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Bárbara Almeida - Medicina Tradicional Chinesa

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Bárbara Almeida - Medicina Tradicional Chinesa

Na procura pela prevenção e tratamento das várias disfunções que vamos desenvolvendo ao longo d Cédula Profissional C-0061348

05/05/2026

O gengibre e o goji juntam duas plantas com ações diferentes, mas muito complementares.

A ciência reconhece o gengibre pelas suas propriedades digestivas, anti-inflamatórias e estimulantes da circulação.
Já o goji destaca-se pelo seu conteúdo antioxidante e pelo potencial suporte à vitalidade e equilíbrio celular.

Na Medicina Chinesa, esta combinação também tem uma lógica energética muito interessante.

O gengibre (Sheng Jiang) é de natureza quente.
Aquece o Interior, move o Yang e ajuda quando existe frio, digestão lenta ou baixa circulação.

O goji (Gou Qi Zi) nutre o Yin, o Sangue e a Essência (Jing), apoiando energia, recuperação e vitalidade.

Juntos, ajudam a:
• Aquecer sem consumir energia
• Nutrir sem criar estagnação
• Sustentar o corpo em períodos de maior desgaste

Pode ser uma combinação interessante em casos de:
• Cansaço
• Sensação de frio
• Digestão lenta
• Recuperação física
• Baixa energia
• Necessidade de nutrir Sangue e Yin

E na fertilidade?

Na Medicina Chinesa, a fertilidade está profundamente ligada ao estado do Rim, do Sangue e da Essência.

Esta combinação pode ser particularmente interessante em alguns padrões de deficiência e frio, especialmente quando há cansaço profundo, sensação de frio ou necessidade de maior nutrição do organismo.

Mas é importante lembrar que nem todos os casos precisam de aquecimento ou tonificação.

Em padrões de Calor, inflamação ativa ou excesso, o gengibre pode não ser o mais indicado.

O chá pode ser um apoio bonito e consistente.
Mas não substitui uma avaliação individualizada nem acompanhamento profissional adequado. 🤍😘

03/05/2026

Nem todas as mães têm um filho nos braços.

Algumas guardam um sonho no coração.
Outras vivem na espera, entre a esperança e a incerteza.
Há quem carregue perdas silenciosas.
Quem tenha escolhido outro caminho, e quem não tenha tido escolha.
Há mães que geram. E há mães que chegam pela adopção, pelo encontro, pelo amor construído.
Há quem cuide, nutra e ame todos os dias, filhos, sobrinhos, alunos, famílias, com a mesma entrega de uma mãe.

A maternidade não tem uma única forma. Nem um único tempo. E nem sempre começa no nascimento.

Um abraço especial a todas as mães nas suas diferentes formas de maternar. 🤍

30/04/2026

Ao ler A Sociedade do Cansaço, de Byung-Chul Han, fez-me ainda mais sentido aquilo que vejo diariamente em consulta: mulheres cansadas, em esforço constante, a viver num ritmo que o corpo não consegue acompanhar.

Sempre ligadas. Sempre a fazer várias coisas ao mesmo tempo. Sem verdadeiro descanso porque descansar também exige presença.

Na Medicina Chinesa, o cansaço não é apenas falta de sono. É um sinal de que o corpo já está a adaptar-se a um estado de sobrevivência.

E quando isso acontece, funções como o equilíbrio hormonal, o ciclo menstrual e a fertilidade deixam de ser prioridade.

Talvez o verdadeiro desafio não seja combater o cansaço, mas compreender porque estamos todos tão cansados.

O cansaço é um sinal, um sinal de que algo na forma como estamos a viver precisa de mudar.

19/02/2026

A passiflora não é uma planta clássica da fitoterapia chinesa, mas podemos compreendê-la na perspectiva da Medicina Chinesa.
É de natureza fresca e neutra, tem tropismo para Coração e Fígado e por isso acalma o Shen.

É muito útil quando há:

- Agitação mental
- Excesso de pensamentos
- Ansiedade
- Dificuldade em adormecer
- Tensão emocional

É especialmente útil quando há irritabilidade e mente hiperactiva durante a noite.

A ciência diz-nos que tem propriedades ansiolíticas, funcionando como um sedativo suave, ajudando na regulação do sistema nervoso e na qualidade do sono.

Mas como sempre, não substitui um acompanhamento profissional sempre que é necessário.

Deve ser utilizada com cuidado:

- Quando já existe toma de medicação sedativa (pode potenciar o efeito)
- Durante a toma de anticoagulantes
- Durante a gravidez
- Em situações clínicas que necessitem de acompanhamento

Em Medicina Chinesa tratamos padrões, não apenas sintomas.
O chá pode ser uma excelente ajuda, mas não substitui a procura da causa.

