Cathy Terapias, Coimbra (2026)

24/01/2024

Um dia vais perceber …
Essa felicidade de que tanto se fala…nunca foi sobre o teu trabalho, os teus diplomas ou ter um relacionamento.
A felicidade nunca foi seguir os passos daqueles que vieram antes de ti; nunca foi sobre ser igual aos outros.
Um dia vais ver.
Essa felicidade, sempre foi sobre descoberta, esperança, ouvir o próprio coração e segui-lo para onde ele escolher ir.
A felicidade sempre foi ser mais gentil contigo próprio, sempre foi abraçares-te, sempre foi a tua transformação.
Um dia vais entender o teu coração e vais segui- lo para onde ele escolher ir.

Vais descobrir que a felicidade sempre foi aprender a conviver contigo próprio, e que ela nunca esteve nas mãos dos outros.

A felicidade sempre esteve relacionada contigo.

🦋

21/01/2024

No universo mágico da tua vida, és o/a explorador(a) ousado que percorre os caminhos misteriosos que levam direto ao âmago do teu ser.
Imagina-te, como um(a) guerreiro(a) intrépida, mergulhando destemidamente no rio cintilante das tuas paixões, aquelas que iluminam o teu dia a dia.
Tens o fabuloso poder de escolher os teus desejos e as tuas escolhas de vida, guiado pela tua coragem, pelo teu altruísmo e às vezes, uma pitada dessa loucura encantadora e egoísta.
As tuas paixões, essas centelhas luminosas, são tesouros a serem valorizados; eles apenas pedem para serem vividos plenamente, trazendo alegria e entusiasmo ao teu caminho.
Como num conto, sabes valorizar as conquistas efêmeras, as pequenas alegrias do dia a dia, estando de olho nos tesouros eternos e nos teus objetivos.
És esse(a) guerreiro(a) espiritual que, com sabedoria, sabe diferenciar o efêmero do eterno, o superficial do profundo.
E tu ?
Que guerreiro (a) és neste momento da tua vida?
Quais são os rios da paixão que escolhes atravessar e como distingues entre a joia efêmera e o tesouro eterno da tua jornada pessoal?

🦋

27/12/2022

A ARTE DE SER SAUDÁVEL

Se queres ser saudável.

Fala sobre os teus sentimentos.

Emoções e sentimentos que ficam ocultos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dor lombar, dor na coluna. Com o tempo, a repressão de sentimentos degenera em problemas sérios na tua saúde .

Por isso, temos ser honestos, confiar, partilhar a nossa intimidade, os nossos “segredos”, os nossos erros!…

O diálogo, o falar, as palavras são um remédio poderoso e uma excelente terapia!

Se queres ser saudável.

Toma decisões.

Quando te deixas invadir pela indecisão ficas na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber desistir, saber perder vantagens e ganhar outras. Pessoas indecisas são vítimas de problemas nervosos, gástricos e de pele.

Se queres ser saudável.

Pensa em todas as Soluções.

Pessoas negativas não obtêm soluções e os problemas aumentam. Preferem a lamentação, a mesquinhice sobre a vida do próximo, o pessimismo. É muito melhor acender um fósforo do que lamentar a escuridão. Uma abelha é pequena, mas produz a coisa mais doce que existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

Se queres ser saudável.

Não vivas de aparências.

Quem esconde a realidade, finge, posa, quer sempre dar a impressão de estar bem, quer ser perfeito, o número 1, o bem-humorado, quer que todos o achem interessante e bem sucedido, mas na verdade o que se passa e que está acumular toneladas de peso. Uma estátua de bronze com pés de barro. Nada pior para a saúde do que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. O destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se queres ser saudável.

Aceita-te.

A auto-rejeição, a falta de auto-estima, faz com que nos tornemos alheios a nós mesmos. Ser tu mesmo é o cerne de uma vida saudável. Quem não se aceita é invejoso, ciumento, imitador, competitivo, destrutivo. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

Se queres ser saudável.

Confia.

Quem não confia, não comunica, não se abre, não se relaciona, não cria relações estáveis e profundas, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, sem relacionamento. Desconfiança é falta de fé em si mesmo, nos outros e no universo.

Se queres ser saudável.

Não vivas sempre triste.

Bom humor, risos, descanso, alegria, restaura a saúde e traz vida longa. A pessoa feliz tem o dom de iluminar o ambiente onde vive.
"O bom humor nos salva das mãos do médico."

Felicidade é saúde e terapia.

Cuida da tua saúde

🦋 🦅

25/12/2022

Não é só no Natal que devemos sentir vontade de desejar o bem aos outros, mas sim aprender a viver dia após dia praticando o bem para que façamos da vida um eterno Natal.😉

Natal é quando se acendem no coração as luzes do amor, da paz e do perdão.

