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Sónia Alves Essência do Ser

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Chaves
Sónia Alves Essência do Ser

Olá eu sou a Sónia Alves

Nasci em 1976 na cidade de Chaves identifico-me como uma apaixonada pelo ser humano.

Sónia Alves | Despertar Feminino
Ajudo terapeutas, profissionais de saúde a desbloquear a sua energia vital, para prosperar com autenticidade sem exaustão
⬇️Garante tua vaga Encontro
“Os 7 Portais da Soberania Feminina”
https://www.soniaalvesferreira.pt/ Licenciada em Enfermagem onde trabalhei durante 20 anos, o olhar para o outro e o cuidar sempre foram movimentos naturais em mim. Neste momento como Coach, terapeuta e mentora estou aqui para te ajudar a saíres desse ponto de dor e sofrimento a alcançares maiores níveis de felicidade, tranquilidade e equilíbrio.

30/12/2025

Mensagens que chegam quando nos permitimos parar e escutar 🤍
Nada foi ao acaso.
Cada carta trouxe uma lembrança, um convite e um espelho para este momento de transição que estamos a viver.
Que estas mensagens continuem a ecoar dentro de ti, trazendo clareza, suavidade e confiança no caminho que se abre.

Gratidão a todas as mulheres que estiveram presentes e se permitiram sentir ✨
Com amor,
Sónia 💛

27/12/2025

Estamos a atravessar um limiar.
Não apenas de ano… mas de consciência.

✨ 2025 trouxe a energia do 9
finais, encerramentos, verdades reveladas, desapego.
Foi um ano que nos pediu coragem para soltar o que já não era verdadeiro,
mesmo quando doeu,
mesmo quando não entendíamos tudo.
E agora… abre-se o 1.

✨ 2026 nasce como um novo ciclo.
Não pede perfeição.
Pede presença.
Pede movimento alinhado.
Pede escolhas feitas a partir da verdade do coração.

Depois do vazio criado pelos finais, nasce espaço.
E nesse espaço, algo novo pode finalmente respirar.
O 9 ensinou-nos a soltar.
O 1 convida-nos a agir.

Com mais consciência, mais maturidade e mais amor por quem nos tornámos.
Que este novo ciclo seja vivido com suavidade,
passo a passo,
ao teu ritmo,
do teu jeito.

Se sentes que este momento também te toca,
permite-te ouvi-lo.
Nada do que está a acontecer é por acaso ✨
Com amor,
Sónia 💛

27/12/2025

Terapeuta, isto não é só cansaço.
É um corpo que dá, sustenta, escuta…
e já não recebe na mesma medida.

Quando o cuidar vira sacrifício,
a energia vital retrai,
o coração fecha
e o corpo entra em modo sobrevivência.

✨ Nos próximos dias vou abrir uma sala fechada no Zoom onde vou partilhar " Os 5 passos para reativar a tua energia vital e voltares a cuidar sem te perderes de ti.

👉 Clica no LINK DA BIO” e faz já a tua inscrição.
O teu corpo já sabe agora é contigo. 🌿

23/12/2025

✨ Um convite para parar e receber ✨

🧑‍🎄 Nesta época natalícia, em que tantas vezes damos, corremos e cuidamos de tudo à nossa volta, quero lembrar-te de algo essencial: tu também precisas de receber 🤍

💆 A massagem de relaxamento é muito mais do que um momento de conforto.
É um espaço de pausa profunda, onde o corpo solta tensões, a mente abranda e a energia volta a fluir com suavidade.

✨ Benefícios deste momento de cuidado:

– alívio do stress e da ansiedade
– relaxamento profundo do sistema nervoso
– libertação de tensões físicas e emocionais
– melhoria do sono
– sensação de leveza, presença e bem-estar
– reconexão contigo e com o teu corpo

⚜️ Aqui, no meu espaço, és acolhida com presença, silêncio e respeito pelo teu ritmo.
Cada sessão é um convite a pousares o peso, respirares fundo e voltares a ti.

Se sentes que o teu corpo está a pedir descanso,
ou que a tua alma precisa de um momento de recolhimento, este convite é para ti ✨

📍Marca a tua massagem e oferece-te este cuidado nesta quadra natalícia.

O teu corpo e a tua energia agradecem 🤍

👉Envia mensagem e agenda já esse momento.

15/12/2025

🩺 Quando o trabalho deixa de fazer sentido… o corpo começa a gritar.
Este vídeo é para ti, enfermeira, profissional de saúde, mulher que cuida de todos mas se esqueceu de si.

🎥 Partilho contigo um olhar verdadeiro sobre o que acontece quando o sistema te esmaga e o teu corpo começa a dar sinais de que algo não está bem.

Se estás cansada, frustrada, emocionalmente drenada…
Se sentes que dás tudo e, ainda assim, parece que não é suficiente…

🌕 Quero convidar-te para o nosso Encontro gratuito “Os 7 Portais da Soberania Feminina” um espaço seguro, profundo e transformador, onde vamos:

✨ Desbloquear a tua energia vital
✨ Resgatar o teu brilho e força interior
✨ Trazer de volta a leveza, o prazer e o sentido que a rotina te roubou

👉 Clica no Link da “BIO” e reserva já o teu lugar.

