Yin Nature - Sofia Rodrigues

06/10/2025

Transforma cada passo da tua jornada num acto de amor próprio e de harmonia com o todo. ☯️

O mindfulness, a arte da presença, convida-nos a vivenciar a vida com mais consciência e aceitação, o que nos permite desenvolver uma relação mais saudável connosco própri@s e com o quem nos rodeia.

As minhas consultas "Despertar da Natureza Interior" combinam a hipnoterapia com técnicas de meditação, mindfulness e sound healing, permitindo oferecer uma abordagem holística, que aborda tanto as raízes dos desafios como a promoção de hábitos saudáveis e sustentáveis para o futuro. São desenhadas para atender às necessidades específicas de cada pessoa que me procura.

Gostarias de saber como te posso auxiliar? Entra em contacto comigo para mais informações.

✉️ Contactos:
mensagem privada / +351 913931668 / WhatsApp / Telegram / yinnaturehealing@gmail.com

28/09/2025

15/09/2025

No próximo fim-de-semana estarei no EnCanto Música Medicina 🌳

No sábado às 11h irei facilitar a oficina para adolescentes "Astrologia - A sabedoria ancestral do Universo".

Serão apresentados conceitos básicos sobre Astrologia, para iniciar a compreensão desta prática, que une o Cosmos e a vida terrestre.

É uma poderosa ferramenta que nos ajuda a trazer um maior entendimento de quem somos e do que nos rodeia.

10/09/2025

5 estratégias simples e eficazes de atenção plena para restabelecer o equilíbrio em momentos atribulados e trazer um maior bem-estar ao teu dia-a-dia. 🌱

O foco da mente no momento presente permite gerir a ansiedade e o stress, promovendo a calma e a harmonia a nível pessoal, familiar, profissional e social.

A primeira dica é a minha preferida; sentir a terra por baixo dos pés (enraizamento) é uma óptima forma de libertar emoções acumuladas e recarregar a energia. Juntando algumas respirações profundas, o efeito é ainda mais poderoso! 🌳

E tu, qual destas dicas preferes? O que costumas fazer para enraizar, focar e relaxar? Partilha nos comentários. ⬇️

09/09/2025

🎶✨

Estaremos no EnCanto Música Medicina a proporcionar uma Oficina para Adolescentes. 🍀

"Sons Que Curam - A medicina do som nas nossas vidas" com

Exploração de sons e vibrações de instrumentos como taças tibetanas, tambor, gongo, shakers, vozes, entre outros, e o seu potencial no desenvolvimento da criatividade e no bem-estar.

Serão realizados exercícios práticos com os participantes, nomeadamente para tocarem uns para os outros, sentirem as vibrações dos instrumentos e observarem o impacto da vibração na água dentro das taças, que se concretiza também dentro da água do nosso corpo.

09/08/2025

Os desafios e imprevistos são grandes catalisadores de mudança e transformação. Incitam-nos a agir "fora da caixa", a resgatar a nossa criatividade e capacidade de improviso e adaptação. 💡

Nestes tempos em que tudo parece acelerado, os momentos de calmaria são preciosos, permitindo-nos recarregar a energia. ✨

Nem sempre existe por perto um rio, uma floresta, uma paisagem natural para nos inspirar calma. Quando aprendemos a usar os nossos recursos internos através de práticas de meditação e mindfulness, vamos ao encontro dessa seneridade dentro de nós. 🍃

25/07/2025

Vamos esclarecer algumas questões frequentes sobre hipnose e hipnoterapia. Sabe mais nas imagens.

Sentes que chegou o momento de efectuares mudanças positivas na tua vida? A hipnoterapia, também conhecida como hipnose clínica, permite-te aceder aos teus recursos internos e viver com maior equilíbrio e autenticidade. 🍃

Enquanto hipnoterapeuta, utilizo a hipnose em contexto terapêutico, que é indicada para superar desafios e mudar comportamentos em diversas áreas, resignificar memórias traumáticas, criar hábitos mais saudáveis, expandir a auto-confiança e a motivação, melhorar o sono e a qualidade de vida em geral.

Este post ajudou-te a trazer mais clareza sobre a hipnose e a hipnoterapia? Partilha nos comentários ⬇️ ou envia mensagem privada. ✉️

✨ Contacta-me para mais informações e marcação de consultas online e presenciais:
+351 913931668 / WhatsApp / Telegram / yinnaturehealing@gmail.com

22/06/2025

Gratidão a este grupo incrível do Retiro Despertar da Sabedoria Interior. 💚

Almas bonitas e corajosas juntaram-se em retiro para a maior viagem de todas, ao encontro da sabedoria interior. 🦉

Estamos gratos a todos vocês, que contribuíram para este fim-de-semana terapêutico.
Através de experiências profundas enfrentámos medos e inseguranças, superámos barreiras mentais e abraçámos a força interior, renascendo mais sábios para um novo capítulo da nossa jornada.

