Hospital Privado de Chaves

25/03/2026

𝐎 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐞́ 𝐮𝐦 𝐝𝐨𝐬 𝐨́𝐫𝐠𝐚̃𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐨 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐨.

Cerca de 𝟕𝟎% 𝐝𝐨 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐢𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚́𝐫𝐢𝐨 está associado ao intestino.
E cerca de 𝟗𝟎% 𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐫𝐨𝐭𝐨𝐧𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, substância ligada à regulação do humor, sono e bem-estar, é produzida no intestino.

𝐈𝐬𝐭𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐨:
✔️ Comunica com o cérebro através do eixo intestino-cérebro
✔️ Aloja milhões de bactérias benéficas que influenciam a resposta imunitária
✔️ Regula processos inflamatórios e digestivos

Quando existe desequilíbrio intestinal, como disbiose, inflamação ou prisão de ventre persistente, todo o organismo pode ser afetado.

Cuidar do intestino não é apenas melhorar a digestão.
É proteger o equilíbrio global da sua saúde.

𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐬 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐚𝐦:
🔸 Alimentação rica em triptofano (ovos, frutos secos, sementes, banana
🔸 Consumo de prebióticos e probióticos (iogurte natural, kefir, alho, cebola, aveia)
🔸 Fibras e hidratação adequada

Se tem sintomas digestivos frequentes, desconforto abdominal ou alterações persistentes do trânsito intestinal, deve procurar ajuda médica.

𝐍𝐨 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐐𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦 𝐚𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐫:
➡️ Consulta de Nutrição
➡️ Consulta de Endocrinologia
➡️ Consulta de Gastrenterologia

📞 276 400 200
📩 geral@hpchaves.pt
🌐 https://www.hpchaves.pt/

𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐞𝐬
𝐃𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐬𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞!

23/03/2026

𝐀 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢́𝐛𝐫𝐢𝐨.

Não existe um alimento “mágico”.
Existem pilares que ajudam o intestino a funcionar melhor.

🔸𝐅𝐢𝐛𝐫𝐚𝐬
Presentes na aveia, maçã com casca, mamão ou papaia, brócolos, espinafres, feijão e grão-de-bico.
Ajudam a regular o trânsito intestinal.

🔸𝐏𝐫𝐞𝐛𝐢𝐨́𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬
Como o alho, cebola, banana, aveia e leguminosas.
Alimentam as bactérias benéficas do intestino.

🔸𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨́𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬
Iogurte natural e kefir contribuem para o equilíbrio da flora intestinal.

🔸𝐀́𝐠𝐮𝐚
Sem hidratação adequada, a fibra não cumpre a sua função.
Beber água diariamente é essencial para manter o intestino a funcionar de forma regular.

Uma alimentação variada, rica em fibra e com hidratação adequada ajuda a proteger a saúde digestiva e a manter o intestino equilibrado.

Se sente desconforto abdominal frequente, alterações do trânsito intestinal ou dificuldade em controlar o peso, deve procurar acompanhamento.

𝐍𝐨 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐐𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐦 𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐚:
✔️ Consulta de Nutrição
✔️ Consulta de Endocrinologia
✔️ Consulta de Gastrenterologia

📞 276 400 200
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𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐞𝐬
𝐃𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐬𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞!

20/03/2026

𝐒𝐞 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐛𝐨𝐜𝐚 𝐟𝐚𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞, 𝐭𝐚𝐥𝐯𝐞𝐳 𝐥𝐡𝐞 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨.

🔸 Sangramento das gengivas, dor dentária, dificuldade em mastigar ou sensibilidade não devem ser ignorados.

A saúde oral influência a mastigação, a fala, a autoestima e a saúde geral.

➡️ No 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐎𝐫𝐚𝐥, lembramos a importância da consulta de Medicina Dentária para prevenção, diagnóstico precoce e evitar tratamentos mais complexos no futuro.

No 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐐𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 – 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐌𝐢𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐚/𝐂𝐡𝐚𝐯𝐞𝐬, estamos disponíveis para o acompanhar com proximidade e responsabilidade.

𝐁𝐫𝐞𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐦 𝐁𝐫𝐚𝐠𝐚𝐧𝐜̧𝐚 | 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐃𝐞𝐧𝐭𝐚́𝐫𝐢𝐚 😁

📋 𝐌𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐨𝐣𝐞 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐚𝐯𝐚𝐥𝐢𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐚́𝐫𝐢𝐚.

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𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐞𝐬
𝐃𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐬𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞!

19/03/2026

19/03/2026

𝐒𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐢 𝐞́ 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐞𝐫.

𝐸𝑛𝑠𝑖𝑛𝑎𝑟 𝑎 𝑎𝑛𝑑𝑎𝑟.
𝑆𝑒𝑔𝑢𝑟𝑎𝑟 𝑎 𝑚𝑎̃𝑜.
𝐸𝑠𝑡𝑎𝑟 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒.

Mas há um momento em que os papéis se invertem.

Cuidar de quem já cuidou é um gesto de amor e, também de responsabilidade.

No grupo Terra Quente Saúde estamos ao lado das famílias, geração após geração.
Porque saúde é proteger o presente e honrar o passado.

𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐃𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐏𝐚𝐢. 💙👨

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𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐞𝐬
𝐃𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐬𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞!

16/03/2026

O 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐚𝐥 (𝐜𝐚𝐧𝐜𝐫𝐨 𝐝𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐨) é influenciado por fatores que podem ou não ser modificáveis.

