Promoção da Saúde Mental em Tempos Difíceis

06/04/2024

08/11/2022

29/01/2022

Professor da Escola Superior de Enfermagem de Coimbra e coordenador do Mais Contigo (programa de prevenção de comportamentos suicidários em meio escolar), José Carlos Santos, em entrevista ao Expresso. https://bit.ly/3rTtra6

Algumas citações:

👩‍🏫 «Os professores e os assistentes operacionais desempenham um papel fundamental. São observadores privilegiados, sobretudo estes últimos. São eles que se podem aperceber de distúrbios alimentares no refeitório ou de atos de violência e agressões no recreio. Com mais literacia, são capazes de identificar os primeiros sinais e encaminhar os alunos para os centros de saúde ou, se a situação for grave, para os cuidados especializados de saúde mental e psiquiatria».

🗣 «Se um aluno diz ao colega que tem ideias de morte na cabeça e este lhe diz para deixar de ser “lingrinhas”, que “isso passa com o tempo”, e que os homens não pensam assim e isto e aquilo, esta intervenção não será útil».

🧎‍♂️ «O isolamento é um fator de risco para as crianças e adolescentes para quem o grupo de pares é importante. Pode levar ao aparecimento de sintomas depressivos, ideação suicida e comportamentos autolesivos».

20/10/2021

Hoje relembramos um vídeo sobre a relação entre a atividade física e o bem-estar.

08/10/2021

No próximo domingo, dia 10 de outubro, comemora-se o Dia Mundial da Saúde Mental. Hoje, relembramos algumas dicas da OPAS para manter uma boa saúde mental.

Manter uma boa saúde mental é algo fundamental nos tempos que vivenciamos. Hoje partilhamos as dicas da OPAS para cuidar dela! 🧠

01/10/2021

Hoje partilhamos um conselho da Direção-Geral da Saúde sobre o cyberbullying.

29/09/2021

Hoje relembramos o vídeo do Monstro das Cores, um livro que ajuda a explicar as emoções às crianças através das cores!

24/09/2021

Hoje partilhamos um conselho da Direção-Geral da Saúde.

17/09/2021

Partilhamos hoje mais um aspeto ligado à saúde mental.

15/09/2021

Hoje relembramos um vídeo sobre técnicas de relaxamento.

10/09/2021

Hoje partilhamos outro aspeto importante ligado à saúde mental.

08/09/2021

Hoje relembramos um vídeo sobre a saúde mental das mulheres em tempos de pandemia!

03/09/2021

Hoje partilhamos mais um aspeto ligado à saúde mental.

01/09/2021

No início de um novo mês, relembramos um vídeo sobre a importância de praticar a gratidão!

27/08/2021

Hoje partilhamos mais um aspeto importante ligado à saúde mental.