Um agradecimento especial à equipa do , por nos receber e nutrir com dedicação e carinho no seu espaço sagrado.

Caminhamos juntos! 🙏🏼

✨ Se gostarias de agendar uma cerimónia privada no teu espaço, contacta-nos para mais informações. ✨

20/06/2025

🌿🙏🏼

28/05/2025

Observar atentamente uma flor pode ser o acto mais importante que vais realizar hoje. 🌼

Nascemos com uma curiosidade imensa, com a a admiração de descobrir tudo pela primeira vez, de explorar os detalhes e a simplicidade.

Em algum momento do nosso crescimento enquanto seres humanos, a nossa dedicação à presença vai diminuindo, sendo habitualmente substituída por preocupações, inquietações e outros estados psicológicos que nos afastam da alegria com que nascemos.

Práticas de mindfulness, de atenção plena, ajudam-nos a limpar a mente e a trazer mais harmonia às nossas vidas.
Escolhe uma flor, folha ou outro elemento natural que encontres na tua casa, na floresta ou jardim mais próximo ou mesmo na calçada da tua rua. Dedica alguns minutos a observá-lo, a sua beleza única, as suas perfeitas imperfeições, a sua geometria, a sua essência. Durante esse momento de pura presença, permite que tudo o resto se evapore da tua mente.

No caminho do auto-cuidado e do auto-conhecimento, técnicas como o mindfulness e a meditação são ampliadas pelo poder transformador da hipnoterapia, que possibilita despertar habilidades interiores, ressignificar memórias traumáticas, mudar hábitos, comportamentos e padrões limitantes, criando espaço para uma nova realidade. 🌱

Poderás usufruir destas e de outras técnicas terapêuticas e de expansão de consciência no Retiro Imersivo "Despertar da Sabedoria Interior" (6 a 8 de Junho em Alcobaça). Estamos a aceitar as últimas reservas. Se desejas um acompanhamento individual, as Consultas "Despertar da Natureza Interior" podem ser o que procuras (presenciais em Celorico de Basto e online para todo o Mundo).

Mais informações:
913931668, yinnaturehealing@gmail.com

10/05/2025

Oferecemos o nosso apoio a quem nos rodeia, no entanto esquecemo-nos muitas vezes de fazer o mesmo por nós.

Quando nos oferecemos aceitação, respeito, validação, reconhecimento ou compreensão, estamos a nutrir e solidificar a relação que temos connosco mesm@s. 🌱

Quem está à nossa volta nem sempre consegue compreender-nos e apoiar-nos da forma que gostaríamos, possivelmente porque não conhece intimamente a nossa história e os nossos desafios, ou porque tem os seus próprios desafios para gerir e superar.

Ao acolhermos todas as nossas partes, as mais e as menos resolvidas, tornamo-nos mais capazes e presentes para vivenciar as experiências da vida, ampliando a harmonia interna e externa. ✨

Oferece a ti própri@ os melhores conselhos que oferecerias a quem amas.

Se gostarias de expandir os horizontes da tua jornada de auto-cuidado e auto-conhecimento, ficam aqui duas sugestões transformadoras:

🦉 Retiro "Despertar da Sabedoria Interior"
6 a 8 de Junho, Alcobaça
Inclui diversas práticas com sound healing, hipnoterapia, plantas medicinais, yoga, meditação, música medicina, entre outras.
Poucas vagas disponíveis!

🌳 Consultas "Despertar da Natureza Interior"
Presenciais em Celorico de Basto ou Online
Sessões terapêuticas individuais com técnicas como hipnoterapia, meditação e mindfulness.

📞 Mais informações:
+351 913931668 / WhatsApp / Telegram / yinnaturehealing@gmail.com
📷 Foto por no

24/04/2025

Sabias que podes usufruir dos benefícios da Hipnoterapia e do Sound Healing em simultâneo, ampliando o equilíbrio e o bem-estar? ☯️

São duas abordagens distintas que se complementam na perfeição, proporcionando uma intensa experiência terapêutica indicada no tratamento de desregulações físicas e psicológicas, para superar desafios em diversas áreas e melhorar a qualidade de vida.

O poder das vibrações sonoras e o contacto com as profundezas da mente permitem direccionar a atenção para o que necessita de ser curado e transformado na tua vida.

O Sound Healing possibilita um relaxamento físico e uma libertação mental que facilitam o estado ampliado de consciência induzido pela hipnoterapia. Os instrumentos músico-vibracionais, aliados a técnicas de foco e relaxamento profundo, potenciam a viagem ao teu interior.

No Retiro "Despertar da Sabedoria Interior" terás a oportunidade de usufruir de sessões de Hipnoterapia com Sound Healing, realizadas em grupo. Irá realizar-se de 6 a 8 de Junho em Alcobaça. Preço early bird até amanhã, 25 de Abril.

➡️ Mais informações:
+351 913931668 / WhatsApp / Telegram / yinnaturehealing@gmail.com /eyecolordreams@gmail.com