Um Feliz Natal repleto de luz,amor, paz e alegria para todos ❤

🙏💖

23/12/2022

Quando olhares para os Natais passados, não te lembrarás dos sentimentos de autoaversão que tiveste, porque não conseguiste dizer não a todas as guloseimas.
Não te vais lembrar da opressão que sentiste,
enquanto fazias malabarismos com um milhão de coisas na preparação.
Certamente não te vais lembrar do vestido perfeito, trabalhaste tanto para ficar bem.
Quando olhares para os Natais passados, não te lembrarás dos presentes, bem, talvez um ou dois que satisfaçam um desejo de Natal.
São os momentos que vais lembrar...
daquela vez que te aconchegaste no sofá para assistir a um filme festivo, com a árvore a brilhar alegremente ao teu lado, e a vida parecia completa.
Aquele postal inesperado de alguém a quem deste a tua gentileza, e eles carregaram no coração o ano todo.
Os vizinhos que deixaram um mimo festivo no teu degrau, quando não podias sair de casa.
A acomodação na tua casa aconchegante à noite, ao sentires o calor a borbulhar lindamente na tua barriga, segura e amada.
Quando relembrares os Natais passados, só te lembrarás dos sentimentos, nunca das coisas.
E enquanto enfrentas outro Natal,
tingido de perda, preocupação e medo,
os momentos importam mais do que nunca.
Então, faz as pequenas coisas valerem a pena, se puderes, porque um dia estarás tão consciente, que eles eram, na realidade, as grandes coisas, durante todo esse tempo.

🎄✨💝

22/12/2022

A tua magia de renascimento pessoal surge das profundezas da tua escuridão interior.
O renascimento é uma magia poderosa, oferece uma mudança transformadora profunda que pode renovar a tua vida. Essa magia não vem de uma fonte externa, nem das coisas que já sabes e entendes sobre ti e sobre a tua vida. O renascimento é um tipo especial de magia transformadora que emerge das partes perdidas, esquecidas e negadas da história da tua vida, escondidas nas dobras escuras de sua paisagem interior.
No Inverno, a Natureza revela o poderoso funcionamento da magia do renascimento. Sob a dormência externa e a morte do reino natural, as sementes do novo crescimento da primavera são gestadas na barriga escura da Terra. No Solstício de Inverno, a noite mais escura dá à luz a luz do novo ano solar. A vida e a luz renascem da morte e da escuridão.
Da mesma forma, as sementes da sua magia de renascimento pessoal se gestam nas profundezas de sua escuridão interior. Aqui podes descobrir as partes perdidas da história da tua vida que contêm as sementes da tua beleza e feridas que se estão a agitar neste momento, e esperam o toque de despertar da tua consciência e amor.
Juntas, essas sementes podem iluminar e orientar a tua cura e crescimento pessoal nos próximos meses.
Quando encontras e recuperas da tua ferida, despertas e recuperas a tua beleza. Assim como a vida e a luz renascem da morte e da escuridão, também a tua verdadeira beleza renasce das tuas feridas mais profundas - esta é a magia do renascimento pessoal que pode renovar a tua vida.

Deixa a Natureza guiar-te nesta temporada de magia de escuridão, morte e renascimento .

🦋🦅

21/12/2022

O tempo do solstício de inverno é um período de descida e descanso, de recolhimento, de mergulhar dentro de nós e processar tudo o que passamos, tudo o que passou neste ano cheio que está a chegar ao fim...
Como a natureza e o reino animal ao nosso redor, este tempo de hibernação é tão necessário para os nossos membros cansados e as nossas mentes sobrecarregadas.
A cultura moderna ensina-nos a evitar ao máximo neste momento; álcool, luzes, compras, excesso de trabalho, excesso de gastos, comida caseira e consumismo.
E, no entanto, o puxão natural para ir para dentro, como quase todas as criaturas estão a fazer, é forte e o clima é tão amargo que as pessoas acabam por sentir que o inverno é difícil, porque para aqueles de nós sem fogueiras acesas e grandes famílias festivas, pode ser solitário e isolador. .
Embora na verdade o inverno seja gentil, remete -nos com seu jeito tranquilo e suave para o nosso Eu interior, para este tempo anual de paz e reflexão, abraçando a escuridão e perdoando, aceitando e amando abraçando o adeus do ano que passou.
O inverno tira as distrações, o burburinho e presenteia-nos com o momento perfeito para descansar e se retirar para um útero como o amor, trazendo fogo e luz ao nosso lar.. e então, ao virar da esquina, o novo ano começará novamente e, como uma semente plantada no fundo da terra, todos nós nos levantaremos com energia renovada mais uma vez para dançar à luz do sol.

