Comer e Viver com Saúde

04/11/2020

A Diabetes 365º é uma plataforma dedicada à divulgação da diabetes sob três ângulos principai

25/06/2020

Granola caseira é ótima. Os meus filhos já não querem cereais de pequeno almoço de compra, mas somente a minha granola. Comemos com iogurte e frutas. É saudável, faz-se rápido, é deliciosa! Não é muito barata, mas compensa, quando comparado com os cereais de compra. Deixo-vos a receita que uso, mas podem adaptá-la ao vosso gosto.
* 1 pacote de flocos de aveia
* 1 pacote de avelãs
* 1 pacote de caju
* 1 pacote de sementes de girassol
* 1/2 pacote de coco ralado
* Sementes de linhaça a gosto
* 150 ml de azeite (+/-)
* 180 ml de mel (+/-)
* Canela e gengibre em pó

1) Esmaga-se ligeiramente as avelãs e o caju;
2) Aquece o azeite e o mel e mistura uma colher de sopa de canela;
3) Numa tigela grande mistura todos os ingredientes e envolve-os com o azeite e o mel derretido;
4) Leve ao forno num tabuleiro forrado a papel vegetal até estar dourado. Mexa com certa frequência para que fique tudo dourado e sem queimar.
5) Depois de sair do forno e enquanto quente gosto de juntar 2 colheres de açúcar amarelo e envolvo. Deixe arrefecer e guarde num frasco.

16/04/2018

100 calorias... Geralmente escolho as amêndoas como merenda.

Boa noite :

Estas são as doses permitidas na dieta .

Esta tem sido uma das grandes falhas em pacientes porque muitas vezes excedem as quantidades permitidas.

Convém não ultrapassar as doses. O truque é levar para o trabalho tudo contado ao pormenor !!
Boa noite para todos

30/11/2017

Comida e redes sociais... inspirador!

The best tweeters, instagrammers, and pinners for food obsessives. See our social media guide to food on HOUSE - design, food, travel by House & Garden.

07/10/2017

Se você não tem o costume de consumir aveia, talvez esteja na hora de repensar. Temos bons motivos para dizermos isso. Houve um tempo em que a aveia era co

12/09/2017

Apesar de estarmos na reta final do verão, é sempre bom saber! Bom apetite!

Para quem vai de férias e não chegou a ver este post !

Vejam também um post antigo sobre o que levar para a praia.

Boss férias para quem vai

02/09/2017

Parece-me uma delícia!

20/07/2017

20/07/2017

Reforcemos a imunidade!

06/07/2017

06/07/2017

Que boa ideia!

14/06/2017

Aproveitem! É tempo delas!

As cerejas não são apenas deliciosas, elas oferecem-nos imensos benefícios para a saúde e protegem-nos de varias doenças.

24/05/2017

22/05/2017

Ideias muito boas! Vale a pena ver!

16/03/2017

A qualidade do sono e as horas que dormimos também são importantes para a manutenção de um peso saudável. É importante ir a horas para a cama e dormir....

Durma bem para uma vida saudável!

19/02/2017

Sem farinha!
Adequado para quem é intolerante ao glúteo ou quer diminuir a ingestão de hidratos de carbono.
Bom apetite!

31/01/2017

Vamos ensinar uma maneira de cultivar certas ervas na cozinha e te proporcionar um sabor agradável. O melhor de tudo isso é que você não precisa regá-las

24/01/2017

Parece bem gostoso e fácil. Talvez vá fazê-la cá em casa...