Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 17:00 Terça-feira 08:00 - 17:00 Quarta-feira 08:00 - 17:00 Quinta-feira 08:00 - 19:00 Sexta-feira 08:00 - 17:00

Cristina L. Bordignon - Nutricionista Materno Infantil

Página Inicial
Portugal
Cascais
Cristina L. Bordignon - Nutricionista Materno Infantil

Nutricionista Materno Infantil. ONLINE! Atendimentos para gestantes, crianças e adolescentes. Consultoria em Aleitamento Materno - Cascais/ Portugal

10/07/2025

Primeiros Sabores está de cara nova!

Depois de ouvir atentamente as famílias que já passaram pelo programa, entender suas dúvidas, desafios e o que realmente buscam nesse momento tão importante...

O Primeiros Sabores evoluiu.

Agora, o programa está dividido em 4 fases inteligentes, que acompanham o bebê dos 6 aos 24 meses — respeitando o tempo de cada família, com metas claras e acompanhamento contínuo.

Cada fase tem um foco específico:
✅ Início com segurança
✅ Evolução com leveza
✅ Autonomia na prática
✅ Estabilidade alimentar e prevenção da seletividade

Tudo isso com encontros estratégicos, suporte diário no WhatsApp e um plano alimentar adaptado à sua realidade.

Se você está se preparando para começar a introdução alimentar (ou já está no meio do processo), agora é o momento ideal para entrar nessa nova fase com a gente.

📩 Me chama no direct com a palavra SABORES e eu te explico como funciona cada etapa.

06/07/2025

Deixar rolar e desistir não são opções quando o assunto é alimentação infantil.
⠀
Um olhar atento e atitudes que acolhem podem ajudar muito mais do que impor regras ou brigas na hora da refeição.
⠀
Se meu filho só comesse 5 alimentos, eu buscaria entender por que isso acontece antes de tentar mudar o o que ele come.
⠀
Respeito, paciência e constância são aliados valiosos.
⠀
Hoje eu compartilho estratégias práticas e sensíveis que podem ajudar no dia a dia com crianças seletivas.
⠀
Me conta nos comentários: por aí, a seletividade alimentar também é um desafio?
⠀

09/06/2025

Depois dos 2 anos, algo muda.
Aquela criança que comia (mesmo que pouco) começa a dizer “não”, fecha a boca, empurra o prato.
⠀
Ela já vê o mundo com outros olhos: mais curiosa, mais ativa, mais autônoma.
E comer… deixa de ser prioridade.
⠀
Mas aí vem o medo:
“Será que ela vai ficar doente?”
“Será que fiz algo errado?”
⠀
A verdade é que essa recusa alimentar é comum — mas não precisa virar rotina.
⠀
No post de hoje, te mostro 4 passos práticos para ajudar seu filho a voltar a comer bem, com leveza e sem pressão.
⠀
Deslize e veja como começar.
⠀
👉 E se quiser ajuda personalizada, me chama no direct com a frase “voltar a comer” que eu te explico como funciona meu acompanhamento!

03/06/2025

Hoje é o Dia Mundial da Conscientização sobre a Obesidade Infantil.
E não, esse não é um post sobre culpa. É um convite à reflexão.
A forma como alimentamos nossas crianças hoje está moldando o adulto que elas serão amanhã — emocionalmente, fisicamente e até profissionalmente.
Não precisamos esperar sinais graves para agir.
Alimentação é cuidado, presença e responsabilidade.
Se você sente que precisa de ajuda para mudar a rotina alimentar da sua família, eu posso te ajudar.
📩 Me chama no direct ou clica no link da bio para marcar uma conversa.

02/06/2025

Essa é uma das frases que mais ouço no consultório — e foi exatamente assim que uma mãe chegou até mim.
Ela estava cansada, preocupada e com o coração apertado ao ver o filho com seletividade alimentar, recusando quase todos os alimentos e com diagnóstico de anemia.
As refeições eram um campo de batalha.
Mas com um olhar acolhedor e estratégias certas, transformamos essa realidade.

