People Fitness Club Agualva-Cacém

15/03/2026

Acharam mesmo que não íamos brilhar?
O nosso Race Day foi simplesmente INCRÍVEL. Sala cheia, mais de 2 horas a pedalar com energia no máximo e um ambiente que só quem esteve lá consegue explicar.
Nada disto teria sido igual sem vocês.
Um grande obrigado a todos! 🚴‍♂️🔥

15/03/2026

12/03/2026

Tiveste saudades de um bom treino de pernas?
Parece que passou uma eternidade desde o último, mas já temos o próximo pronto para atualizares o teu plano de treino.
Se tiveres alguma questão, conta connosco. Estamos aqui para ajudar. 💪🦵

10/03/2026

Se gostas mesmo de treinar pernas, há um exercício que dificilmente f**a de fora: a leg press. 

Uma das máquinas mais procuradas no ginásio, perfeita para trabalhar força e volume nas pernas. Não é por acaso que é a favorita de muitos sócios.

Se o objetivo é fortalecer as pernas a sério, este é daqueles exercícios que não vale a pena saltar. 💪

08/03/2026

Neste Dia da Mulher quisemos dar palco a alguém muito especial.
A mulher que criou tudo isto. A mulher que deu origem aos cinco ginásios que hoje chamamos de família. A mulher que tornou este projeto possível.
Por isso, em nome de toda a família People, decidimos fazer-lhe uma surpresa. Um pequeno gesto de reconhecimento por tudo o que construiu e por tudo o que inspira.
Que este vídeo seja também um empurrão para aquele sonho que ficou guardado. Porque ainda há muito por conquistar.
E a todas as mulheres, um feliz Dia da Mulher. ❤️

17/02/2026

Hoje celebramos o Carnaval.
Mas, no People, a festa não acontece só hoje.
Ao longo d ano criamos momentos especiais, eventos e experiências onde podes vestir a tua personagem preferida, entrar no jogo e viver tudo sem limites. Porque acreditamos que a alegria, a liberdade e a vontade de brincar não têm data marcada.
Para nós, o espírito do Carnaval vive todos os dias.
E hoje celebramos isso. 🎭

06/02/2026

À primeira vista, estes exercícios parecem todos iguais… e de repente surgem as dúvidas 🤔
Stiff, RDL ou Peso Morto? Calma. Hoje explicamos as diferenças para não haver confusões no treino.
Mais confiança, melhor execução e menos “será que é assim?” 😉💪

27/01/2026

Um dia cheio de emoções, sem palavras para explicar.
No passado dia 10, o People encheu-se de esperança e de novos objetivos para 2026.
E não houve melhor forma de o representar do que com uma White Party.

Revive os melhores momentos, porque nós adorámos cada instante.
E não te esqueças de ir espreitar as fotos 🤍

22/01/2026

À primeira vista, treinar costas pode tornar-se confuso. Máquinas diferentes, barras, pegas, cabos… e, no meio disto tudo, a sensação de que nunca se sabe bem se está a trabalhar o músculo certo. Hoje simplif**amos. Vamos explicar para que serve cada instrumento, que zonas das costas coloca em maior destaque e como tirar mais proveito de cada exercício. Menos confusão, mais foco e treinos muito mais ef**azes.