Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:30 Terça-feira 08:30 - 20:30 Quarta-feira 08:30 - 20:30 Quinta-feira 08:30 - 20:30 Sexta-feira 08:30 - 20:30

ASAS by Cláudia Rodrigues

Página Inicial
Portugal
Cascais
ASAS by Cláudia Rodrigues

𓆃Sagrada Aulas para Mulheres
𓆃Cursos|Terapias|Retiros
𓆃Rebirthing & CBM
𓆃Healing Yoga

30/10/2025

Descobre esta prática de yoga sentada, feita para quem passa muito tempo em secretária, precisa de uma pausa consciente ou enfrenta limitações físicas como Parkinson, vertigem ou imobilidade. 🌿

Nesta prática, conectamos movimento, respiração e sistema nervoso, criando uma experiência completa que ajuda a relaxar, energizar e restaurar equilíbrio no corpo e mente.

Versão curta: 16 minutos 🕒

Versão longa: 29 minutos 🕒

✨ Se quiseres aprofundar, existem aulas de Healing Yoga ao vivo aos sábados às 9h45, assim como trabalho terapêutico individual (PT) para apoio mais personalizado.

💌 Para mais informações, entra em contacto comigo!

#

28/10/2025

✨ “A Linguagem Invisível do Corpo — Os 7 Portais da Cura”
Curso a iniciar 29 de Novembro

O que dói em ti não é um erro — é um portal.
Cada ferida é um chamado, cada medo uma porta que se abre com respiração e presença.

O corpo fala em silêncio.
Respira, move, vibra.
A cura acontece quando voltas a sentir.

🌺 Flor de Hibisco será a aliada deste curso: o coração que floresce do fogo da transformação.

Liberta. Respira. Recorda.
O invisível também vive em ti.

24/10/2025

3 Minutos de Respiração Podem Mudar a Tua Vida

Dedica três minutos só para ti. 🌿
Com a respiração Nadi Shodhana (respiração alternada pelas narinas), criamos um espaço-tempo de presença, onde sentimos o ar entrar e sair, ouvimos o nosso corpo e conectamos connosco mesmos.
É um ato de escuta, de cuidado e de conversa interna, que transforma o estado do corpo e da mente.

Vê os nossos Encontros Mensais de Respiração de Cura ao Vivo através do Zoom.

Respira. Sente. Presenteia-te. 💛

Hashtags:

23/10/2025

🍂✨ Respiração do Equinócio – Morte & Renascimento ✨🍂

O Equinócio de Outono é o momento de equilíbrio entre luz e sombra.
Um portal de transformação onde somos convidados a entregar o que já morreu e abrir espaço ao novo que quer nascer.

No dia 25 de Outubro, das 17h às 19h30, convido-te a atravessar este portal comigo numa vivência de Respiração de Cura.
Através da respiração consciente, do corpo e da voz, vamos mergulhar num Rito de Morte e Renascimento:

🌑 Despedida – libertar antigas versões, pesos e padrões que já não servem.
🌬️ Preenchimento – dar vida e presença ao espaço antes ocupado pelo vazio.
🌞 Renascimento – abrir o corpo, a voz e a alma ao novo Eu que quer florescer.

📍 Data: 25 de Outubro
🕒 Horário: 17h às 19h30
💻 Online via Zoom

Este é um encontro para respirar, soltar e renascer.
Um rito de despedida, renascimento e autoparto em sintonia com a energia do Equinócio. 🌿🔥🌬️

21/10/2025

💫 “Nem sempre é tempo de fazer.
Às vezes é tempo de ouvir o que ainda tem medo.
O reconhecimento também é criação.
A Terra não apressa as sementes — apenas confia nelas.” 🌾

🌕 Prática de Reencontro com a Abundância

(para todas as mulheres que sentem o mesmo ciclo entre fazer demais e sentir que nada flui)

🌅 De manhã — A intenção

Antes de começares o dia, coloca uma mão no coração e outra no ventre. Respira fundo e afirma:

> “Hoje ajo a partir da confiança.
Eu sou suficiente.
O que eu crio é sagrado e próspero.”

Sente as raízes a descerem da planta dos teus pés até ao centro da Terra — é o teu feminino a enraizar o dia.

---

🌤️ Durante o dia — Quando o medo vier

Se sentires o medo a chegar — o medo da falta, o medo de falhar, o medo de depender — não tentes resolver logo.

1. Para por um momento.

2. Fecha os olhos.

3. Sente as tuas raízes.

4. Pergunta:

> “De que é que eu tenho medo agora?
Do que é que eu acho que me falta?”

5. Apenas reconhece.
Não julgues, não corrijas, não fujas.
O reconhecimento é já cura.
Cada vez que reconheces o medo, o corpo percebe que não precisa lutar — e aí o fluxo reabre.

---

🌙 À noite — A união entre prazer e estrutura

Antes de dormir, escreve três pequenas ações que unam prazer e estrutura.
São sementes para o dia seguinte.
Não é para as fazer agora — é só para as semear.

Exemplos:
🌱 Rever o dia com amor, não com obrigação.
🌱 Escrever uma frase ou palavra inspirada de ti para ti.
🌱 Cuidar de ti — um banho demorado, uma prática corporal, uma música bonita.

