Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Terça-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Quarta-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Quinta-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Sexta-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Sábado 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

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Mem Martins
Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais
Workshops | Formações

03/11/2025

🚀 Workshop Comunicação Assertiva com PNL
Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

Já se sentiu incompreendida/o? Tem dificuldade em dizer “não”? Ou gostaria de se expressar com mais clareza e confiança?

Este workshop intensivo mostra como a PNL pode ser o seu GPS da comunicação 🧭, ajudando a eliminar mal-entendidos, desenvolver assertividade e criar conexões genuínas — no trabalho, na família e em todas as áreas da vida.

✨ O que vai aprender:
✅ Identificar o seu estilo comunicacional
✅ Praticar a escuta ativa e alinhar linguagem corporal
✅ Usar perguntas poderosas e dar feedback construtivo
✅ Transformar crenças limitantes e aumentar a autoconfiança
✅ Criar um plano de ação 24h para aplicar de imediato

📅 Data: 08.11.2025
📍 Local: Espaço para Si, R. José Afonso 12, 2725-345 Algueirão-Mem Martins
⏰ Duração: 2h

👉 Inscreva-se já e garanta o seu lugar: [ https://forms.gle/oWtXLqMSb1Eqyfog9 ]
Ou entre em contacto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ Email: espacoparasi12@gmail.com

31/10/2025

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

OS NOSSOS SERVIÇOS :

SESSÃO INDIVIDUAL
- Osteopatia
- Medicina Ayurveda
- Mesoterapia
- Reiki
- Hipnoterapia
- Eneacoach
- Numerologia
- Terapia Floral
- Terapia de Reprogramação Emocional
- Terapia Regressiva
- Cosmética Natural
- Leitura e Harmonização Energética
- Sound Healing | Massagem de Som
- Tarôt ( Rider Waite, Amor, Anjos )
- Mesa Radiônica

AULAS GRUPO
- Yoga
- Pilates
- Meditação Guiada & Cura

Convido-vos a mergulhar nesta jornada de saúde e bem-estar e a olhar para dentro de vós como seres únicos e especiais que são.

Se sentir o apelo, faça desde já a marcação da sua sessão/aula.

INFORMAÇÕES | MARCAÇÕES
TERAPIAS - https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Albino Costa - 962 949 346
espacoparasi12@gmail.com

31/10/2025

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

O ESPAÇO PARA SI, tem ao dispor dos seus pacientes mais um tratamento, MESOTERAPIA com ALBINO COSTA !

A Mesoterapia é uma técnica ligeiramente invasiva. Consiste na aplicação de microinjeções ao nível intradérmico em várias zonas do corpo. Inicialmente esta técnica aplicava-se essencialmente na medicina desportiva. Entretanto, os especialistas perceberam a sua utilidade no campo da estética. Dessa forma, as substâncias injetadas diferem consoante o objetivo do tratamento.

Algumas aplicações : Tratamentos de emagrecimento, Tratamentos estéticos como Antirrugas, Tonificação muscular, Desinflamação, Descalcificação de tendinites.

Se sentir o apelo, faça desde já a marcação da sua sessão.

INFORMAÇÕES | MARCAÇÕES
TERAPIAS - https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Albino Costa - 962 949 346
espacoparasi12@gmail.com

31/10/2025

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

Espaço Para Si, tem ao seu dispor um tratamento, Massagem GARSHANA.
Sessão com ALBINO COSTA.

GARSHANA é uma massagem que se realiza do pescoço para baixo, usando luvas de seda ou algodão cru, e consta em esfregar o corpo com uma mistura de sal, cânfora, plantas frescas e óleo adequado.

INDICAÇÕES TERAPÉUTICAS:

. Reduz o excesso subcutâneo de gordura acumulada no corpo ;
. Trata prurido/irritação da pele ;
. Melhora o aspeto da pele ;
. Adequada para celulite e obesidade ;
. Reduz o excesso de transpiração ;
. Elimina os maus odores do corpo.