Tu mereces voltar a sentir-te viva. Tu mereces voltar a ti.

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13/12/2025

Tu não estás cansada.
Tu estás desconectada da tua energia vital.

E isso acontece nos pequenos gestos do dia a dia:
quando ignoras o corpo, quando forças produtividade, quando te colocas sempre em último.

As mulheres que cuidam terapeutas, enfermeiras, cuidadoras, líderes, mães carregam uma força enorme… mas esqueceram-se de que a força feminina não vive no esforço. Vive no fluxo.

Se te vês em algum daqueles slides, respira fundo.
O teu corpo não te está a punir ele está a chamar-te de volta. 🌿

✨ Nos próximos dias, vou abrir uma sala fechada no Zoom para mulheres como tu.
Vou ensinar os 5 Passos para Reativar a Tua Energia Vital, acordar a tua Kundalini, expandir o teu coração e devolver-te ao teu corpo.

Se sentes o chamado é para ti.
Clica no Link www.soniaalvesferreira.pt e garante o teu lugar.

O teu corpo já sabe.
Agora é contigo. 🌕💫

13/12/2025

Tu não estás cansada.
Tu estás desconectada da tua energia vital.

E isso acontece nos pequenos gestos do dia a dia:
quando ignoras o corpo, quando forças produtividade, quando te colocas sempre em último.

As mulheres que cuidam terapeutas, enfermeiras, cuidadoras, líderes, mães carregam uma força enorme… mas esqueceram-se de que a força feminina não vive no esforço. Vive no fluxo.

Se te vês em algum daqueles slides, respira fundo.
O teu corpo não te está a punir ele está a chamar-te de volta. 🌿

✨ Nos próximos dias, vou abrir uma sala fechada no Zoom para mulheres como tu.
Vou ensinar os 5 Passos para Reativar a Tua Energia Vital, expandir o teu coração e devolver-te ao teu corpo.

Se sentes o chamado é para ti.
Clica já no Link www.soniaalvesferreira.pt e garante o teu lugar.

O teu corpo já sabe.
Agora é contigo. 🌕💫

11/12/2025

Enfermeira amas cuidar mas quem cuida de ti?

09/12/2025

Terapeuta…
Tu dás tudo nas tuas sessões presença, escuta, sensibilidade, espaço seguro.
Mas quando a porta se fecha e ficas sozinha…
o que sobra para ti?

Muitas mulheres da área terapêutica vivem num paradoxo silencioso:
ajudam outras mulheres a curarem-se,
mas esquecem-se de curar a si mesmas.

E isso rouba-lhes:
✨ o brilho
✨ o prazer
✨ a vitalidade
✨ a confiança
✨ a clareza da sua missão

A verdade é esta:
não é falta de técnica. É falta de energia vital.
E nenhuma ferramenta funciona quando tu estás desconectada de ti.

Por isso, nos próximos dias vou abrir uma sala fechada no Zoom íntima, profunda e sagrada apenas para terapeutas, onde vou revelar:

🌕 Os 5 Passos para Reativar a Tua Força Vital
e voltares a sentir o poder que o cansaço te roubou.

👉 Clica link da “BIO”.
Tu mereces ser a tua primeira cura.
Só assim podes levar outras mulheres mais fundo. 💛

09/12/2025

Enfermeira… tu não estás sozinha.
Por trás do teu profissionalismo impecável existe uma mulher exausta, que aguenta mais do que devia, cala mais do que pode e sente mais do que mostra.

E ninguém ensina a cuidar da tua própria energia.
Ninguém te pergunta:
“E tu… como estás realmente?”

A verdade é que a maior parte das profissionais de saúde vive num ciclo silencioso:

⚡️ Cuidam de todos até não terem mais nada para dar.
⚡️ Chegam ao fim do turno sem conseguir desligar o corpo nem a mente.
⚡️ Carregam dores que não passam, cansaço que não recupera, e emoções que nunca tiveram espaço para sentir.
⚡️ Aprenderam a sobreviver no piloto automático…
mas esqueceram-se de viver dentro de si.

E isso não é fraqueza.
É o preço invisível de um sistema que te pede tudo…
e quase nunca te devolve.

Mas tu mereces mais do que sobreviver ao turno.
Mereces regressar ao teu corpo, ao teu brilho, ao teu fôlego interno.
Mereces sentir-te viva e não apenas funcional.

🌕 Nos próximos dias vou abrir uma sala fechada e íntima no Zoom, apenas para mulheres da saúde, onde vou revelar:

✨ Os 5 Passos Para Reativar a Tua Força Vital
✨ Como recuperar presença, prazer e calma
✨ Como voltar a sentir-te inteira sem mudares de profissão, mas mudando a tua energia

👉 Clica no Link da “Bio”.
O teu corpo tem pedido ajuda há muito tempo.
Talvez este seja o momento de finalmente o ouvires. 💛

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