Pilates Clinico

02/11/2025

Sr Francisco tinha dificuldade em caminhar por causa de estenose lombar exercícios na backrack melhorou significativamente sua qualidade de vida

17/05/2022

Praticar pilates clínico é fazer um seguro de saúde

27/01/2022

16/12/2021

07/11/2021

O ato de dar risada tem um dia só dele no Brasil, rir é o remédio de tudo e se for pra ter uma crise, que seja de riso!
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Você sabia que praticar o autocuidado nos torna mais felizes e risonhos?
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A Leve é o seu lugar se der feliz! Venha se exercitar com o Pilates e viver uma experiência que te fará rir à toa! ✨

06/09/2021

São movimentos como esse que você fará durante sua aula de Pilates aqui na Leve®, lindo demais não é mesmo? 🥰

Na foto, realiza um maravilhoso Swan no Ladder Barrel com a Barra de Madeira, exercício que mobiliza a coluna em extensão, alonga o tronco e fará você se sentir mais leve após realizá-lo.

Está esperando o que pra sentir no corpo os benefícios que o Pilates pode te trazer? 👀

Esperamos por você aqui, ! 💕

04/07/2021

É verdade! Um dos maiores males que as mulheres enfrentam mensalmente é a tensão pré-menstrual, dores de cabeça, inchaço, irritabilidade, cansaço, cólica menstrual são os sintomas desse período e eles podem ser aliviados com a prática do Pilates. 🙌🏻

Isso acontece porque essa prática faz com que o organismo libere endorfina, o famoso “hormônio do prazer” que alivia o estresse diário que são agravados pela TPM e melhora a respiração e a concentração estimulando o sistema nervoso a reduzir o estresse e a ansiedade, trazendo sensação de bem-estar. ☺️

👉🏻 Além disso, o Pilates trabalha a região do assoalho pélvico, abdômen, lombar e costas, movimentando e fortalecendo a musculatura da região abdominal aliviando as cólicas.

Incrível né? Se você sofre com os sintomas da TPM ou conhece alguém que sofre desse mal, fazer o teste e comprovar essa melhora logo na sua primeira aula! 🥰

03/06/2021

“Que a força do medo que tenho
não me impeça de ver o que anseio
que a morte de tudo em que acredito
não me tape os ouvidos e a boca
pois metade de mim é o que eu grito
a outra metade é silêncio
Que a música que ouço ao longe
seja linda ainda que tristeza
que a mulher que amo seja pra sempre amada
mesmo que distante
pois metade de mim é partida
a outra metade é saudade.
Quer as palavras que falo
não sejam ouvidas como prece nem repetidas com fervor
apenas respeitadas como a única coisa
que resta a um homem inundado de sentimentos
pois metade de mim é o que ouço
a outra metade é o que calo
Que a minha vontade de ir embora
se transforme na calma e paz que mereço
que a tensão que me corrói por dentro
seja um dia recompensada
porque metade de mim é o que penso
a outra metade um vulcão
Que o medo da solidão se afaste
e o convívio comigo mesmo se torne ao menos suportável
que o espelho reflita meu rosto num doce sorriso
que me lembro ter dado na infância
pois metade de mim é a lembrança do que fui
a outra metade não sei
Que não seja preciso mais do que uma simples alegria
pra me fazer aquietar o espírito
e que o seu silêncio me fale cada vez mais
pois metade de mim é abrigo
a outra metade é cansaço
Que a arte me aponte uma resposta
mesmo que ela mesma não saiba
e que ninguém a tente complicar
pois é preciso simplicidade pra fazê-la florescer
pois metade de mim é platéia
a outra metade é canção.
Que a minha loucura seja perdoada
pois metade de mim é amor
e a outra metade também”

Oswaldo Montenegro