Fit Center Massamá

Fit Center Massamá
(430)

Equinócio da Primavera 🌸 Dias mais longos, mais luz, mais energia. ☀️A primavera chega para lembrar que o movimento gera...
20/03/2026

Equinócio da Primavera 🌸 Dias mais longos, mais luz, mais energia. ☀️

A primavera chega para lembrar que o movimento gera renovação, no corpo e na mente.🧠

Assim como a natureza entra em equilíbrio, este é o momento perfeito para reativar rotinas, desafiar limites e florescer através do treino.

Que esta estação seja o impulso para te mexeres mais, cuidares de ti e evoluíres todos os dias. 💪

Primavera é movimento. Movimento é transformação. ✨

Hoje celebramos quem nos inspira todos os dias: os nossos pais. Mais do que exemplos, são parceiros de vida, amigos e mo...
19/03/2026

Hoje celebramos quem nos inspira todos os dias: os nossos pais. Mais do que exemplos, são parceiros de vida, amigos e motivadores. 🧡

Que tal transformar este Dia do Pai num momento especial? Treinem juntos, compartilhem movimento e criem memórias que vão durar para sempre. ✨

Cada passo, cada repetição, cada sorriso no treino é um gesto de cuidado, com a saúde e com a vida.

Neste dia, ofereça ao seu pai algo que f**a para sempre: tempo de qualidade, bem-estar e hábitos saudáveis. Porque os laços mais fortes também se constroem com movimento.

Pai e filho, juntos por mais saúde, mais energia e mais momentos inesquecíveis. 💪

O Body Combat é um treino em grupo, de alta intensidade e sem contacto, inspirado em artes marciais como Karaté, Boxe, T...
17/03/2026

O Body Combat é um treino em grupo, de alta intensidade e sem contacto, inspirado em artes marciais como Karaté, Boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai. 🥊

A aula utiliza música motivante para queimar calorias, melhorar a aptidão cardiovascular, tonif**ar músculos e aliviar o stress. 🎶

Pode ser adaptado a diferentes níveis de condição física, sendo acessível a pessoas de todas as idades e condições.

Existem diversas vantagens nesta modalidade:
👉 Aumento da resistência cardiovascular.
👉 Tonif**ação muscular (braços, pernas, core).
👉 Melhoria da coordenação, agilidade e força.
👉 Aumenta a autoconfiança.

Horário das aulas:
⏰ 2ª feira – 19h15
⏰ Sábado – 10h30

16/03/2026

A festa continua! 🎉

Este mês, o Fit Center celebra 21 anos mas a prenda é para si. 👇

DESCONTO IGUAL À SUA IDADE + 1 MÊS DE OFERTA! 🥳

Incluindo:
✨ Jóia gratuita (inscrição)
🗓️ Sem fidelização
🥗 Acompanhamento nutricional
🏋 Plano de treino de adaptação
🧖 Sauna e banho turco
💧 Água filtrada

Mas atenção, esta campanha é limitada ao número de vagas. ⚠️

Mais informações junto da receção do clube.

A sua cabeça desiste quase sempre antes do seu músculo. É um mecanismo de defesa, não um limite real. 🧠Quando domina a s...
13/03/2026

A sua cabeça desiste quase sempre antes do seu músculo. É um mecanismo de defesa, não um limite real. 🧠

Quando domina a sua mente, o corpo obedece e os resultados aparecem.

Hoje, desafie-se a ir um bocadinho mais longe! 💪

11/03/2026

A nossa máquina de agachamento assistido é super versátil e permite trabalhar muito mais do que imaginas 💪

Neste vídeo mostramos 5 exercícios diferentes que podes fazer nela — para fortalecer os membros inferiores, com mais controlo, segurança e eficiência.

✔ Ideal para iniciantes e avançados
✔ Movimento guiado e mais seguro
✔ Perfeita para variar o teu treino

Guarda este vídeo para experimentares no teu próximo treino e diz-nos nos comentários: qual vais testar primeiro? 👇

🔔 Atenção! Partilhamos os horários atualizados.
10/03/2026

🔔 Atenção! Partilhamos os horários atualizados.

No Pilates Clínico, através de exercícios controlados e focados, os participantes tornam-se mais atentos à sua postura, ...
10/03/2026

No Pilates Clínico, através de exercícios controlados e focados, os participantes tornam-se mais atentos à sua postura, melhorando o equilíbrio, a fluidez de movimento e a estabilidade muscular. 💪

Todas as pessoas podem praticar Pilates, mas estas aulas são especialmente indicadas a quem apresenta alterações posturais, problemas cervicais, dorsais, lombares e de equilíbrio/coordenação.

Existem diversas vantagens nesta modalidade:
👉 Aumento da consciência corporal.
👉 Melhora o equilíbrio, a fluidez de movimento e a estabilidade muscular.
👉 Corrige desequilíbrios posturais.
👉 Previne e reeduca a biomecânica corporal através de movimentos globais e ergonómicos.

Horário das aulas:
⏰ Turmas com vagas limitas (de 2ª a 6ª. Feira) ou em serviço de PT em Pilates Clínico Reformer.
Informe-se junto da receção do clube.

Ontem celebrámos muito mais do que uma caminhada. Celebrámos a união, a força e a alegria de estarmos juntas💜Obrigada a ...
09/03/2026

Ontem celebrámos muito mais do que uma caminhada. Celebrámos a união, a força e a alegria de estarmos juntas💜

Obrigada a todas as sócias que participaram na caminhada do Dia Internacional da Mulher. Foi um momento especial que mostrou que o nosso convívio vai muito além do exercício físico que fazemos no ginásio — ele cresce, fortalece-se e transforma-se também em amizades verdadeiras fora dele.

Que continuemos a caminhar juntas, dentro e fora do ginásio. Link na bio para descarregar as fotos. 🌸

BeFit BigGym

Estamos em mês de festa, e por isso, as celebrações continuam! Nos dias 23, 24 e 25 de março, chega a semana de novos la...
09/03/2026

Estamos em mês de festa, e por isso, as celebrações continuam!

Nos dias 23, 24 e 25 de março, chega a semana de novos lançamentos. O Fit Day estará com aulas especiais, maratonas e muita energia. ⚡️

É o momento ideal para experimentar, desafiar-se e celebrar o aniversário do Fit Center connosco! 🥳

Garanta já o seu lugar e venha viver três dias de muita diversão. Let’s go partyyyyy! 💪🎉

Hoje celebramos a força, a resiliência e a determinação de todas as mulheres que encontram tempo para cuidar de si, entr...
08/03/2026

Hoje celebramos a força, a resiliência e a determinação de todas as mulheres que encontram tempo para cuidar de si, entre todas as suas tarefas.

A vossa força inspira-nos todos os dias!

Às nossas sócias, colaboradoras e amigas, feliz Dia da Mulher! 🧡

Endereço

Rua Dona Maria Ana De Áustria, Lote 183
Cintra
2605-663

Telefone

+351214308800

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Fit Center Massamá publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Fit Center Massamá:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram