Isabel Brito Terapeuta

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Isabel Brito Terapeuta

Isabel Brito

✨Terapeuta de desenvolvimento pessoal e espiritual

12/03/2025

Alinhares-te com a tua essência é um processo profundo e pessoal que envolve a reconexão com aquilo que realmente és, distanciando-te das expectativas externas e das pressões sociais.

Para alcançares essa harmonia interna é importante dedicares tempo à reflexão e ao autoconhecimento.

Práticas como a meditação, o journaling e a introspeção podem ser valiosas para entenderes melhor os teus valores, paixões e propósito.

Ao estares em sintonia com a tua essência, ganhas clareza e autenticidade, o que te permite viver uma vida mais plena e significativa, fazendo escolhas que realmente ressoam com o teu verdadeiro eu.

Esta jornada não é linear e requer paciência e compaixão contigo mesmo, mas os benefícios de viver alinhado com a própria essência são profundamente gratificantes.

Com amor🌞

Isabel

22/02/2025

No decorrer dos desafios diários é fundamental reconheceres que a transformação pessoal começa com a confiança em ti mesmo.

Confiares em ti mesmo é o primeiro passo para abrires as portas, romperes as barreiras e avançares rumo aos teus objetivos.

Acredita na tua capacidade de mudar e criar uma nova realidade.🌈

Com amor💖

Isabel

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17/02/2025

Estabelecer limites é uma prática essencial para manteres relacionamentos saudáveis e respeitosos, tanto contigo mesmo quanto com os outros.

Instituir limites contigo mesmo significa reconheceres as tuas próprias necessidades, valores e desejos, e agires de acordo com eles, garantindo que cuidas de ti mesmo e respeitas o teu espaço emocional, físico e energético.

Com os outros, criar limites implica comunicares de forma clara e assertiva o que é aceitável ou não nas tuas interações e relações, promovendo um ambiente onde o respeito mútuo e a compreensão são valorizados.

Esta prática ajuda a prevenir conflitos, reduzir o stresse e contribuir para um equilíbrio saudável entre autoconfiança e empatia.

É importante lembrar que estabelecer limites não é um ato de egoísmo, mas sim de amor próprio.❤️

Com amor🌺

Isabel

10/02/2025

Vampirismo emocional é um termo usado para descrever pessoas que, intencionalmente ou não, drenam a energia emocional de outras, deixando-as exaustas e esgotadas.

Estas pessoas, muitas vezes referidas como "vampiros emocionais", podem causar desgaste significativo nas relações interpessoais, devido à sua constante necessidade de atenção, validação ou apoio emocional, sem oferecer muito em troca.

Geralmente são indivíduos que exibem padrões de comportamento como vitimismo, drama constante, manipulação ou negatividade excessiva.

Para lidares com estas situações é fundamental estabeleceres limites claros e praticares a assertividade. Isto significa comunicares as tuas necessidades e expetativas de maneira direta e respeitosa, sem culpa ou hesitação.

Além disso, cultivar o amor-próprio é essencial, pois assim fortaleces a auto-estima e a capacidade de protegeres o teu bem-estar emocional. Praticar o auto-cuidado regular e cercares-te de pessoas que respeitam e valorizam os teus limites é vital para te manteres equilibrado e saudável, tanto física quanto emocionalmente.

Desta forma, tu podes criar um ambiente onde as tuas energias e emoções sejam preservadas e respeitadas.

Com amor🍀

Isabel

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04/02/2025

O auto-conhecimento é uma viagem transformadora que te permite libertar das amarras da autocrítica e da condenação por erros passados.

Ao compreenderes as tuas falhas e imperfeições adquires a capacidade de aprender com elas, em vez de te punires incessantemente.

Este processo de auto-aceitação torna-te mais compassivo contigo mesmo e liberta-te de pesos desnecessários (culpa, arrependimento…).

Por outro lado, o auto-conhecimento também te ensina a reconheceres e celebrares as tuas conquistas.

Abraçares a condecoração pelos sucessos significa valorizares as tuas habilidades e realizações, alimentando uma auto-estima saudável.

Assim, ao equilibrares a compreensão das tuas fraquezas com o reconhecimento das tuas forças, o auto-conhecimento conduz-te a uma vida mais plena e satisfatória, onde cada erro é uma lição e cada sucesso uma vitória a ser celebrada.

Com amor🌷

Isabel

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28/01/2025

A cura não é um movimento linear, ela implica um caminho de altos e baixos.

Esta raramente acontece de forma instantânea, pois ela exige tempo, paciência, perseverança, resiliência e esforço contínuo.

