Farmácia Paula Files

10/09/2025

👜✨ O que levar na mala de maternidade?

Preparar a mala de maternidade é um momento especial — é quando começamos a sentir que a chegada do bebé está mesmo ao virar da esquina! Para a ajudar nesta fase tão importante, deixamos aqui uma lista prática com o essencial para a mãe, o bebé e o acompanhante.

Dicas finais:

✅ Faça a mala por volta das 35–36 semanas de gestação
✅ Coloque etiquetas ou separadores para facilitar o acesso
✅ Verifique se o hospital tem alguma lista própria de recomendações

Cada maternidade pode ter regras específicas, por isso vale sempre a pena confirmar diretamente com a unidade onde vai ter o seu bebé. O mais importante é ir tranquila e preparada para viver um dos momentos mais marcantes da sua vida. 💛

09/09/2025

🌸 Dia Mundial da Grávida – 9 de Setembro 🌸

Hoje assinalamos o Dia Mundial da Grávida — uma data para homenagear todas as mulheres que vivem a maravilhosa e desafiante experiência da maternidade.

Estar grávida é muito mais do que esperar um bebé. É um tempo de transformação, de descoberta, de força e de amor incondicional. É sentir dois corações a bater dentro de si, é criar um vínculo que começa muito antes do nascimento.

Neste dia especial, reforçamos a importância do acompanhamento médico adequado, do apoio emocional e do respeito às necessidades físicas e psicológicas de cada grávida. Cada gestação é única, e cada mulher merece ser cuidada com atenção, carinho e dignidade.

A todas as futuras mães: o nosso reconhecimento, admiração e carinho. Que este caminho seja vivido com saúde, serenidade e muito amor. 💕

08/09/2025

De volta à rotina?

O regresso à rotina é uma oportunidade para recuperar o equilíbrio e voltar aos bons hábitos.

Na Farmácia Paula Files estamos ao seu lado com tudo o que precisa para recomeçar com saúde e bem-estar:

💊 Medicamentos e suplementos
🧴 Cuidados de higiene e beleza
🩺 Aconselhamento personalizado

✨ Conte connosco para cuidar de si — todos os dias.

02/09/2025

Uma higiene oral adequada é essencial desde os primeiros meses de vida!
Não perca até ao meio do mês as nossas promoções em escovas e pastas Curaprox Kids 🪥🦷

26/08/2025

Uma higiene oral adequada é essencial desde os primeiros meses de vida!
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20/08/2025

Nestes momentos de luta, a Farmácia Paula Files disponibiliza-se para recolha e posterior entrega aos bombeiros.
Proteja-se!

17/08/2025

07/08/2025

☀️ Mito ou Verdade? “FPS 50 protege o dobro do FPS 25?"

Não é verdade! Embora pareça lógico, o FPS 50 não oferece o dobro da protecção de um FPS 25 — a diferença é muito menor do que se pensa.

• FPS 25 bloqueia cerca de 96% dos raios UVB
• FPS 50 bloqueia cerca de 98% dos raios UVB

Ou seja, a diferença é de apenas 2% na protecção UVB, e não o dobro.

✅ O mais importante não é apenas o número do FPS, mas sim aplicar correctamente o protector solar, em quantidade suficiente e reaplicá-lo a cada 2 horas, especialmente se houver transpiração ou contacto com a água.

🔁 Um FPS 25 bem aplicado protege mais do que um FPS 50 mal aplicado ou esquecido.

Sabia disto?
Conte-nos nos comentários 👇

01/08/2025

☀️ DESCONTO IMPERDÍVEL! ☀️
Aproveite o sol e escolha o melhor para se proteger!

Aproveite 50% de desconto em protectores solares das marcas Heliocare e Nuxe! 😍
Protecção de confiança e qualidade premium, agora a metade do preço.

📆 Heliocare- oferta válida até 15 de agosto de 2025
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📍Não perca esta oportunidade!

31/07/2025

Sabia que molhar o cabelo com água doce antes de entrar no mar ajuda a protegê-lo dos danos causados pelo sal?

O cabelo seco funciona como uma esponja — se estiver seco ao entrar na água salgada, absorve muito mais sal e minerais, o que pode deixá-lo ressequido, quebradiço e sem brilho. Já ao molhá-lo com água doce antes, os fios ficam saturados e absorvem menos sal, protegendo a sua estrutura natural.

Além disso, este pequeno gesto ajuda também a evitar o desbotamento da cor (para quem pinta o cabelo) e a manter a hidratação por mais tempo. 🌿✨

Sabia disto?

29/07/2025

Assim como a pele, o cabelo também sofre com os danos causados pela exposição prolongada ao sol. A radiação ultravioleta (UV) pode afetar a estrutura dos fios de diversas maneiras, causando:

🔹 Ressecamento: O sol evapora a humidade natural do cabelo, deixando-o seco, áspero e quebradiço.

🔹 Desbotamento da cor: A radiação UV degrada os pigmentos naturais e artificiais, o que pode desbotar a cor dos cabelos pintados e até clarear os naturais, muitas vezes de forma desigual.

🔹 Fragilidade: A exposição solar constante pode enfraquecer a cutícula, a camada protetora do fio, tornando-o mais suscetível a quebras e pontas duplas.

🔹 Perda de brilho: A falta de hidratação e a agressão da radiação refletem no aspecto opaco e sem vida do cabelo.

Para proteger os seus fios, escolha produtos capilares com filtro UV, use chapéus ou lenços e aposte em hidratações regulares.

Aproveite o sol sem perder a saúde e a beleza do seu cabelo!

26/07/2025

Hoje é dia de celebrar aqueles que carregam nos olhos a sabedoria do tempo e no coração um amor que não conhece limites.

Avós são a nossa história viva. São abraços que acolhem, conselhos que acalmam, receitas que aquecem a alma e memórias que nos acompanham por toda a vida.

Neste Dia dos Avós, que tal retribuir um pouco de todo o carinho que eles sempre nos deram? Ligue, visite, abrace, diga que ama. E se eles já não estão por perto, celebre a presença eterna que deixaram no seu coração. 💛