Yuj Natura - Yoga e Naturopatia

21/01/2026

Escutar o corpo é o início de qualquer reconexão.

20/01/2026

Se sentes que é para ti,
fala connosco e descobre mais.
Telm.: +351 963 005 150

19/01/2026

Costumamos dizer que
a dança é feminina
e a guerra é masculina.

Mas na tradição indiana,
Nataraja, a forma dançante de Shiva,
move o universo através da dança.

E Kali, força feminina absoluta,
enfrenta o caos sem medo.

Porque criação e destruição,
doçura e ferocidade,
existem em todos nós.

Yoga é lembrar essa totalidade.
Boa semana!

14/01/2026

O que é o PNF-Chi?...
PNF-Chi é um método de reeducação corporal que integra ciência do movimento e consciência energética.

Baseia-se na técnica de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (PNF), que utiliza estímulos musculares ativos e respiração para melhorar a mobilidade, coordenação e estabilidade.

A essa base científ**a, o PNF-Chi acrescenta o Chi — a energia vital que circula pelo corpo, trazendo fluidez, leveza e presença a cada movimento.

O resultado é uma prática que desperta o corpo de dentro para fora:
melhora a postura, ativa a força funcional e devolve vitalidade aos gestos do dia-a-dia.

🌿 Mais do que alongar, é reaprender a mover-se com consciência.

Aulas terças e quintas.

12/01/2026

Amrita, na tradição do yoga e da filosofia indiana,
é o símbolo daquilo que nutre a vida.

É chamado de “néctar da imortalidade”
não porque torne o corpo eterno,
mas porque representa o que não se esgota:
a consciência, a vitalidade, a clareza interior.
Nos textos antigos, o Amrita surge depois de um grande esforço
e de muita instabilidade.
Primeiro vem a agitação, o desconforto, o caos.
Só depois surge o que sustenta.

Na prática de yoga, isto traduz-se assim:
quando atravessamos o esforço com respiração e atenção,
quando não fugimos da posição nem da sensação,
quando enfrentamos as próprias dificuldades,
algo muda por dentro.

Esse estado de autoconhecimento, equilíbrio, lucidez e renovação
é o que o yoga chama de Amrita.

11/01/2026

Juntámo-nos para celebrar.
O Natal que ficou, o ano que começou
e o que ainda está para vir.

Boa comida, boas conversas
e tempo partilhado como deve ser.

09/01/2026

08/01/2026

Aqui f**a o horário da Yuj Natura — escolhe o teu momento e vem nutrir corpo, mente e energia. ✨

06/01/2026

🌿 PROGRAMA RECONEXÃO · Método Yuj Natura

Criado para quem procura mais do que bem-estar:
procura equilíbrio real, emoções estáveis e uma mente que abranda. 💚

Um acompanhamento holístico que integra:
🧘‍♀️ Trabalho de consciência e presença
🌬️ Yoga de grupo — desbloqueio muscular e energético
💆‍♀️ Massagem terapêutica e toque integrador
🌸 Aromaterapia e psicoaromaterapia
🌿 Consultoria ayurvédica e naturopatia

✨ Um processo ajustado ao teu ritmo —
para te reconectares ao corpo, à energia e ao que te faz bem.

Se sentes que é tempo de cuidares de ti com profundidade,
este programa foi criado para ti. 🌼

04/01/2026

O que te pede o novo ano?

Que olhes para dentro — com verdade.

Que deixes de te comparar,
e passes a reconhecer o teu próprio caminho.

Que continues… ou comeces de novo,
com a coragem de quem se permite recomeçar.

Aprende a ser livre.

🌿 Livre das expectativas,
das pressas, dos “tenho de ser”.

Yoga é tudo isso — e muito mais.

É o espaço onde te encontras,
e de onde partes, sempre, um pouco mais inteiro.

✨ Yuj Natura – o reencontro começa em ti.