Se a insónia é persistente, se a ansiedade é constante e o cansaço não melhora, é essencial investigar o padrão e procurar acompanhamento profissional adequado.

O objectivo é sempre recuperar o equilíbrio!

Já conhecias esta planta? Como tem estado o teu sono ultimamente? 😴

17/02/2026

Conta a história que o Cavalo corre livre, guiado pelo coração, sem medo de escolher o seu próprio caminho.
Quando traz a energia do Fogo, corre ainda com mais paixão, verdade e intensidade.

Vivemos numa era onde é fácil perdermo-nos no ruído, nas tendências, no que “devemos” ser.
Mas a energia do Cavalo de Fogo relembra-nos: viemos para ser quem somos.

Para seguir o que nos apaixona.
Para honrar o que nos torna únicos.
Para viver com autenticidade.

E quando vivemos longe da nossa essência, também a nossa saúde sente.
O stress aumenta. A energia bloqueia. O corpo perde o equilíbrio.

Este novo ciclo convida-te a voltar a ti, a cuidar de ti, de dentro para fora.

Que este seja um ano de coragem, verdade, saúde e paixão. 🤍

12/02/2026

Damos início hoje ao nosso Clube do Chá! 🍵🤍

Há muitos anos, o funcho era mastigado depois das refeições não só pelo sabor, mas pelo alívio que trazia.
Em muitas culturas, era a “planta da digestão tranquila”.

A ciência explica-nos que o funcho é digestivo, carminativo e antiespasmódico, por isso ajuda no inchaço, nos gases e nas cólicas.

A Medicina Chinesa chama-lhe Xiao Hui Xiang.
É uma planta de natureza quente, que move o Qi, dispersa o Frio e alivia a dor, especialmente quando há digestão lenta, sensação de frio abdominal ou cólica menstrual por Frio.

Mas como tudo na fitoterapia, o contexto importa.
O funcho não é indicado em excesso para pessoas com sinais claros de Calor (ardor, irritabilidade, refluxo com sensação de queimadura).
Na gravidez deve ser usado com moderação e aconselhamento profissional.

Um chá pode ser simples.
Mas quando bem indicado, pode ser profundamente terapêutico.

Diz-me, já alguma vez experimentas-te este chá? 🤍

03/02/2026

Vivemos numa tentativa constante de controlar o corpo para que ele se adapte à nossa agenda.
Queremos estar acordados quando estamos cansados, dormir quando estamos agitados, comer sem ouvir a digestão, produzir sem respeitar o descanso.

Mas o corpo não funciona à base de atalhos...

Na Medicina Chinesa, o corpo tem um ritmo natural, ciclos próprios. Quando contrariamos durante muito tempo o ritmo natural do corpo, pagamos um preço: cansaço crónico, desequilíbrios digestivos, dor, alterações do sono, ansiedade, alterações da imunidade e consequentemente um espectro de doenças autoimunes.

Saúde não é controlar o corpo. É aprender a escutá-lo e a cooperar com ele. 🤍

29/01/2026

Muitas pessoas associam a Medicina Chinesa apenas à acupuntura...mas a alimentação é também uma das nossas principais ferramentas de trabalho. 🤍

30/12/2025

Os excessos desta época não afetam só o corpo,
afetam a digestão, a energia e também as emoções.

Na Medicina Chinesa, o Fígado é responsável por manter o fluxo da energia e das emoções.
Quando há excessos, stress ou emoções reprimidas, essa energia pode estagnar.
O corpo responde com cansaço, inchaço, irritabilidade ou desconforto digestivo.

O melhor detox não é radical.
É voltar a um estilo de vida saudável, com gentileza e consciência:

- hidratação regular
- refeições simples e quentes
- mais legumes e frutas antioxidantes
- chás que apoiam o fígado (com moderação e orientação)
- movimento, caminhadas e respiração consciente
- espaço para sentir e libertar emoções

O teu corpo sabe o caminho de volta ao equilíbrio. 🤍

04/11/2025

🌱🤍

29/10/2025

Na visão da Medicina Chinesa, o corpo feminino é um sistema complexo em constante transformação. A tua fertilidade é o reflexo do teu equilíbrio interno.

A ciência começa a confirmar o que os antigos já sabiam: a acupuntura pode regular o teu sistema hormonal, reduzir stress, melhorar o fluxo sanguíneo e espessamento do endométrio, apoiando a fertilidade de forma natural.

Não é magia, é equilíbrio, é escuta, é ciência e tradição a trabalharem em conjunto. 🤍

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Coimbra

Telefone

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