Respeitamos o tempo da criança, reorganizamos a rotina alimentar e, pouco a pouco, a mágica começou a acontecer.
Hoje, ele aceita alimentos que antes nem podia ver no prato, a anemia foi revertida e, o mais importante: a hora da refeição virou um momento leve e prazeroso.

Isso é possível — com paciência, orientação e apoio.
Se você sente que vive algo parecido, não está sozinha. Eu posso te ajudar a mudar essa história.
Me chama no direct e vamos conversar.

01/06/2025

Hoje, meu desejo para todas as crianças do mundo é um futuro melhor do que o agora com paz para que sigam com seus sonhos, fantasias e inocência.

29/05/2025

Você sente que seu filho simplesmente parou de comer?

A introdução alimentar até foi boa…
Mas agora ele recusa quase tudo.
A hora da refeição virou tensão.
E você, que só quer o melhor pra ele, se sente cansada e frustrada.

Mas saiba: isso não é culpa sua.
O que está faltando é um caminho estruturado, com apoio, técnica e respeito.

Foi por isso que criei o Comer com Alegria 💜
Um programa de 3 meses com consultas, suporte contínuo e estratégias reais para transformar a relação da sua criança com a comida.

Sem brigas. Sem traumas. Sem mágica.
Só o que funciona de verdade.

Se quiser saber como funciona, comenta ALEGRIA ou me chama no direct.
Vou te explicar tudo com muito carinho.

24/05/2025

Hoje é o Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade, e esse carrossel é para todas as mães que querem cuidar da saúde dos filhos com amor e consciência.
Não é sobre culpa. É sobre informação e pequenos passos.
Partilhe este post com outras mães e siga-me para estratégias práticas e leves sobre nutrição infantil.

20/05/2025

Você sente medo de oferecer novos alimentos por conta das alergias?

Eu entendo. Em bebês e crianças pequenas, os sintomas de alergias alimentares nem sempre são fáceis de perceber — especialmente antes de começarem a falar.

Sinais como alterações no comportamento ou na aparência após as refeições podem ser um alerta. E se surgirem reações, é essencial buscar orientação.

A boa notícia é que você não precisa passar por isso sozinha.

No acompanhamento nutricional, eu te ajudo a entender os sinais do corpo da criança e ofereço orientações seguras e práticas para que a alimentação seja nutritiva, prazerosa e sem medo.

Vamos juntas trazer mais segurança e leveza para esse momento tão importante?

Clique no link da bio e agende sua consulta.

17/05/2025

A seletividade alimentar em crianças pode ser identificada através de uma série de sinais e comportamentos alimentares. Alguns desses sinais podem incluir:

1) Recusa a comer certos alimentos ou grupos de alimentos

2)Preferência por alimentos com texturas específicas, como alimentos macios e crocantes

3) Comer apenas um pequeno número de alimentos e recusar a experimentar novos alimentos

4) Dificuldade em comer em ambientes novos ou desconhecidos

5) Choro ou birra durante as refeições ou quando confrontado com novos alimentos

6) Engasgos frequentes ou náuseas ao experimentar novos alimentos

7) Dificuldade em manter uma alimentação equilibrada e saudável

Seu filho apresenta algum desses sinais?

É importante notar que a seletividade alimentar pode ser comum em crianças, especialmente em fases específicas de desenvolvimento, como na primeira infância.

É importante considerar procurar ajuda para tratar a seletividade. Se sente que chegou a hora não hesite em me chamar. Vamos juntas?

15/05/2025

A legenda eu deixo com vocês! Comentem aqui e vamos justas desconstruir esses mitos sobre frutas e introdução alimentar.

14/05/2025

Esse post lhe acalmou?
Partilha ele com a amiga que também precisa saber sobre.

Endereço

Cascais
2750-634

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 17:00
Terça-feira	08:00 - 17:00
Quarta-feira	08:00 - 17:00
Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 17:00

Telefone

+351910809699

Website

https://nutricrisbordignon.numax.com.br/?fbclid=PAAabWr6hJjQM7zk1mO2DbFUJLZ38aZIN7LODXWE7GaaDrjjRFtiahEwsHP0k

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Cristina L. Bordignon - Nutricionista Materno Infantil publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.