Francisco Carneiro - Gabinete de Fisioterapia

Francisco Carneiro - Gabinete de Fisioterapia Fisioterapeuta Francisco Carneiro

Fisioterapia & Reabilitação

Nem toda a dor no calcanhar é fascite plantar.Em muitos casos, o problema pode estar na sobrecarga dos músculos da perna...
12/03/2026

Nem toda a dor no calcanhar é fascite plantar.

Em muitos casos, o problema pode estar na sobrecarga dos músculos da perna — especialmente gémeos e solear — que aumentam a tensão sobre o calcanhar.

Embora os sintomas possam ser semelhantes, a origem da dor pode ser diferente, e é isso que define o tratamento mais adequado.

Perceber o que está realmente a acontecer é o primeiro passo para resolver o problema.

👉Francisco Carneiro - Gabinete de Fisioterapia
📍Avenida da Raposeira, Urbanização Fernando Dias 1 loja 2 5400-482 Chaves
🗓 Marcações através de +351 966 529 566

A força não tem idade e é uma das melhores aliadas da saúde.O reforço muscular faz parte de muitos processos de reabilit...
06/03/2026

A força não tem idade e é uma das melhores aliadas da saúde.

O reforço muscular faz parte de muitos processos de reabilitação, ajudando a melhorar o equilíbrio, a mobilidade e a autonomia no dia a dia.

No Gabinete de Fisioterapia - Francisco Carneiro, cada exercício é acompanhado de perto e ajustado às necessidades de cada pessoa, garantindo segurança e eficácia em cada sessão.

Porque cuidar do corpo também é investir na qualidade de vida.

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Detalhe, controlo e intenção em cada movimento.No Pilates com máquinas, cada exercício é ajustado ao seu corpo e aos seu...
25/02/2026

Detalhe, controlo e intenção em cada movimento.

No Pilates com máquinas, cada exercício é ajustado ao seu corpo e aos seus objetivos, promovendo força, estabilidade e consciência corporal.

Mais do que repetir movimentos, trabalhamos precisão e qualidade — porque é aí que está a diferença.

📍Cuide do seu corpo com acompanhamento especializado.
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18/02/2026

O ombro é uma das articulações mais móveis do corpo e também das mais exigidas.
Sem controlo e força adequados, surgem compensações, instabilidade e desconforto.

Estes 3 exercícios trabalham estabilidade, resistência e coordenação muscular, ajudando a proteger a articulação e a melhorar a qualidade do movimento.

👉 Execute de forma controlada e progressiva.
Se sente dor ou limitação no ombro, procure avaliação especializada antes de iniciar qualquer programa de exercício.

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Sente os ombros constantemente elevados ou tensos, mesmo quando está em repouso?O stress, a respiração superficial e a p...
12/02/2026

Sente os ombros constantemente elevados ou tensos, mesmo quando está em repouso?

O stress, a respiração superficial e a postura mantida ao longo do dia fazem com que o corpo entre em "modo de alerta". E os ombros acabam por pagar o preço.

Identificar estas tensões e reaprender a relaxar faz parte do processo de recuperação.

Se sente desconforto frequente nesta zona, uma avaliação pode fazer a diferença.

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Já sentiu dor que hoje aparece num local e amanhã noutro?Nem sempre isso significa que existem vários problemas.Muitas d...
04/02/2026

Já sentiu dor que hoje aparece num local e amanhã noutro?
Nem sempre isso significa que existem vários problemas.

Muitas dores são consequência de compensações do corpo: quando uma estrutura não funciona bem, outra assume o esforço. O resultado é uma dor que "viaja", mas tem a mesma origem.

Perceber de onde vem a dor é essencial para tratar de forma eficaz.
Se sente desconforto recorrente em diferentes zonas do corpo, uma avaliação especializada pode ajudar.

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29/01/2026

A recuperação da lesão do músculo solear não passa apenas por repouso ou alongamentos.
O que faz a diferença é exercício específico, bem orientado e progressivo.

Estes são alguns exemplos de exercícios que ajudam a aumentar a tolerância à carga, reduzir a dor e devolver confiança ao movimento — sempre respeitando o ritmo do seu corpo.

👉 Se sente desconforto persistente na parte baixa da perna, uma avaliação adequada é o primeiro passo para recuperar em segurança.

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Dor persistente na parte baixa da perna nem sempre vem de onde imagina.O músculo solear é muitas vezes esquecido, mas te...
20/01/2026

Dor persistente na parte baixa da perna nem sempre vem de onde imagina.
O músculo solear é muitas vezes esquecido, mas tem um papel fundamental na marcha, na postura e no esforço prolongado.

Quando não tolera a carga, a dor aparece — e alongar nem sempre é a solução.
Perceber a causa é o primeiro passo para tratar corretamente.

Se se identifica com estes sinais, procure uma avaliação especializada. Estamos aqui para ajudar.

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O seu bem-estar tem morada.Se procura fisioterapia especializada num ambiente tranquilo e profissional, o Gabinete de Fi...
14/01/2026

O seu bem-estar tem morada.
Se procura fisioterapia especializada num ambiente tranquilo e profissional, o Gabinete de Fisioterapia Francisco Carneiro está à sua espera.

Esperamos por si!

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O Exercício Terapêutico é uma ferramenta essencial na recuperação e prevenção de lesões.No nosso gabinete, as sessões po...
05/01/2026

O Exercício Terapêutico é uma ferramenta essencial na recuperação e prevenção de lesões.

No nosso gabinete, as sessões podem ser realizadas individualmente, em dupla ou em trio, sempre com acompanhamento personalizado.

Encontre o equilíbrio entre movimento e bem-estar, sempre ao seu ritmo e com a nossa orientação.

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Movimentos conscientes, resultados duradouros.O Pilates é uma prática que melhora a postura, reforça o controlo corporal...
29/12/2025

Movimentos conscientes, resultados duradouros.
O Pilates é uma prática que melhora a postura, reforça o controlo corporal e promove o bem-estar global.

Agende uma aula connosco e comprove os benefícios por si.

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Que esta época lhe traga a pausa que o corpo agradece e a leveza que a mente celebra.Continuaremos aqui, dedicados ao se...
24/12/2025

Que esta época lhe traga a pausa que o corpo agradece e a leveza que a mente celebra.

Continuaremos aqui, dedicados ao seu bem-estar, hoje e no novo ano que se aproxima.

Boas festas!

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