Vivafit Outeiro de Polima

Vivafit Outeiro de Polima ✨ Ladies Fitness Boutique ✨
❇️Aulas de Grupo
❇️Treino Personalizado
❇️Pilates com Máquinas
❇️Nutrição Subscreva aqui a nossa Newsletter: http://eepurl.com/vco9D

O Vivafit Results é o novo programa de emagrecimento que junta da melhor forma Treino + Nutrição + Coaching. NUTRIÇÃO: Um serviço personalizado criado por uma equipa de nutricionistas de renome que ajudará cada sócia a atingir o seu peso desejado, de uma forma segura e saudável. TREINO: 8 modalidades de treinos express orientadas para os objectivos específicos de cada sócia Vivafit. COACHING: Técnicas de coaching implementadas pelas nossas profissionais dão-lhe apoio técnico e motivação para alcançar com sucesso o seu objectivo.

Um espaço só para mulheres. Um treino só para si. 💚No Vivafit Outeiro de Polima, cada detalhe foi pensado para que se si...
29/10/2025

Um espaço só para mulheres. Um treino só para si. 💚

No Vivafit Outeiro de Polima, cada detalhe foi pensado para que se sinta bem, segura e motivada a cuidar de si — ao seu ritmo, sem pressões.

✔️ Treinos curtos e eficazes
✔️ Aulas adaptadas às suas necessidades
✔️ Ambiente 100% feminino, acolhedor e sem julgamentos

Porque treinar deve ser leve, empoderador e feito com intenção.
👉 Venha conhecer o ginásio onde o foco é mesmo você.

QUE ENERGIA INCRÍVEL! 🔥O Lançamento das Novas Coreografias no passado sábado foi simplesmente ESPETACULAR — sala cheia, ...
22/10/2025

QUE ENERGIA INCRÍVEL! 🔥
O Lançamento das Novas Coreografias no passado sábado foi simplesmente ESPETACULAR — sala cheia, energia no máximo e um ambiente que só o nosso Vivafit sabe criar 💚

A todas as que estiveram presentes: OBRIGADA! Vocês foram incríveis.
E para quem não pôde vir… BOAS NOTÍCIAS: as novas coreografias já estão disponíveis em TODAS as aulas desta semana! 🙌

✅ Mais intensidade.
✅ Mais motivação.
✅ Mais resultados.
✅ E aquela boa disposição que transforma um treino no melhor momento do dia!

👉 Desafie-se e venha experimentar!
Agende a sua aula na app ou fale connosco na receção — não vai querer perder esta nova energia dentro do seu Vivafit Outeiro de Polima 💪

🌟 Guarde Já na Agenda os Próximos Dois Eventos ao Ar Livre do seu Vivafit Outeiro de Polima! 🌟💚 – Sábado, dia 20, no P...
18/09/2025

🌟 Guarde Já na Agenda os Próximos Dois Eventos ao Ar Livre do seu Vivafit Outeiro de Polima! 🌟

💚 – Sábado, dia 20, no Parque Urbano Outeiro de Polima
👉 É a última aula no Parque de 2025 – não pode faltar!
👉 Aberta a toda a comunidade: traga amigas, familiares e venha viver connosco esta festa de movimento e boa energia!
⏰ 9h45 BODYATTACK – acelere o coração, queime calorias e sinta-se poderosa!
⏰ 10h30 DANCE – música, coreografias fáceis e diversão garantida para terminar a manhã a sorrir!
📍 Local: Parque Urbano Outeiro de Polima

🔥 – Domingo, dia 21, em Carcavelos
👉 Treine com vista para o mar num dos cenários mais bonitos da Marginal!
👉 A sua equipa de sempre estará em palco para contagiar toda a gente com energia e boa disposição.
⏰ 12h10 – 12h50
💪 Modalidades: BURN IT FORÇA (para tonificar e desafiar cada músculo das suas pernas) + BODYATTACK (cardio, energia contagiante e cheio de adrenalina).
📍 Local: Estacionamento de Carcavelos, em frente ao restaurante “A Pastorinha”, será o palco do lado esquerdo.

✨ Dois momentos únicos, em dois dias seguidos, para que tenha um fim-de-semana em grande com a sua Equipa Vivafit Outeiro de Polima!
👉 Traga a sua energia e convide as suas amigas!

