| Yoga Integral (todas as Idades)
| Wu Wei
| ArteTerapia
ARTE & YOGA nasceu do amor que nutro pelas Expressões e pelo Yoga e pela perspectiva que tenho de ambos como ferramentas de cura e
crescimento. Esta prática desenvolve e cria a harmonia entre os corpos físico, mental, emocional e espiritual do Ser; harmonia entre o Eu, o Outro, o Meio Envolvente e Cosmos, trazendo a vontade de tomar consciência de quem somos, e ajudando a vencer barreiras (sobretu
do em termos de comunicação e de percepção da realidade) e ultrapassar conflitos internos, tornando-nos conscientes de que todos somos Um! Nas CRIANÇAS em idade escolar, o YOGA desenvolve o equilíbrio e a coordenação motora, a autoconfiança e a autoestima, ajuda a superar medos e limitações, aumenta a atenção e a capacidade de concentração, sensibiliza para um estilo de vida mais saudável, … as EXPRESSÕES abrem caminho para o equilíbrio emocional, para a confiança nas suas competências e para uma
maior capacidade de comunicar e de desenvolver a sensibilidade. O BABY YOGA ou YOGA para MAMÃS E BEBÉS aumenta o vínculo bebé / mãe e vai-se adaptando aos vários estádios de desenvolvimento de cada criança desde os primeiros meses de Vida, permitindo que estas se tornem adultos mais humanos, conscientes de Si, do seu mundo e do dos outros, …
Vem conhecer
Vem conhecer-te
Namaskar
03/03/2025
A respiração consciente durante a gravidez ajuda a acalmar a mente e a criar uma conexão profunda com o bebé.
Aprende a respirar com intenção e sente a diferença nesta fase da tua vida.
Agenda uma sessão
no Estúdio8 - Espaço Holístico CoWorking
Namaskar
❤
A respiração consciente durante a gravidez ajuda a acalmar a mente e a criar uma conexão profunda com o bebé. Aprende a respirar com intenção e sente a diferença nesta fase da tua vida.
Segue o Estúdio8 e descobre os benefícios do Yoga para a gravidez.
"Namaskar
❤
Paula Moreira (ALuaP - Arte & Yoga)
Estúdio8
♾️"
03/03/2025
Não partilhei este vídeo como uma apologia à escassez, nada disso. Acredito que todos temos direito à Abundância.
Apenas f**a a pergunta:
"Porque achamos precisar de tantos produtos repetidos?"
Feliz Dia
Namaskar
❤️
12/02/2025
Celebrar a Dois
celebrate together
❤
Yoga a Dois
O Amor e a Amizade florescem na partilha e na conexão.
No Dia de São Valentim, convida a tua cara-metade ou um amigo especial para uma sessão de Yoga a Dois.
Através da respiração, do movimento e da sintonia, irão fortalecer laços, criar cumplicidade e mergulhar num espaço de equilíbrio e harmonia.
Uma experiência especial para celebrar o Amor em todas as suas formas, com presença, leveza e gratidão.
Namaskar
❤
Estúdio8
♾️
Inscrições até às 14h00 de 14/02
Vagas limitadas
05/12/2024
“Se tiver um pão e eu tiver um euro, e eu uso o meu euro para comprar o seu pão, no final da troca eu terei o pão e você o euro. Parece um equilíbrio perfeito, não? A tem um euro, B tem um pão; depois, A tem o pão e B o euro. É uma transação justa, mas meramente material.
Agora, imagine que tem um soneto de Verlaine ou conhece o teorema de Pitágoras, e eu não tenho nada. Se me ensinar, no final dessa troca, eu terei aprendido o soneto e o teorema, mas você ainda os terá também. Nesse caso, não há apenas equilíbrio, mas crescimento.
No primeiro, trocamos mercadorias. No segundo, compartilhamos conhecimento. E enquanto a mercadoria se consome, a cultura se expande infinitamente.”
Inscrições Abertas para um novo ano letivo em Harmonia e Saúde nos vários corpos, com Alegria, Sorrisos, Paz Interna
Adultos
Grávidas e Mamãs
Crianças
Sessões de Yoga e Meditações adaptados a cada condição e a cada necessidade
Namaskar
🧡
08/08/2024
E hoje
8:8:8
Celebremos, em Gratidão, a Abundância que temos e a que visualizamos ter nas nossas Vidas,
Visualizemos a Abundância nos que nos rodeiam,
Sempre com muito Amor no Coração, com a Sabedoria de que Todos, sem excepção, a ela temos Direito.
Namaskar
❤️🧡💛
Portal de Leão de 2020
"O Portal de Leão é um portal energético que é activado pelo alinhamento cósmico da Terra, do Sol e da Estrela Sírius. Ocorre todos os anos entre 26 de Julho e 13 de Agosto.
Em 8 de Agosto, as energias do Portal de leão atingem um pico que intensif**a e aumenta o fluxo de energias cósmicas entre os reinos físico e espiritual. Esse fluxo de intensa energia brilhante se move para despertar, activar e inflamar novos níveis de consciência no campo energético humano."
"Podemos ver esta data como uma dádiva do Universo. Encontre a alegria que nasce no seu coração e celebre-a - ela não depende das circunstâncias exteriores, existe dentro de si.
(...)
Aproveite a energia do Portal de Leão para:
- Curar o coração de mágoas e desilusões
- Desenvolver a sua intuição
- Equilibrar a sua energia
- Compreender as mensagens que o Universo lhe envia
- Entrar em contacto com os seus Guias Espirituais
- Libertar-se!
- Dar asas à criatividade"
Namaskar
01/02/2024
O Ritual de Imbolc é um dos quatro rituais mais importantes e mágicos do ano celta.
