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Chi Kung: A Arte do Cultivo da Energia Vital

Chi Kung é uma disciplina terapêutica que faz parte da Medicina Tradicional Chinesa e os seus exercícios ajudam a relaxar o corpo, a respirar profundamente e a libertar a mente. Através do Chi Kung entramos em contacto com a nossa energia vital a fim de a conhecer, compreender, cultivar e fortalecer.

O Chi Kung permite que cada pessoa pratique ao seu próprio ritmo, respeitando a sua natureza e os seus recursos pessoais. Praticar Chi Kung é procurar harmonia pelo alinhamento postural, pela regularização da respiração e pelo cultivo da intenção mental.

Eu sou a Cláudia Anastácio. Desde sempre sonhei ser bailarina! Pratiquei Ballet Clássico durante 12 anos, frequentei o 1.º ano do Curso de Massagem Shiatsu no Instituto Macrobiótico de Portugal, fui praticante de Yoga durante 9 anos, fiz o Curso de Desenvolvimento da Prática Pessoal de Yoga no Centro Português de Yoga e pratiquei Taekwondo Songahm durante 3 anos.

No ano lectivo 2015/2016 frequentei o Curso anual de Chi Kung Terapêutico e nos dois anos lectivos seguintes, 2016/2017 e 2017/2018, frequentei e concluí o Curso de Instrutores de Chi Kung Terapêutico. Estes cursos tiveram lugar no Instituto Macrobiótico de Portugal (IMP), foram coordenados pelo professor Lourenço de Azevedo e ministrados pelo próprio em conjunto com as instrutoras Ana Pedro, Margarida Bettencourt e Teresa Carneiro. Actualmente (2018/2019), frequento o Curso de Especialização de Instrutores de Chi Kung e sou assistente dos Cursos de Chi Kung ministrados no IMP sob coordenação do professor Lourenço de Azevedo.