
📸 Filtros, poses e idealizações podem gerar insegurança e afetar a autoestima.
⚠️ Mas lembra-te: aquilo que vês nem sempre é real — e o teu valor não se mede por likes nem por padrões impostos.
🌿 Cuida da tua saúde mental. Faz pausas digitais e escolhe seguir contas que te inspiram com verdade e respeito.
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🌍 Sabias que o acesso à saúde mental continua desigual em muitas partes do mundo?Neste Dia Mundial da População, lembram...
11/07/2025

🌍 Sabias que o acesso à saúde mental continua desigual em muitas partes do mundo?
Neste Dia Mundial da População, lembramos que cuidar da saúde mental não deve ser um privilégio — é um direito universal.
⚠️ Quando não há acesso a apoio psicológico, o sofrimento permanece silencioso e invisível.
💬 Falar de saúde mental é incluir, proteger e capacitar comunidades inteiras.
📣 A PREVENIR atua para aproximar os cuidados psicológicos de quem mais precisa.
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📆 Recomendação da Semana🌞 Já conheces a iniciativa “Verão Saudável”?De 14 a 18 de julho, junta-te a nós, à Câmara Munici...
09/07/2025

📆 Recomendação da Semana
🌞 Já conheces a iniciativa “Verão Saudável”?
De 14 a 18 de julho, junta-te a nós, à Câmara Municipal de Cascais e a várias entidades locais e participa nas diversas atividades que te propomos. A ideia é teres um verão com mais , e partilhas em família.
📍 Marca na agenda:
🗓 14 julho | 15h – 18h | Praia do Tamariz – Estoril
🗓 16 julho | 15h – 19h | Baía de Cascais – Esplanada dos Pescadores
🗓 18 julho | 9h – 18h | Praia de Carcavelos
☀️ Atividades gratuitas, pensadas para todas as idades — da prevenção à diversão!
A PREVENIR também vai estar presente. Passa por lá, fala connosco e descobre como podes saúde e bem-estar aos teus dias de verão.
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📅 Hoje é o Dia Mundial da Alegria!Sabias que cultivar alegria faz bem à tua saúde mental?🎈 Rir, estar presente, agradece...
08/07/2025

📅 Hoje é o Dia Mundial da Alegria!
Sabias que cultivar alegria faz bem à tua saúde mental?
🎈 Rir, estar presente, agradecer…
A alegria mora nos gestos simples e nas conexões verdadeiras.
⚠️ Mas atenção: não precisamos estar sempre felizes.
Forçar uma felicidade constante pode silenciar emoções legítimas e aumentar a ansiedade.
🌱 O segredo está no equilíbrio:
✅ Reconhece o que sentes
✅ Vive momentos com mais presença
✅ Celebra as tuas pequenas vitórias
Cuidar da tua mente também é isso:
✨ Permitir-te sentir alegria, sem esquecer o resto.
📩 Se precisares de apoio ou quiseres saber mais sobre os nossos programas de bem-estar e saúde mental, fala connosco!
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🌴 Férias em família nem sempre são sinónimo de descanso?As mudanças na rotina, os imprevistos e as diferentes necessidad...
07/07/2025

🌴 Férias em família nem sempre são sinónimo de descanso?
As mudanças na rotina, os imprevistos e as diferentes necessidades de cada pessoa podem gerar frustração e desgaste emocional.
🧠 Ignorar essas emoções pode transformar um tempo de pausa… em mais stress.
👉 Respira. Reorganiza expectativas. Faz pausas para ti.
💬 A regulação emocional é essencial para aproveitar verdadeiramente este tempo em família.
✨ Porque cuidar da tua saúde mental também é aproveitar as férias com leveza.
📩 Se precisares de apoio ou orientação, fala connosco!
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🧒 Brincar ao faz de conta… ou aprender a colaborar? Envolver as crianças nas tarefas domésticas — de forma ajustada à id...
04/07/2025

🧒 Brincar ao faz de conta… ou aprender a colaborar?

Envolver as crianças nas tarefas domésticas — de forma ajustada à idade — fortalece a autoestima, a autonomia e o sentido de responsabilidade.
⚠️ Quando exigimos sem explicar, perdemos uma oportunidade educativa.
Compreensão, exemplo e afeto fazem toda a diferença.

💡 A participação das crianças em atividades do quotidiano familiar capacita-as para a vida. Na PREVENIR promovemos práticas parentais positivas e ferramentas para famílias mais conscientes.

📩 Quer conhecer ferramentas práticas de educação emocional e relacional?
Fale connosco:
📧 geral@prevenir.eu
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📚 Já ouviste falar do Viktor Frankl?“O Homem em Busca de Sentido” é sobre encontrar propósito mesmo nas piores circunstâ...
02/07/2025

📚 Já ouviste falar do Viktor Frankl?
“O Homem em Busca de Sentido” é sobre encontrar propósito mesmo nas piores
circunstâncias. Um clássico da psicologia humanista.
⚠️ Viver sem propósito pode deixar-te à deriva.
Explorar o sentido da tua vida é um ato de coragem.
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