Este processo pode envolver diversas etapas, como a confrontação com a verdade, a aceitação de que algo está mal e a mudança é necessária,o enfrentamento do caminho da cura , a adaptação e, finalmente, a transformação.

Ao reconheceres que a cura é um caminho gradual, podes-te permitir ser mais gentil contigo mesmo, aceitando os altos e baixos que naturalmente surgem ao longo do percurso. Isso encoraja-te a valorizar cada pequeno progresso, entendendo que cada passo adiante contribui para um bem-estar mais duradouro.

Permite-te aceitar que a cura não é um momento, mas é uma jornada.🍀

Com amor🌈

Isabel

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23/01/2025

“Um homem estava observando, horas a fio, uma borboleta esforçando-se para sair do casulo. Ela conseguiu fazer um pequeno buraco, mas o seu corpo era grande demais para passar por ali. Depois de muito tempo, ela pareceu ter perdido as forças, e ficou imóvel.

O homem, então, decidiu ajudar a borboleta.Com uma tesoura abriu o restante casulo libertando-a imediatamente.Mas o seu corpo estava murcho , era pequeno e tinha as asas amassadas.

O homem continuou a observá-la, esperando que, a qualquer momento,as suas asas se abrissem e ela levantasse voo. Mas nada disso aconteceu, na verdade, a borboleta passou o resto da sua vida rastejando com um corpo murcho e asas encolhidas, incapaz de voar.

O que o homem , na sua gentileza e vontade de ajudar ,não compreendia, era que o casulo apertado e o esforço necessário à borboleta para passar através da pequena abertura foi o modo escolhido pela natureza para exercitá-la e fortalecer as suas asas.”

Muitas vezes, é este esforço justamente o necessário que te prepara para os desafios vindouros. Se te recusas a fazê-lo e a enfrentar o que ele implica ou deixas que os outros interfiram no teu processo de metamorfose, fazendo por ti, vais também perder a força e não ter recursos para vencer a batalha seguinte. Assim, jamais conseguirás voar até ao teu destino.

Permite-te transmutar e voar🌺

Com amor🌈

Isabel

06/01/2025

A jornada rumo ao sucesso requer iniciativa, coragem e foco. O caminho abre-se quando ousas dar o primeiro passo com determinação.

Neste caminho, feito de muitos desafios, não peças permissão para avançar, foca-te apenas aonde queres chegar e acredita no teu potencial, porque tens tudo dentro de ti.

Com amor🌈

Isabel Brito

11/12/2024

Desconectares-te de um passado de dor pode ser um desafio, mas é um passo essencial para abraçares um presente cheio de amor e possibilidades.

Isso requer um processo de auto-cura, que passa pela aceitação e gratidão de tudo o que foi.

Ao focares-te no momento presente, abres espaço para novas experiências e relacionamentos mais saudáveis. Cercares-te de pessoas que te apoiam e inspiram também é fundamental para criares um ambiente onde o amor possa florescer.

Lembra-te de que o amor começa dentro de ti e ao nutrires o teu próprio bem-estar emocional, também estarás mais preparado para compartilhares e receberes amor verdadeiro ao teu redor.

Com amor🌞

Isabel

08/11/2024

"Era uma vez um homem que já tinha sido preso. Através de uma pequena janela que tinha na sua cela, gostava de olhar para o exterior. Todos os dias olhava pela janelinha da sua cela e, cada vez que via alguém a passar do outro lado das grades, explodia em sonoras e irrefutáveis gargalhadas.

O guarda estava realmente intrigado. Certo dia, não pôde fazer outra coisa senão perguntar ao preso:

-Ouça lá, homem, porque essas risadas dia após dia?

E o recluso respondeu:

-Como pergunta isso? Mas está cego? Rio-me de todos esses que andam por aí. Não vê que estão presos por trás daquelas grades? "

By: Ramiro Calle

Não te deixes ludibriar pela tua mente. Ela é ardilosa, mente-te constantemente e leva-te muitas vezes por caminhos de dor e não de amor. Ela precisa ser reprogramada para que a sua ignorância se possa dissipar. Uma mente educada leva-te à serenidade, paz e clareza e com esta nova consciência consegues discernir saudavelmente.

Liberta-te dos engodos da mente🍀

Com amor🌈

Isabel

26/10/2024

Abre a porta e segue em frente para uma nova história, um novo caminho.

E se em algum momento deste novo caminho olhares para trás, que seja apenas para agradecer tudo o que foi.

Porque tudo foi exatamente como tinha de ser.

Com amor🌈

Isabel

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20/09/2024

Permite-te entregar e viver o processo, para assim alcançares a cura🌈

Com amor🍀
Isabel

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Endereço

Coimbra

Website

http://www.isabelbrito.pt/

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