Essas ações representam o masculino em serviço do feminino — o agir que nasce do sentir.
É assim que o sagrado se manifesta na matéria.

18/10/2025

✨ Cabeça e Pescoço Livres: Desbloqueio do Chakra Vishuddha ✨

Sabias que o pescoço é a ponte entre a mente e o coração? 🌉
É por este canal que passa a expressão autêntica do que sentimos e pensamos — e quando este espaço está bloqueado, perdemos fluidez, voz e clareza.

Muitas das tensões no pescoço, ombros e mandíbula surgem não só de posturas repetitivas (como olhar para o telemóvel, trabalhar ao computador ou passar horas à secretária), mas também de bloqueios emocionais: o medo de falar, o controlo, a repressão de sentimentos e o fechar do peito para nos protegermos. 💭💙

Neste vídeo, convido-te a libertar o Chakra Vishuddha — o centro da expressão, da verdade e da comunicação — através de movimentos conscientes, respiração e presença.
Deixa que o teu corpo volte a alinhar-se e que a tua voz interior encontre espaço para se manifestar com leveza e autenticidade. 🌬️💫

Música:

Provided to YouTube by Routenote

Sunrise · Siarhei Korbut · Siarhei Korbut

Between the Crowns of Trees

℗ Siarhei Korbut

Released on: 2024-03-01

Auto-generated by YouTube.

16/10/2025

Vamos meditar?
Amanhã conto contigo para mais uma Meditação de Cura Gratuita.

📍 em direto aqui no Instagram e no meu canal de YouTube claudia_asas

🕖 Sexta-feira, dia 17 / 19h00 – 20h00

Um encontro aberto e intuitivo para aquietar a mente, nutrir o corpo subtil e abrir espaço ao que precisa ser lembrado.

Até lá
Abraço-te

Cláudia Rodrigues

15/10/2025

🎧 Deixa-te guiar pelas águas...
Meditação no YouTube

Trabalhar as tuas águas é permitir que a vida volte a fluir dentro de ti.
Cada vez que controlas, que resistes, que te fechas por medo…
o rio da tua abundância estagna.

Quando relaxas, quando confias,
a vida volta a mover-se — suave, generosa, viva.
Porque tu és o próprio fluxo.
Tu és a abundância a acontecer.

💧 Respira…
Sente o movimento das águas no teu ventre.
É o centro sagrado da criação, do prazer,
do relacionamento contigo e com o outro.

✨ Convido-te a mergulhar na Meditação das Águas —
uma viagem ao chakra Svadhisthana,
onde o prazer e a entrega renascem.
O reflexo da água mostra-te quem és,
quando voltas a confiar no fluxo da vida.

🌙 Respira. Flui. Entrega-te.

Vê os Meus Serviços:
https://linktr.ee/claudia_asas
asasacademia.com
academiadaarvore@gmail.com

14/10/2025

Ativa a Energia dos Teus Chakras com Plantas

🌿 Chakras e Plantas: Segredos Ancestrais para Energia e Cura 🌿

Desperta o poder que vive em ti.
Aprende a usar as ervas certas para equilibrar os chakras, purificar a energia e transformar corpo, mente e espírito.
Respira, sente e desperta a tua própria frequência de cura.

✨ Lançamento a 22 de outubro.
Inclui aulas gravadas + uma aula ao vivo em novembro.

Um reencontro com a tua sabedoria ancestral. 🍃

09/10/2025

🌞 Respiração Solar – Ativa o Fogo da Vida (Surya Nadi)
(este vídeo tem cânticos de linguagem com frequência)

A Surya Nadi, ou respiração pela narina direita, desperta o fogo solar interno — o prana yang, a energia da ação, da vitalidade e da clareza mental.
É uma respiração que ativa o sistema nervoso simpático, estimulando o corpo e a mente a despertarem para o dia.

☀️ Quando praticar:
De manhã, ou em momentos em que te sintas sem energia, apática, cansada ou com frio interno.
Evita praticar à noite, pois aumenta o calor e a atividade do corpo.

💫 Benefícios fisiológicos:

Aumenta a energia vital e o foco.

Estimula o metabolismo e o calor corporal.

Melhora a digestão e a circulação.

Ajuda a sair da letargia e do cansaço mental.

🌻 Benefícios psicospirituais:

Fortalece a vontade, a coragem e a clareza de ação.

Conecta-te com o princípio solar da consciência: luz, direção e propósito.

Harmoniza o plexo solar e desperta o fogo interior, a força criativa que impulsiona a vida.

⚠️ Contraindicações:
Evita praticar se tiveres pressão arterial alta, febre, ansiedade intensa, insónias ou excesso de calor no corpo (pitta elevado).
Nestes casos, dá prioridade à respiração pela narina esquerda (Chandra Nadi), que refresca e acalma.

---

✨ Esta é uma das respirações que utilizo nas vivências de Healing Yoga, CBM e Rebirthing, sempre com escuta do corpo e da energia do momento.

Endereço

Rua Manuel Joaquim De Avelar 99B
Cascais

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:30
Terça-feira	08:30 - 20:30
Quarta-feira	08:30 - 20:30
Quinta-feira	08:30 - 20:30
Sexta-feira	08:30 - 20:30

Telefone

+351919496790

Website

http://asasacademia.com/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando ASAS by Cláudia Rodrigues publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.