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Pedro Correia - Psicólogo

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🌍 Online e presencial
💬 Luto e divórcio
🏳️‍🌈 Questões LGBT+
😔 Ansiedade e depressão
❤️ Relações e autoestima
🔄 Transições e autoconhecimento

06/02/2026

Nem sempre escolhemos relações difíceis. Muitas vezes... repetimos o que nos foi familiar.

Quando o amor, em algum momento, veio com esforço, silêncio ou medo de perder, o corpo aprende que isso é ligação.

E depois estranhamos a calma.

Estranhamos quem não nos faz duvidar.

Nada disto é falha.

A boa notícia?

O que foi aprendido, pode ser desaprendido e reconstruído com mais segurança.

Se este vídeo te tocou, guarda.

Pode ser um ponto de viragem.

03/02/2026

Às vezes pedimos um sinal para continuar.
E o que aparece é um convite para parar.

Num mundo que empurra para fazer mais, decidir, acelerar e aguentar, parar pode parecer desistir.
Mas muitas vezes é o passo que estava a faltar.

Se este vídeo te encontrou no meio do cansaço, talvez não seja por acaso.

Partilha com quem precisa de uma pausa.

29/12/2025

🌱 Nem sempre é fácil. Nem sempre é rápido. Mas cada respiração conta, cada momento de pausa importa. Permite-te sentir, acolher as emoções e cuidar de ti com gentileza 🌸✨

Entre gatos, árvores e riachos, encontramos pequenos instantes de calma e presença 🐾🌿💛

24/12/2025

Que este Natal seja menos sobre o que falta 🎅
e mais sobre o que permanece.
Mais presença, menos pressa.
Mais escuta, menos exigência.

Que possas abrandar, respirar🎅
e cuidar de ti com a mesma atenção
com que cuidas dos outros.
Um Natal com mais sentido começa por dentro.🎄🌲

05/12/2025

No meio das tarefas, expectativas e pressas… lembra-te: cuidar de ti não é luxo, é necessidade.
Reserva um momento hoje só para ti — nem que sejam 5 minutos. O teu bem-estar agradece.
E, nesses 5 minutos, escolhe algo simples: respirar fundo, alongar um pouco, beber água com calma ou até mesmo fechar os olhos.

03/12/2025

Quando uma relação termina, cada pessoa sente a dor de uma forma diferente.
Às vezes é a saudade, outras vezes é o silêncio… e há quem lute mais com a culpa ou com o medo do que vem a seguir.
E contigo? Qual destas opções descreve melhor o teu processo?
# saudemental

02/12/2025

O Natal nem sempre precisa de correrias — às vezes, o que mais precisamos é de abrandar.
Respira fundo, desliga o piloto automático e escolhe estar onde realmente faz sentido.

$Se tens passado por dias mais pesados, quero que saibas isto:tu não és fraco, não estás a falhar, e não tens de enfrenta...$

26/11/2025

Se tens passado por dias mais pesados, quero que saibas isto:
tu não és fraco, não estás a falhar, e não tens de enfrentar tudo sozinho.

Às vezes, admitir “não estou bem” é o passo mais corajoso que alguém dá.
Se te fizer sentido, partilha comigo nos comentários ou por mensagem:
como tens estado realmente nos últimos dias?
Estou aqui para te ajudar!!

24/11/2025

O silêncio não significa fim — significa pausa.
Às vezes, é nesse intervalo que encontramos aquilo que estávamos a evitar ouvir.
Aceita o silêncio como parte do teu processo.

21/11/2025

Quando a ansiedade aperta, o objetivo não é vencer tudo — é apenas dar um pequeno passo de volta ao presente.
Respira, observa o que está à tua volta e lembra-te: o pico passa, e tu continuas aqui.
O que te costuma ajudar a “voltar ao agora”?

17/11/2025

Em 2025, ainda achamos que dizer “não” é ser mal-educado.

Mas a verdade é que o “sim” automático tem custado caro — sono, energia, paciência e até saúde mental.

Aprender a dizer “não” não é afastar pessoas.
É ficar mais perto de ti.

👀 E tu, quantos “nãos” devias ter dito esta semana?

31/12/2024

À medida que um novo ano começa, desejo-lhe força para conquistar os seus objetivos, coragem para abraçar novas oportunidades e tempo para desfrutar das coisas que mais valoriza. Que 2024 seja um ano cheio de momentos felizes e significativos, rodeado por quem mais importa. Obrigado por fazer parte da minha jornada. Feliz ano novo!

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