Se sentir o apelo, faça desde já a marcação da sua sessão.

INFORMAÇÕES | MARCAÇÕES
TERAPIAS - https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Albino Costa - 962 949 346
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30/10/2025

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

LEITURA INTUITIVA E HARMONIZAÇÃO ENERGÉTICA com EMANUEL MARTINS.
https://espacoparasi.wixsite.com/2017/emanuel-martins

Sessão | Duração 1 hora 45 min.

1º Momento
• O terapeuta conecta-se / sintoniza-se com o paciente para percecionar e sentir intuitivamente o que esta acontecer na sua vida no aqui e no agora, para depois o informar, alertar, o prevenir e lhe dar orientações e ajuda-la(o) no aconselhamento.
É também dada a oportunidade de colocar questões.

2º Momento
• Remoção de bloqueios, Limpeza de Chakras e Harmonização Energética.

Se sentir o apelo faça já a sua marcação.

INFORMAÇÕES | MARCAÇÕES
TERAPIAS - https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Albino Costa - 962 949 346
espacoparasi12@gmail.com

30/10/2025

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
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Aulas de grupo e individuais

ESPAÇO PARA SI, tem ao seu dispor um tratamento, JANU BASTI.
Sessão com ALBINO COSTA.

JANU BASTI é uma técnica Ayurveda de oleação local, onde o óleo é aplicado externamente e contido dentro de uma estrutura formada por uma massa de farinha de trigo e água em uma área específica do corpo. Os Bastis externos tem um efeito irradiador nos marmas locais onde é aplicado, trazendo um efeito direto de harmonização sobre respetivos marmas e funções correspondentes.

Indicado para tratar dores nos joelhos, problemas articulatórios, falta de lubrificação. Problemas de fígado, pâncreas e baço.

Se sentir o apelo, faça desde já a marcação da sua sessão.

INFORMAÇÕES | MARCAÇÕES
TERAPIAS - https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Albino Costa - 962 949 346
espacoparasi12@gmail.com

30/10/2025

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
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Aulas de grupo e individuais

Sessão de OSTEOPATIA com ALBINO COSTA.

Ao sentir dores no corpo causadas por problemas nas articulações, ossos e músculos, a primeira solução que procura, muitas vezes, é a toma de medicamentos ou a realização de cirurgias. No entanto, existem opções de tratamento menos invasivas, como a Osteopatia.

Em consulta, é avaliada a situação do paciente por via da informação dada pelo próprio relativo aos sintomas e histórico pessoal. Através da realização de te**es chega-se ao diagnóstico final e posteriormente se iniciação da aplicação do respetivo tratamento.

Se sentir o apelo marque já a sua sessão !

LOCALIZAÇÃO
Rua José Afonso 12 - Mem-Martins (Bairro de Ouressa), Sintra

INFORMAÇÕES | MARCAÇÕES
TERAPIAS - https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Albino Costa - 962 949 346
espacoparasi12@gmail.com

30/10/2025

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YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

Aulas de YOGA com ANA KEIL
https://espacoparasi.wixsite.com/2017/ana-keil

HORÁRIOS
3ª Feiras | das 19:30 às 20:30
5ª Feiras | das 18:15 às 19:15
6ª Feiras | das 19:30 às 20:30

SANDRA NATA YOGA
https://espacoparasi.wixsite.com/2017/sandra-teixeira

HORÁRIOS
3ª Feiras | 7:15 am (manhã) 18:15 pm (tarde)
Sábados | 9:00 am

INFORMAÇÕES | INSCRIÇÕES
YOGA - https://forms.gle/jjDNvTpBCi5wywiV9
Albino Costa - 962 949 346
espacoparasi12@gmail.com

29/10/2025

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA

MEDITAÇÃO GUIADA & CURA com EMANUEL.
https://espacoparasi.wixsite.com/2017/emanuel-martins

Uma profunda meditação vale mais do que mil palavras.
Meditação Guiada sonora com instrumentos do mundo ( Sitar, Shruti Box, Taças Tibetanas, Gongo, entre outros ) e com alinhamento energético de grupo e individualizado. No final de cada sessão leitura oracular e/ou mensagem do dia para cada participante.