A vida é um presente ❤
Um feliz inverno a todos...

🦋🦅

20/12/2022

O que farias hoje se o amanhã não existisse;
Se hoje fosse tudo o que tivesses, mostrarias um cuidado extra?
Se te dissessem que amanhã é um jogo que todos nós jogamos,
Isso iria parar-te ou mover-te; de dar amor ou ter medo hoje?
Pois, verdadeiramente, se o amanhã estivesse apenas na nossa mente,
Então o dia de hoje deve ser sempre de amor e bondade plena.
Por que esperar pelo amanhã, quando agora, temos o hoje?
Faz isso neste momento, não deixes o amor escapar.
Talvez a cada momento, cada vez que o amor aparece no nosso caminho,
Sentimos aquela pegada do amanhã no hoje,
Então talvez os nossos amanhãs não sejam apenas um jogo que jogamos
Mas uma chance de sentir a verdade de tudo o que somos hoje.

🦋🦅

19/12/2022

É preciso aceitar quando uma etapa da vida termina. Se insistires em permanecer nela, poderás perder a alegria e o sentido de viver. Chama-lhe como quiseres: fechar ciclos, fechar portas, encerrar capítulos; o importante é fechá-los e seguir em frente.
Não podemos viver o presente pensando no passado e nem ficar o tempo todo a perguntar: “Porque é que isso aconteceu comigo”? Não podemos ser crianças ou adolescentes eternamente, nem funcionários de empresas inexistentes ou ter vínculos com pessoas que não gostam de nós.
Os problemas acontecem e devemos deixá-los ir!
Um dia, de repente, um sentimento de nostalgia invade-te e lembras-te do tempo perdido, dos minutos desperdiçados que não voltam mais. Entende que o tempo é o nosso bem mais valioso; o tempo é vida.
É normal lembrar do passado; o que é prejudicial é viver com as feridas emocionais abertas. São elas que nos impedem de caminhar, viver o presente e desfrutar tudo o que temos.
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A vertigem emocional
Acreditar que o passado foi melhor é garantia de sofrimento emocional no presente. Essa crença impede nos “de soltar e deixar ir” e podemos mergulhar num abismo profundo.
É assim que surge a vertigem emocional, que nos impede de esquecer o passado, curar nossas feridas e viver o presente.
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A limpeza do nosso passado
Algumas pessoas acreditam que olhar para o passado é perda de tempo; o importante é viver o presente. Dessa forma, as tristezas emocionais do passado vão se acumulando, criando “uma montanha de dor” cada vez maior.
Imagina que uma pessoa alérgica tenha como hábito varrer o lixo de casa para debaixo do tapete, e acha que isso não vai afetá-la.

É o que acontece com as feridas emocionais. Precisamos nos libertar das correntes que nos ferem, para que as feridas não se aprofundem. O que és hoje é fruto do teu passado, tenha sido ele bom ou menos bom.
Se olhares para o teu interior não conseguirás mudar o passado, mas sim entender as partes negativas e não permitir que elas perturbem o teu presente. Isso é muito doloroso, mas abre espaço para o novo.
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Cicatrizar as feridas emocionais
Superar o medo do passado é a única forma de acabar com esse sofrimento.
Vale a pena tentar curar as feridas do passado. Liberta-te da tua carga e percebe o que te oprime.
Imagine que soltas um balão; as cordas que o prendem vão começar a esticar-se, até que ele se solta completamente. Deixa-o ir, enquanto olhas para o céu até perdê-lo de vista, sorri e sente muita paz.
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Liberta-te
Se não traz alegria para a tua vida… Solta
Se não te acrescenta felicidade… Solta
Se permanece ao teu lado, mas não acrescenta nada de bom… Solta
Se procuras segurança e assim evitas o esforço de te desenvolver… Solta
Se não reconheces as tuas qualidades… Solta
Se não te dá carinho… Solta
Se não promove o teu sucesso… Solta
Se diz, mas não faz… Solta
Se não há um lugar para ti na vida dele/a… Solta
Se tenta mudar-te… Solta
Se te amedronta… Solta
Se são mais desencontros do que acertos…Solta
Se simplesmente te faz sofrer…Solta
Liberta-te…a perda será muito menos dolorosa do que a dor de te apegares “ao que já foi e não é mais”.

