Vanessa Spencer - Terapia & Coaching

30/04/2022

Ler a história que escrevemos sobre nós. Reescrever a nossa história. 💙

01/03/2022

Para quem buscar "acompanhamento na procura de si mesmo, da sua expressão única e do seu lugar no mundo e na vida."

25/02/2022

💙

NÓS PODEMOS SER O RESULTADO DA TUA BUSCA 🔍

No âmbito da Clinica Social EDT, queremos partilhar convosco que temos disponibilidade para receber 6 pessoas que, neste momento especifico das suas vidas, sintam necessidade de ter acompanhamento psicológico e cujos recursos financeiros ainda não as tenham possibilitado avançar nesse sentido.
Estas pessoas serão acompanhadas por licenciadas em psicologia, a realizar estagio na EDT, e com a supervisão clinica dos profissionais desta escola.

Entrem em contacto connosco para: info@escolatranspessoal.com ou para 912662851. As vagas serão preenchidas por ordem de chegada do pedido.

Estamos aqui por e para ti ❤

27/11/2021

Ainda sobre as várias personagens que nos habitam...
🎭
Quão bem conheces as tuas personagens?
Como vives (com) cada uma elas?
🔎

______________ As Personagens Internas ///
Muitas são as “vozes” que nos povoam… Muitas são as partes de nós que ecoam cá dentro, no nosso dia-a-dia, atuando na nossa vida em nosso nome.
Podemos observar que contemos vários Eu’s: o eu gentil, o eu violento, o eu crítico, o eu preguiçoso, o eu impulsionador. A lista poderia seguir e seria longa.. Em nós convivem várias “partes” que atuam e se transformam. Estes Eu’s representam diferentes partes personagens psicológicas e manifestam-se nos papéis que desempenhamos, nas máscaras sociais que usamos e até sozinhos somos assaltados por vozes internas que parecem verdadeiras personagens com diferentes perspetivas e instruções.
Entrar em maior intimidade com estes nosso Eu’s traz-nos informação sobre nós, informação preciosa que tantas vezes buscamos fora.

◴ Que vozes te acompanham durante o dia?
◵ Quais te nutrem e suportam, quais te puxam e empurram para ir mais além, quais te limitam, criticam, exigem? Quais te habitam quando te apaixonas, quando brincas com os teus filhos, quando trabalhas, quando te dás tempo para ti?
◶ Reconhece-las quando as encontras? Como reage o teu corpo aos seus gritos ou sussurros?
◷ Com quais acordas, quais te encontram na cama, quando te deitas para adormecer?
⊖ O que te dizem sobre ti?

≋ partilha connosco, gostaríamos muito de te escutar ≋

▶ 3-6 MARÇO.2022 | WORKSHOP DIÁLOGO DE VOZES
+INFO ⤵
escolatranspessoal.com/project/wks-formacao-dialogo-de-vozes
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11/02/2021

O que significa para ti ser humano? 👀🌱
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What does it mean to you, being human? 👀🌱

É quando encontro a intimidade comigo mesmo e com o mundo, pela qual a minha alma tanto anseia, que consigo apanhar os pedaços do meu eu que tinha deixado pelo caminho. É também aí que me reencontro com os sonhos. Descubro outra vez a esperança que abandonara com a perda das minhas ilusões.

🎯 escolatranspessoal.com | Rumo a Ti Mesm@

09/09/2020

A terapia e o coaching como ferramentas de acesso à sua sabedoria interna.

Therapy and coaching as tools for accessing your internal wisdom.

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Ilustração de / Illustration by Ilaria Urbinati (https://society6.com/ilariaurbinati)

04/07/2020

O coaching pessoal e profissional:
- é um processo facilitador de ação e mudança que ajuda a pessoa a atingir os seus objetivos, baseando-se nas suas próprias competências;
- promove o foco e a motivação; fortalece a confiança e a autoestima; potencia a comunicação, bem como relações interpessoais positivas;
- recorre, entre outras, a técnicas de programação neuro-linguística, psicologia positiva e inteligência emocional aplicada (abordagem sistémico-integrativa).

Personal and professional coaching:
- is a process that helps you achieve your goals by making use of and enhancing your own skills;
- promotes focus and motivation; strengthens confidence and self-esteem; enhances communication and positive interpersonal relationships;
- uses neuro-linguistic programming techniques, positive psychology and applied emotional intelligence (systemic-integrative approach), among others.

04/07/2020

A terapia transpessoal:
- é uma abordagem da psicologia humanista que se foca no autoconhecimento e na autorealização;
- ajuda a pessoa a descobrir a sua totalidade (intelectual, emocional, social, espiritual, física e criativa) e a aprender a utilizar os seus próprios recursos para solucionar conflitos internos;
- promove a conexão com e o desenvolvimento da inteligência emocional e cardíaca;
- está indicada para casos de ansiedade, depressão, processos de luto e perda, crise e rutura nas relações, bloqueios, medos e traumas;
- recorre, entre outras, a técnicas e práticas de terapia sistémica, atenção plena (mindfulness) e meditação.

Transpersonal therapy:
- is an approach to humanistic psychology that focuses on self-knowledge and self-realization;
- helps you discover your totality (intellectual, emotional, social, spiritual, physical and creative) and how to use your own resources to resolve internal conflicts;
- promotes the connection to and development of your emotional and cardiac intelligence;
- is indicated for cases of anxiety, depression, mourning and loss, crisis and rupture in relationships, mental block, fears and trauma;
- uses systemic therapy, mindfulness and meditation techniques and practices, among others.