Precisa de espairecer e libertar o stress? Experimente dançar! 🎶💃Dançar é mais do que exercício — é terapia em movimento...
25/08/2025

Precisa de espairecer e libertar o stress? Experimente dançar! 🎶💃

Dançar é mais do que exercício — é terapia em movimento!
Nas aulas de dança do seu Vivafit Outeiro de Polima, mexe-se, diverte-se e sente-se viva, tudo ao som de boa música e com uma energia contagiante!

✨ Aumenta o metabolismo
✨ Melhora o humor
✨ Deixa-a cheia de energia… sem dar pelo esforço!

E temos uma novidade que vai fazê-la mexer ainda mais:
🎉 NOVAS AULAS de ZUMBA chegam já em Setembro! 🎉

Prepare-se para se libertar, rir, suar e sair mais leve — por dentro e por fora!

Férias sim… parar de treinar? Nem pensar! ☀️💪O verão chegou e a rotina muda — mas o seu bem-estar não precisa de parar!N...
22/08/2025

Férias sim… parar de treinar? Nem pensar! ☀️💪

O verão chegou e a rotina muda — mas o seu bem-estar não precisa de parar!

No Vivafit Outeiro de Polima, pode continuar a treinar onde quiser e quando quiser:
📲 Aulas Online Em Direto, com a nossa equipa
▶️ Aulas On Demand, para treinar ao seu ritmo, a qualquer hora
🕖 Horário alargado das 7h00 às 21h00, mesmo no verão!

Porque cuidar de si não tira férias — e nós também não 💚
Treine, mexa-se, sinta-se bem. Mesmo nas férias.

Quando tem alguém a guiá-la, tudo se torna mais fácil. 😌Mais confiança, mais motivação, mais consistência. 💪Este verão, ...
12/08/2025

Quando tem alguém a guiá-la, tudo se torna mais fácil. 😌
Mais confiança, mais motivação, mais consistência. 💪

Este verão, continue ativa com quem puxa por si:
💪 Seja com um Personal Trainer só para si
👯‍♀️ Ou em aulas de grupo com atenção individual

Aqui, cada movimento é ajustado e cada progresso é celebrado.
Vai sentir-se mais segura, mais forte e, acima de tudo, apoiada.

Porque cuidar de si é mais leve quando não está sozinha.
Fale connosco ou envie-nos uma mensagem — estamos aqui para si.

✔️ Verdade. E a ciência comprova!Treinar em grupo aumenta a motivação, melhora o humor e ajuda a manter a consistência a...
22/07/2025

✔️ Verdade. E a ciência comprova!

Treinar em grupo aumenta a motivação, melhora o humor e ajuda a manter a consistência ao longo do tempo.

📚 Estudos mostram que:
• Treinar com outras pessoas melhora o bem-estar emocional e reduz o stress.
• O grupo funciona como um apoio: motiva, inspira e dá vontade de voltar.
• Exercício em grupo gera mais prazer e menos desistência do que treinar sozinha.

No Vivafit Outeiro de Polima, cada aula é pensada para que se sinta parte de uma comunidade de mulheres com objetivos comuns, num ambiente seguro, sem julgamentos e sempre com boa energia.

👯‍♀️ Venha descobrir o poder do treino em grupo.
É mais do que exercício – é motivação, consistência e bem-estar.

📲 Envie-nos uma mensagem e marque já a sua aula experimental.

💜 OBRIGADO, MULHERES INCRÍVEIS! 💜O nosso Lançamento de Novas Coreografias no Parque Urbano de Outeiro de Polima foi simp...
20/07/2025

💜 OBRIGADO, MULHERES INCRÍVEIS! 💜

O nosso Lançamento de Novas Coreografias no Parque Urbano de Outeiro de Polima foi simplesmente inesquecível — e tudo graças a vocês!

A energia, os sorrisos, a vossa entrega e união que trouxeram nesta manhã ao parque mostraram exatamente aquilo que torna o Vivafit Outeiro de Polima tão especial: a força de estarmos juntas!

Obrigada às sócias, amigas e a todos os que se juntaram a nós para celebrar o movimento, a música e a alegria de treinarmos juntas.

Obrigado também pelo apoio na organização do evento da e !
Foram muito mais do que 3 aulas... Foi uma manhã de muita diversão, boa energia e superação! 💪 🤗

Contamos convosco nos próximos eventos! ♥️🍏

🚫 Mito!A verdade é que, depois dos 50, o exercício físico continua a ser uma das melhores formas de cuidar da sua saúde ...
11/07/2025

🚫 Mito!