🦋🦅

18/12/2022

Dos caminhos mais difíceis que temos que percorrer na vida são as viagens que fazemos dentro de nós.
Esses são os passos feitos nas horas tranquilas, caminhando sozinhos e tentando descobrir quem somos e o que nos devemos tornar.
E serei a primeira a dizer que foi a jornada mais difícil da minha vida.
Eu sabia que haveria alguns que não entenderiam o que eu estava a fazer ou porquê, mas esse era um risco que eu tinha que correr.
Passei alguns anos da minha vida a definir-me pelos meus amigos, pelo meu trabalho, por onde morava ou até mesmo o que tinha conquistado.
Nada disso capturou nem uma fração de quem eu realmente sou.
Não, eu tive que sair e mergulhar bem fundo dentro de mim para começar a desvendar as minhas camadas.
O feio, o bonito, o bom e o mau.
Todas as partes maravilhosas de mim e até as partes nojentas que eu não gostei tanto..
Elas são todas partes de mim e percebi que tenho que abraçar cada aspeto de mim.
Não é fácil quando se olha para trás e se veem todos os erros, as más escolhas e os fracassos.
Mas está tudo bem.
Nunca vou deixar que essas coisas me façam caber numa caixa ou ser um encapsulamento de mim.
Tive que me recompor, ficar sozinha na minha verdade e tentar entender que sou uma mistura de grandes coisas, coisas boas e coisas que quero melhorar.
Eu possuo tudo isso.
A vida é uma jornada, não uma corrida, então tenho tempo para descobrir tudo no meu próprio tempo.
Mas o que não está prometido é o tempo e a chance de aproveitar os momentos, fazer as memórias e amar tudo o que me rodeia.
Então, agora que estou a caminho de descobrir quem eu sou e o qual a melhor versão em que me vou tornar,
Desculpem-me uma ou duas vezes em que me vou afastar para me perder nos belos momentos que preenchem a minha vida.
Afinal, de que adianta saber quem sou se perco as chances de mergulhar na beleza da minha vida.
Esses pequenos instantâneos do tempo podem parecer pequenos agora,
Mas no final ,eles acabarão por ser grandes.
E não pretendo perder nenhum deles.

Vamos fazer esta vida valer a pena?

🦋🦅

17/12/2022

Talvez o nosso “propósito de vida” não tenha nada a ver com o emprego que encontraremos.
Talvez aquela coisa nova que iremos manifestar ou atrair para nós.
Ou talvez que jornada de despertar completaremos.
Talvez o propósito da nossa vida seja abraçar plenamente cada momento aqui e agora com a nossa presença.
E fazer tudo o que pudermos para ajudar os outros.
Para segurá-los quando estão a sofrer e ouvir atentamente as suas histórias.
Estar lá quando eles estão a tentar entender um mundo que enlouqueceu um pouco.
Falar palavras gentis e não esquecer o milagre da pessoa que aparece diante de nós.

Talvez este seja o presente mais radical que todos podemos dar.💚

16/12/2022

A rendição não é um ato passivo.
Entregar algo pela metade a um poder superior enquanto a tua mente cuida dos assuntos diários de forma usual. O ego espiritual pode juntar a rendição na mistura e enganar nos enquanto continuamos o nosso caminho, fazendo repetidamente a mesma coisa.
Não existe oração pela metade ou rendição pela metade. Ou é ou não é.
Rendição não é para os fracos de coração.
É literalmente entregar o desejo, as feridas e os medos, a saudade, o apego, as fissuras, os pensamentos... tudo isso e, no desapego, permitir que a dor abra o teu coração para o mistério.
A dor também é divina.
Este É o grande desapego no sentido mais profundo do corpo.
É também como fazemos as pazes com a morte a serviço de uma nova vida.
É entrar numa câmara recém-aberta de um coração cheio da profundidade e amplitude da experiência humana.
É a própria vivacidade.
A dor da nossa rendição mais profunda é uma libertação somática, do fluxo de energia como movimento de tudo o que está a ser varrido. Sabemos que deixamos ir quando nossos corações se abrem ao mistério do desconhecido.
Sentar e sentir a plenitude na rendição, e descobrir dentro disso, que existe uma presença que te vai mudar para sempre, que vai estar sempre contigo, apoiar e amar-te.
Permite-te abrir caminho até esse lugar.
Permite o rompimento da rendição para que a abertura possa florescer.
Isso exige coragem... para seguir em frente com o coração. Para entrar no desconhecido interior e confiar em algo que só se pode explicar depois de confiar.
A rendição é um processo bastante ativo, não algo que possamos afirmar ou convencer a nós mesmos que estamos a fazer.
Está longe de ser um ato passivo.
A dor do desapego permite que saibas que estas a caminho... para um novo lugar .
Sê gentil e amoroso para contigo. ✨

🦋🦅

Cathy Terapias

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