Que o Universo conspire sempre a nosso favor.

HORÁRIO
Aos Sábados | 10:30 am

INFORMAÇÕES | MARCAÇÕES
RETORNO AO TEMPLO INTERIOR - https://forms.gle/ySQppexz8KXvQrhQ7
Albino Costa - 962 949 346
espacoparasi12@gmail.com
instagram.com/espacoparasi

— em Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda.

29/10/2025

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

ESPAÇO PARA SI, tem ao seu dispor um tratamento, GREEVA BASTI.
Sessão com ALBINO COSTA.

GREEVA BASTI é uma Técnica Ayurveda de oleação local, onde o óleo é aplicado externamente e contido no interior de uma estrutura formada por uma massa de farinha de trigo e água em uma área específica do corpo. Os Bastis externos tem um efeito irradiador nos marmas locais onde é aplicado, trazendo um efeito direto de harmonização sobre respectivos marmas e funções correspondentes.

Indicado para tratar dor na região da cervical, absorção de calor na pele, desequilíbrios de expressão, comunicação e na região da garganta, chakra laríngeo, sistema respiratório o nas articulações e circulação de energia.
Atua também sobre o chakra do umbigo, Pitta (tejas), plasma e sistema linfático.

Se sentir o apelo, faça desde já a marcação da sua sessão.

INFORMAÇÕES | MARCAÇÕES
TERAPIAS - https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Albino Costa - 962 949 346
espacoparasi12@gmail.com

28/10/2025

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

Espaço Para Si, tem ao seu dispor um tratamento, HRIDRAYA BASTI feito com óleos medicinais biológicos. Sessão com ALBINO COSTA.

Hridaya-Basti oferece uma infinidade de benefícios, sendo uma terapia valiosa para indivíduos que procuram melhorar a saúde cardíaca e o bem-estar geral. Alguns dos principais benefícios incluem:
Nutrição Cardiovascular: Os óleos medicinais utilizados no Hridaya-Basti fornecem uma nutrição profunda aos tecidos do coração, aumentando a sua força e função. Redução do stress: A natureza calmante do tratamento ajuda a acalmar a mente e reduz o stress e a ansiedade, que são fatores significativos que contribuem para as doenças cardíacas.Melhor circulação sanguínea: O calor e a massagem envolvidos no tratamento estimulam o fluxo sanguíneo, aumentando o fornecimento de oxigénio e nutrientes ao coração, promovendo a cicatrização e o funcionamento ideal.
Desintoxicação: Hridaya-Basti auxilia na remoção de toxinas dos tecidos, promovendo a desintoxicação e o rejuvenescimento geral.
Efeitos Anti-inflamatórios: Os óleos terapêuticos utilizados no Hridaya-Basti possuem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação no coração e nos tecidos circundantes.
Equilíbrio Emocional: A terapia auxilia no equilíbrio das emoções, o que é crucial para a saúde do coração, uma vez que o stress emocional pode ter um impacto significativo na função cardiovascular.

Se sentir o apelo, faça desde já a marcação da sua sessão.

INFORMAÇÕES | MARCAÇÕES
TERAPIAS - https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Albino Costa - 962 949 346
espacoparasi12@gmail.com

Endereço

Rua José Afonso 12/Mem Martins (Bairro De Ouressa)
Mem Martins
2725-346

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Terça-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Quarta-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Quinta-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Sexta-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Sábado	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00

Website

https://www.facebook.com/EspacoParaSi, https://espacoparasi.wixsite.com/2017, https://linktr.ee/espacoparasi

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