21/10/2025
🥺6 sintomas principais de cortisol elevado
👉Ansiedade e irritabilidade – o excesso de cortisol estimula o sistema nervoso simpático, deixando a mente em estado de alerta constante.
👉Insónia – dificuldade em adormecer ou sono leve, pois o cortisol bloqueia a produção de melatonina.
👉Fadiga crónica – o corpo entra em exaustão após longos períodos de stress.
👉Aumento de peso abdominal – o cortisol favorece o acúmulo de gordura na zona central do corpo.
👉Problemas digestivos – stress prolongado enfraquece o Baço/Pâncreas e o Estômago segundo a MTC.
👉Queda de cabelo e alterações hormonais – o cortisol interfere com o eixo hormonal e o Sangue segundo a MTC.
🌿 Como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) pode ajudar
Equilíbrio do Shen (mente/espírito): a acupuntura e fitoterapia regulam o sistema nervoso, reduzindo ansiedade e insónia.
Tonificação do Rim e do Baço: fortalece a energia vital (Qi) e estabiliza a produção de hormonas do stress.
Regulação do Fígado: ajuda o fluxo livre de Qi, diminuindo irritabilidade e tensão emocional.
Harmonização do eixo Yin–Yang: restaura o equilíbrio interno entre atividade e repouso, permitindo ao corpo recuperar naturalmente.
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