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Equilibra o Teu Ser - Terapia de Bowen

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Oeiras
Equilibra o Teu Ser - Terapia de Bowen

O nosso corpo é o nosso templo, para estarmos em Harmonia devemos cuidar dele. Nos bebés ajuda nas cólicas e a dormir melhor. Medicina e saúde

Esta terapia é ideal para quem pretende uma abordagem suave e indolor para os seus problemas crónicos.

20/06/2025

Quantas vezes já andaste de terapia em terapia e ainda não encontraste a solução para as tuas dores físicas?

Compreender e aceitar que a culpa não é nossa, nem dos colegas que não conseguiram ajudar é fundamental para ultrapassarmos esta fase difícil na nossa vida.

Fiz este ebook pequeno, que quero muito te oferecer para que te ajude a implementar pequenos hábitos na tua rotina diária que vão fazer toda a diferença no teu dia a dia.

Clica agora no link e descarrega o teu de forma gratuita.

Conta-me depois como foi para ti ler este ebook, e como foi implementar algumas coisas na tua rotina.

Um abraço no teu coração.

subscribepage.io/iKo5ef

18/04/2025

Desejo a todos uma Santa Páscoa.

Que este dia seja passado em família, no teu lugar seguro, lembrando sempre que existe uma força maior que está a olhar e cuidar de nós.

Um beijinho muito grande.

12/04/2025

💌
Estás a viver com dor crónica?
Fibromialgia?
Tens dias em que o cansaço parece não ter fim?

Se sentes que já tentaste de tudo e não queres continuar sozinha nesta jornada…

A terapia de Bowen pode ser o começo de um novo caminho.

🌸 Marca hoje mesmo a tua sessão inicial.

O teu corpo merece que cuides dele.

11/04/2025

🧠👐
Sabias que o toque leve pode aceder ao sistema nervoso de forma profunda?

Na pele e na fáscia, temos mecanorreceptores — sensores que percebem e respondem ao toque, movimento e pressão.

A terapia de Bowen atua diretamente sobre esses sensores, enviando sinais de segurança ao teu cérebro.

Isso permite:
✨ Relaxamento muscular
✨ Alívio da dor
✨ Reequilíbrio do sistema nervoso

É ciência pura e crua. E é suave.

Se quiseres sentir no teu corpo o que a teoria explica, marca a tua sessão.

10/04/2025

Este é o testemunho de quem já recebeu 3 sessões de Bowen.

Cada corpo tem o seu ritmo.

Mas há algo que se repete:
Quando o corpo se sente seguro, começa a soltar aquilo que já não precisa carregar.

Se estás pronta para esse caminho, estou aqui para ti.

09/04/2025

Exercício de respiração vagal (3 minutos por dia)

Quando a dor aperta ou a ansiedade se instala, experimenta isto:

1️⃣ Senta-te ou deita-te confortavelmente.
2️⃣ Coloca uma mão no peito e outra no abdómen.
3️⃣ Inspira pelo nariz contando até 4
4️⃣ Expira lentamente pela boca contando até 6
5️⃣ Repete por 3 minutos

Este tipo de respiração ajuda a ativar o sistema nervoso parassimpático e a relaxar a fáscia.

🌿 Isto é um início. Mas se sentes que precisas de mais apoio, a terapia de Bowen pode ser o próximo passo.

08/04/2025

💬
“Estás sempre cansada?”
“Deves fazer mais exercício.”
“Isso é psicológico...”

Com certeza já ouviste estas frases, sabes como é sentires-te invisível dentro da dor.
Mas a tua dor é real. A tua luta é válida.
E há um caminho de reconexão com o teu corpo, que não passa por esforço nem por dor.

Na terapia de Bowen, não te forçamos a nada.
Acolhemos.
Escutamos.
Ajudamos o corpo a recordar como se sente em equilíbrio.

💌 Queres ser escutada com empatia? A minha porta está aberta.

07/04/2025

🔬✨
Sabias que o nosso corpo é revestido por uma teia inteligente chamada fáscia?

A fáscia nada mais é que tecido conjuntivo que envolve músculos, ossos e órgãos — e responde ao toque, à respiração e à emoção.

É por isso que a dor nem sempre está onde pensas.

Na terapia de Bowen, estimulamos a fáscia de forma precisa e suave, ajudando o teu corpo a realinhar-se e autorregular-se.

🌿 “Onde há tensão, pode haver libertação. Onde há dor, pode haver alívio.”

Se queres saber como a fáscia pode mudar a tua relação com a dor, agenda uma sessão comigo.

06/04/2025

🧘‍♀️

“Ouvir o corpo é um ato de amor.”

O nosso corpo fala todos os dias. Mas estamos tão ocupadas a sobreviver, que esquecemos de o escutar.

Hoje, convido-te a parar por um minuto e perguntar:

"Como estás, corpo?"

Essa pergunta pode ser o início de uma grande transformação.

Deixa nos comentários qual foi a tua resposta hoje.❤

19/03/2025

Cansada de recorrer a várias terapias sem resultados???

O que tens a perder?

Deixa mensagem agora 💖

23/12/2024

Quero desejar a todos um Santo Natal, cheio de Saúde, Paz e Amor.

Obrigada a todos que se têm juntado a mim, e que se identificam com as mensagens que tenho partilhado convosco.

O Natal é sem dúvida uma época onde nos dedicamos por inteiro à nossa família, e para isso temos que estar a 100% para conseguirmos conseguir arrumar a nossa casa, fazer os docinhos e a comida que todos gostam. No meio da confusão dos preparativos, a satisfação no fim e ver a satisfação e alegria no rosto das nossas pessoas ajuda nos a esquecer tudo o resto.

Boas Festas a todos 🌲🎁❤

26/09/2024

Eu gosto de dizer que sou uma pessoa que gosta de manter o conhecimento atual, porque estão sempre a surgir coisas novas, e poder partilhar experiências com instrutores que são terapeutas há mais de 20 anos é para mim um privilégio. Aprender com a experiência deles, beber do conhecimento que eles têm, ajuda-me a compreender que não tenho de ficar presa ao que vem escrito nos livros e que posso "brincar" um pouco ...

Atenção - Quando digo brincar, não é com desrespeito, pelo contrário !!!

O nosso corpo é tão inteligente e sensível ao mesmo tempo, que só ele sabe quais são os estímulos que precisa receber para criar uma resposta terapêutica que precisa para a patologia que tem naquele momento.

Muitas vezes, achamos que estamos a seguir no caminho certo, mas os resultados teimam em chegar. Por isso, temos de criar alternativas e experimentar alguns procedimentos um pouco fora da caixa e ver como o nosso corpo reage. E é aqui que muitas vezes acertamos no Euromilhões.

Por esse motivo, eu gosto de conhecer instrutores mais velhos e de outros países que tanto engrandecem os nossos conhecimentos e nos ajudam a ver uma outra forma de abordar o mesmo problema.

Se gostavas de saber mais sobre mim, sobre o que faço, ou se te posso ajudar, deixa-me mensagem privada.

Endereço

Rua Brito Camacho, 15
Oeiras
2780-008

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Website

http://www.carla-jose-terapia-de-bowen.pt/

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A nossa história

Terapia Holística manual - Terapia de Bowen

Esta terapia assemelha-se à Acumpuntura porque tem alguns pontos em comum, no entanto é aplicada através dos nossos dedos e não causa qualquer dor na pessoa que está a receber esta técnica. Por ser uma técnica indolor é apropriada para qualquer idade desde o recém nascido até os 100 anos.