Em Portugal:
➡️ A maioria dos diagnósticos ocorre após os 50 anos
➡️ A maior parte dos casos surge sem história familiar
➡️ Alimentação, excesso de peso, sedentarismo, tabaco e álcool aumentam o risco
➡️ Doenças intestinais prévias também são fatores importantes

𝐀 𝐛𝐨𝐚 𝐧𝐨𝐭𝐢́𝐜𝐢𝐚 𝐞́ 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐚̃𝐨 𝐧𝐚𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐚𝐬 𝐦𝐚̃𝐨𝐬.

🔸 Reduzir o consumo de carnes processadas, manter um peso adequado, caminhar regularmente, evitar o tabaco e moderar o álcool são medidas que ajudam a diminuir o risco de cancro do intestino.

Conhecer os fatores de risco não significa alarmismo, significa vigilância informada e escolhas mais conscientes.

𝐄 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐨𝐬 𝟓𝟎 𝐚𝐧𝐨𝐬, 𝐨 𝐫𝐚𝐬𝐭𝐫𝐞𝐢𝐨 𝐝𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐫𝐨 𝐝𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐞́ 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥, 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐬𝐞𝐦 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬.

No grupo Terra Quente Saúde, promovemos prevenção e diagnóstico precoce.
𝐒𝐞 𝐭𝐞𝐦 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝟓𝟎 𝐚𝐧𝐨𝐬, 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐣𝐚́ 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐆𝐚𝐬𝐭𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚.

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𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐞𝐬
𝐃𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐬𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞!

13/03/2026

𝐃𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐛𝐞𝐦 𝐞́ 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐨 𝐜𝐞́𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢́𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐨 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐨. 🛏️💤
Durante o sono, o cérebro consolida memórias, regula emoções e recupera energia para o dia seguinte.

🔸 No 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐨 𝐒𝐨𝐧𝐨, lembramos a importância de valorizar o descanso como um verdadeiro pilar da saúde.

Dificuldade em adormecer, despertares frequentes ou cansaço persistente durante o dia podem ser sinais de perturbações do sono.

📍 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚
Terra Quente Saúde
Mirandela | Bragança | Chaves

📞 276 400 200
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𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐞𝐬
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10/03/2026

O 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐚𝐥 (𝐜𝐚𝐧𝐜𝐫𝐨 𝐝𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐨) está associado a fatores que podemos modificar.

🔸Alimentação equilibrada, atividade física regular, peso saudável, evitar tabaco e reduzir álcool ajudam a diminuir o risco.

𝐀 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐜̧𝐚 𝐧𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐡𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐝𝐢𝐚-𝐚-𝐝𝐢𝐚.
➡️ 𝐶𝑢𝑖𝑑𝑎𝑟 𝑑𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝑏𝑎𝑟𝑟𝑖𝑔𝑎 𝑒́ 𝑐𝑢𝑖𝑑𝑎𝑟 𝑑𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝑠𝑎𝑢́𝑑𝑒.

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08/03/2026

𝐇𝐨𝐣𝐞 𝐞́ 𝐃𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐌𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫. 💐🧡

É dia de celebrar a sua força.
A sua capacidade de cuidar.
A forma como está sempre presente para todos.

𝑀𝑎𝑠 ℎ𝑜𝑗𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑟𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑓𝑎𝑙𝑎𝑟 𝑑𝑒 𝑠𝑖.

Das mulheres que marcam consultas para os filhos, que acompanham os pais e maridos, que garantem que nada falha … e que muitas vezes deixam a própria saúde para depois.

🔸Sabia que o 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐫𝐨 𝐝𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐨 (𝐜𝐚𝐧𝐜𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐚𝐥) está entre os mais frequentes nas mulheres em Portugal? E que pode desenvolver-se de forma silenciosa?

Depois dos 50 anos, o rastreio do cancro colorretal é recomendado mesmo quando se sente bem.
𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐞́ 𝐮𝐦 𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐨 𝐩𝐫𝐨́𝐩𝐫𝐢𝐚.

➡️ Neste Dia da Mulher, deixamos-lhe um convite simples e sincero:
Reserve tempo para si.
Ouça o seu corpo.
Dê ouvidos à sua barriga.

Nas unidades Terra Quente Saúde, estamos aqui para a acompanhar com proximidade, conhecimento e respeito.

𝐇𝐨𝐣𝐞, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐦 𝐚 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐚 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬. 😊

📞 276 400 200
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𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐞𝐬
𝐃𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐬𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞!

05/03/2026

𝐁𝐚𝐫𝐫𝐢𝐠𝐚 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐬𝐨́ 𝐞𝐬𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐚. 𝐄́ 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞.
Excesso de peso aumenta o risco de cancro do intestino.

No 𝐃𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐎𝐛𝐞𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞, reforçamos a importância do peso saudável na prevenção de doenças crónicas.

A obesidade e a gordura abdominal estão associadas a maior risco de:
✔️ Diabetes
✔️ Doença cardiovascular
✔️ Cancro colorretal (do intestino)

🔸No 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐐𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞, disponibilizamos acompanhamento em Endocrinologia e Nutrição e apoio na prevenção oncológica.

𝐌𝐚𝐫𝐜̧𝐨 𝐀𝐳𝐮𝐥: 𝑐𝑢𝑖𝑑𝑎𝑟 𝑑𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝑏𝑎𝑟𝑟𝑖𝑔𝑎 𝑒́ 𝑐𝑢𝑖𝑑𝑎𝑟 𝑑𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝑠𝑎𝑢́𝑑𝑒.

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