Psicologiaclinica . Anabela Vitorino Costa

Psicologiaclinica . Anabela Vitorino Costa PSICOLOGIA CLÍNICA
Cascais Leiria Alcobaça Coimbra
Crianças, Adolescentes, Adultos, Seniores.

🌟🪷 ao longo do dia , faça pequenas pausas e faça um check no seu estado emocional. Vai ver que depois de alguns dias a t...
04/09/2025

🌟

🪷 ao longo do dia , faça pequenas pausas e faça um check no seu estado emocional. Vai ver que depois de alguns dias a ter essa prática vai começando a ter mais consciência dos seus estados emocionais e a perceber que pode altera-los.

Já faz isso?

Gratidão por estar aqui 🌟🌟

31/08/2025

🥰

🌻 por isso o acompanhamento é também importante. É também por isso que muitas vezes as pessoas não saem do mesmo lugar. O desconhecido é assustador.

Em que fase você está neste processo de mudança ?

Gratidão por estar aqui 🌟🌟

29/08/2025

🥰🤗

28/08/2025

♥️

🥰 pergunta estratégica para lidar com a manipulação , sem stresse , sem zanga. Com amor.🥰

Gratidão por estar aqui 🌟🌟

🌟🪷 quando o observador (eu) vê a lógica da mente, quando toma consciência do que sente , toma também a oportunidade de r...
26/08/2025

🌟

🪷 quando o observador (eu) vê a lógica da mente, quando toma consciência do que sente , toma também a oportunidade de reparar a emoção bloqueada naquela situação/memória. Porque tudo se resume a um conjunto de memórias. Sobre as vivências. Que se transformam em crenças, e em padrões de comportamento, que se repetem em diferentes situações , até que seja visto e reparado .

Faz sentido?

Gratidão por estar aqui 🌟🌟

🪷🪷 é a partir da mente que tudo é projetado, está preparado para projetar em bem, bom e belo?Gratidão por estar aqui 🌟🌟
26/08/2025

🪷

🪷 é a partir da mente que tudo é projetado, está preparado para projetar em bem, bom e belo?

Gratidão por estar aqui 🌟🌟

🌼☝🏼tente dizer isto todos os dias ao acordar. ☝🏼 não muda magicamente (ou até sim) mas poderia ser pior? Então… talvez m...
12/08/2025

🌼

☝🏼tente dizer isto todos os dias ao acordar.

☝🏼 não muda magicamente (ou até sim) mas poderia ser pior? Então… talvez mereça ser validada no que já é.

Gratidão por estar aqui 🌟🌟

☝🏼💕 DESAFIO da semana : Sempre que sentir MedoRaiva Desespero Para ! Respira! Aguenta um pouco e SOLTAAAA.Substitui por ...
03/08/2025

☝🏼

💕 DESAFIO da semana :

Sempre que sentir
Medo
Raiva
Desespero

Para ! Respira! Aguenta um pouco e SOLTAAAA.

Substitui por :
Confiança / crescimento 🪷
Compaixão 🫂
Esperança 🦋

Estão a vir ao de cima as emoções presas que não avançarão para a próxima etapa. Agarre-as para as libertar. Como quem diz: tome consciência delas, com coragem, permitindo-se que se libertem do seu coração. Entendedores, entenderão🌼.

Gratidão imensa por estar aqui 🌟🌟

♥️Não estou a dizer para não sentir estas emoções, isso é humano. Mas sim para cuidar de que elas não permaneçam o tempo...
30/07/2025

♥️

Não estou a dizer para não sentir estas emoções, isso é humano. Mas sim para cuidar de que elas não permaneçam o tempo suficiente para causar danos.

Gratidão por estar aqui 🌟🌟

🌟💕 eu sei que é assustador sentir o medo, a falha, a insegurança, os traumas que voltam. 💕 mas eles também são a oportun...
04/06/2025

🌟

💕 eu sei que é assustador sentir o medo, a falha, a insegurança, os traumas que voltam.

💕 mas eles também são a oportunidade de perceber o que o está a travar na vida ou nos relacionamentos, dar um novo significado. Avançar!

Também é sobre isso que se trata o livro “abra a sua caixa de pandora “ link na bio.

Gratidão por estar aqui 🌟🌟

🌟🌟se houver alguma emoção desconfortável (tristeza. Medo . Raiva) se está lá , dentro de si , é porque faz sentido estar...
22/05/2025

🌟

🌟se houver alguma emoção desconfortável (tristeza. Medo . Raiva) se está lá , dentro de si , é porque faz sentido estar. Vendo de fora a emoção , tente perceber o que ela lhe quer dizer .

Gratidão por estar aqui 🌟🌟

🌟💕Não mais. Não diga isso ! Destrói capacidade de ver o quanto já fez, já faz, o quanto conseguiu.Destrói capacidade de ...
15/05/2025

🌟💕

Não mais.

Não diga isso !

Destrói capacidade de ver o quanto já fez, já faz, o quanto conseguiu.

Destrói capacidade de amar e de se amar em liberdade. (Como só o amor é: livre)

Destrói a potencialidade de estar numa vibração mais elevada.

Dizer algo como : eu não aguento mais e eu rendo-me , permite-lhe aceitar outras possibilidades que não está a ver de momento. Dizer que não é capaz por medo ou insegurança, destrói o amor por aquilo que já conseguiu alcançar .

Gratidão por estar aqui 🌟🌟

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Cascais
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Telefone

+351961940040

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Trabalhar em Clínica com a Criança

Ajudar a criança a criar o seu foco, para que possa expandir o seu potencial. Desenvolver a sua autoestima e autoconfiança, a criar sem medo de falhar.