Celebra-se o Dia de Santa Brígida, a cristianização da Deusa Celta Brighid, Deusa do Imbolc, Deusa do Fogo, da Cura, da Poesia, da Inspiração, da Criatividade e da inspiração Divina.
É o momento ideal para recuperarmos o Fogo da Alma e acender a Luz do Espírito.
É o ritual do fogo, da fertilidade, do crescimento da luz, dos novos começos.
Acendamos o nosso Fogo Interior, os nossos projetos e ideais, semeemos Abundância, Amor… Acendamos tudo isto acendendo uma vela nesta noite.
Namaskar
❤
11/08/2023
"Tudo passa numa rapidez absurda... não seja breve.
Demore-se mais nos sorrisos, nas palavras, nos abraços, nos carinhos, em cada gesto de amor."
04/08/2023
Economia Sagrada
Economia Circular
O futuro?
Namaskar
❤️
Realizado por: Ian MacKenzie - http://ianmack.comProduzido por: Velcrow Ripper, Gregg Hill, Ian MacKenzieLegendado & Traduzido por: Caminhos de Pax - http://...
13/07/2023
Namaskar
❤️
21/06/2023
Hoje
Traz o teu tapete,
Vem centrar-te e conectar-te com o Sol e o teu Sol Interno
Namaskar
❤️
Dia Mundial do Yoga
| Solstício de Verão |
108 Surya Namaskars (Saudações ao Sol),
Kirtan e Meditação
Para as Saudações ao Sol, traz o teu tapete (ou uma toalha) entre as 16H e as 18H e sai quando sentires.
Para as 108, iniciamos às 16H.
Para a Meditação, aparece às 17h45/50
Actividade aberta a todas as idades
e
Donativo consciente
No Estúdio8
♾️
A Meditação da Celebração do Solstício irá decorrer em parceria com o Caminho Violeta, na sua Quinta
Paula Moreira
Namaskar
❤️
19/06/2023
Dia Mundial do Yoga
| Solstício de Verão |
108 Surya Namaskars (Saudações ao Sol),
Kirtan e Meditação
Para as Saudações ao Sol, traz o teu tapete (ou uma toalha), entre as 16H e as 18H e sais quando sentires.
Para as 108, iniciamos às 16H.
Para a Meditação, aparece às 17h45/50
Actividade aberta a todas as idades
e
Donativo consciente
No Estúdio8
♾️
A Meditação da Celebração do Solstício irá decorrer em parceria com o Caminho Violeta, na sua Quinta
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ARTE & YOGA nasceu do amor que nutro pelas Expressões e Yoga, e pela perspetiva que tenho de ambos como ferramentas de cura e crescimento.
Ao ensino artístico, seguiu-se formação em Yoga para Adultos e Wu Wei.
Fez todo o sentido aplicar a filosofia do Yoga e a Meditação no trabalho com crianças e jovens, e surgiram assim mais formações na área (com aplicação em Mamãs e Bebés, Pais e Filhos, Crianças e Jovens) e algumas noutras áreas energéticas e holísticas (como por exemplo o Chi Kung, ou Qi gong, entre outros).
Não fazia sentido em mim trabalhar as Expressões e o Yoga em separado, tendo-se fundido de forma natural.
O YOGA PARA CRIANÇAS é uma adaptação do HATHA YOGA CLÁSSICO aos vários estágios do desenvolvimento físico, intelectual e emocional de cada criança, permitindo o desenvolvimento harmónico entre corpo físico, mente corpo emocional e espírito, desde os primeiros meses de Vida; ao BABY YOGA, acrescenta-se o aumento do vínculo bebé / mãe, trazendo equilíbrio a ambos.
No YOGA, as crianças desenvolvem o equilíbrio e a coordenação motora, desenvolvem a autoconfiança e a autoestima, ajuda a superar medos e limitações, aumenta a atenção e a capacidade de concentração, sensibiliza para um estilo de vida mais saudável, ... Nas EXPRESSÕES, abre-se caminho para o equilíbrio emocional, para a confiança nas suas capacidades e uma maior capacidade de comunicar e desenvolver a sensibilidade. Assim, ARTE & YOGA permite que as crianças se tornem adultos mais humanitários, conscientes de Si, do seu mundo e do dos outros, conscientes de que TODOS SOMOS UM.
Nos adultos esta prática desenvolve e cria a harmonia entre os corpos físico, mental, emocional e espiritual do Ser; harmonia entre o Eu, o Outro, o Meio Envolvente e Cosmos, trazendo a vontade de tomar consciência de quem somos, e ajudando a vencer barreiras (sobretudo em termos de comunicação e de percepção da realidade) e ultrapassar conflitos internos.
Venha experimentar uma aula.
Namaskar
Paula Moreira
| Sobre a minha formação:
| Professora do Ensino Básico e Artístico;
| Instrutora de Yoga Solar, também com formação na Ananda Marga, entre outras;
| Professora de Baby Yoga I, Baby Yoga II e Yoga para Crianças, pela escola Yoga Om, actual Yoga Family (os 3 cursos abrangem Yoga para Mamãs e Bebés, Crianças até aos 3 anos, Crianças a partir do 3 anos, Pais e Filhos);
| Monitora e Facilitadora de Meditação para Crianças e Jovens, pela Ananda Marga;
| Instrutora de Wu-Wei;
| Instrutora e terapeuta de Chi Kung;
| Formação Avançada em Psicologia da Arte;
| Formadora (CAP nº EDF 20152/2004);
| Estudante de Medicinas Naturais e Alternativas;
Entre outras