A verdade é que, depois dos 50, o exercício físico continua a ser uma das melhores formas de cuidar da sua saúde e bem-estar. E no Vivafit Outeiro de Polima, ajudamos cada mulher a encontrar o treino certo para si.

✅ Sabia que o exercício:
• Previne a perda de massa muscular e fortalece os ossos
• Melhora a saúde do coração e ajuda a controlar o peso
• Reduz sintomas da menopausa e melhora o humor
• Protege a mobilidade e o equilíbrio

💡 Não se trata de treinos “pesados” ou “inadequados”. Aqui, cada treino é:
👉 Rápido e eficaz (30 minutos)
👉 Sempre com acompanhamento personalizado
👉 Num ambiente seguro, acolhedor e feito por mulheres, para mulheres.

💪 O que realmente faz mal é ficar parada.
Cada treino é adaptado à sua realidade, ao seu ritmo e aos seus objetivos.

👯‍♀️ Não deixe que a idade a limite. Sinta-se viva, ativa e confiante!

📲 Envie-nos mensagem e marque já a sua aula experimental.

Estar em boa companhia torna tudo mais fácil e divertido!Treinar em comunidade ajuda-a a criar novas amizades, e no Viva...
07/07/2025

Estar em boa companhia torna tudo mais fácil e divertido!
Treinar em comunidade ajuda-a a criar novas amizades, e no Vivafit valorizamos muito esse lado social. Queremos que se sinta cada vez mais feliz, motivada e realizada. Ganhe saúde, bem-estar e alegria!

Veja os 5 principais benefícios de treinar acompanhada:

✅ Você sente-se mais feliz e bem-disposta;

✅ Reduz o stress e a ansiedade do dia a dia;

✅ Aumenta a motivação e evita desistir;

✅ Cria laços e novas amizades;

✅ Ganha mais foco e supera-se a cada treino.

👉 Quer acrescentar mais algum?
Marque aqui as suas amigas Vivafit nos comentários 💬💪

🎉 AMANHÃ É DIA DE AULA AO AR LIVRE! 🎉Prepare-se para uma manhã cheia de energia, alegria e movimento, no Parque Urbano d...
20/06/2025

🎉 AMANHÃ É DIA DE AULA AO AR LIVRE! 🎉

Prepare-se para uma manhã cheia de energia, alegria e movimento, no Parque Urbano de Outeiro de Polima! 💪🌳

Amanhã, dia 21, estão TODAS convidadas para participar neste evento especial, aberto a toda a comunidade local:

🔥 9h45 — BURN IT MIX
💃 10h30 — ZUMBA

Traga a sua boa disposição, o seu sorriso e... as suas amigas!
👉 Não precisa de ser sócia — a aula é aberta a todos!

Em parceria com a Câmara Municipal de Cascais, a sua Equipa vai estar à vossa espera no Parque Urbano Outeiro de Polima!

Juntos, vamos pôr-nos a mexer com Treino, Dança, Sol e Boa Energia 🌞

🎉 18 ANOS DE VIVAFIT OUTEIRO DE POLIMA 🎉Hoje celebramos mais do que um aniversário… celebramos uma história feita de sup...
28/05/2025

🎉 18 ANOS DE VIVAFIT OUTEIRO DE POLIMA 🎉
Hoje celebramos mais do que um aniversário… celebramos uma história feita de superação, compromisso e transformação! 💪✨

Foram 18 anos de treino, de motivação e de conquistas — e NADA disto seria possível sem a nossa Equipa extraordinária, que dá o coração em cada aula, em cada acompanhamento, em cada desafio superado. 💚💖

E claro… um ENORME obrigado às nossas sócias maravilhosas! 🙌
Vocês são a razão de tudo isto existir. O vosso empenho, energia e confiança alimentam a nossa vontade de melhorar todos os dias. Vocês inspiram-nos a crescer e a fazer mais e melhor, sempre! 🌟

O futuro?
Prometemos continuar a evoluir, a inovar, a estar ao vosso lado. Porque o melhor ainda está por vir! 🚀

Muito obrigado por fazerem parte deste percurso! Juntas, seremos sempre imparáveis. 💥

Endereço

Rua Lápis Lazúli 126
Cascais
2785-812

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 08:50 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 08:50 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 17:00

Website

https://bit.ly/GratisJun_VFOP

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