Diana Gaspar

03/05/2026

Se é dia de celebração para uns, para outros é dia de vazio, não viesse a saudade do latim “solitatem”, que signif**a solidão.

Aos que podem celebra a vida das mães e dos filhos que aproveitem cada dia com presença, cuidado e atenção porque é a única forma de amar.

Diana

27/04/2026

Mais do que sermos os melhores, precisamos mesmo é de sentir que demos o nosso melhor. Mais do que sermos os mais bonitos, precisamos mesmo é de ser bonitos em tudo o que fazemos e tocamos. Mais do que sermos os mais inteligentes, precisamos mesmo é de usar a inteligência a nosso favor. Não temos de fazer tudo bem, só podemos escolher fazer o melhor que sabemos, com a consciência que podemos sempre melhorar, aprimorar e evoluir e que as vezes falhamos, erramos e aprendemos.

Isto de querer ser o melhor é grande parte das vezes uma ingratidão para connosco, pelo nossa trabalho, investimento e esforço, porque nos coloca num caminho sem subjetividade e sempre em comparação constante com os outros, fazendo grande parte das vezes leituras erradas, sem contexto nem história. E a energia que investimos a olhar para o lado, para ver se estamos mais à frente ou atrás, é energia que podíamos estar a investir em nós, focados em trabalhar onde queremos chegar, com amor e respeito.

As comparações são tóxicas. Retiram-nos vida e energia. Retiram satisfação às nossas conquistas, porque houve alguém que fez ou vai fazer sempre melhor. Olhar para o lado para observar e modelar, a modelos positivos, pode inspira-nos e ajudar-nos até, mas precisamos de perceber se o ângulo é o da comparação ou da inspiração.

Se dermos sempre o nosso melhor, seremos sempre suficientemente bons e estaremos num caminho de aperfeiçoamento, sem pressa mas com intenções claras. E seremos muito mais felizes, porque o ponto de chegada nunca perde de vista o ponto de partida…

Diana

25/04/2026

Que a liberdade por outros outrora conquistada, te inspire a viveres com a tua própria liberdade. Que te dê asas para seres tu, sem vergonha nem a escravidão de modas e dogmas.
Que sintas poder para questionares o próprio conceito de normalidade, vestido das tuas verdades.
Que te livres da escravidão de comprares o que não precisas, de quereres ser outra pessoa ou de viveres atrás de filtros, títulos e cenas encenadas.
Que sintas a liberdade para sonhares, ousares e mudares aquilo que precisares.
Que sintas o poder revolucionário da liberdade para te desapegares da crítica, da comparação, da opressão, da submissão e da necessidade tantas vezes negada de dizeres Não - Não quero, Não gosto ou Não posso.
Que o teu caminho seja uma construção pensada e responsável porque só há felicidade quando há verdade, saúde e liberdade.

Ainda há muito a caminhar nesta arte de libertar. Há muito para aprender, dizer, fazer e crescer. A liberdade de todos nasce na liberdade de cada um e termina quando impede a liberdade de todos.

Só numa sociedade livre poderão existir homens e mulheres saudáveis, prontos a viver as suas vidas com ousadia, alegria e responsabilidade.

Diana

22/04/2026

Todos nos lembramos de crescermos com alguém a fazer-nos esta pergunta. Na verdade, vivemos durante a infância e adolescência atormentados ou em sonho, com esta ideia de virmos a ser alguma coisa, sendo que essa coisa passa quase sempre por uma profissão. E este é o princípio da história em que achamos que aquilo que vamos ser se irá resumir aquilo que vamos fazer profissionalmente. Quero ser médico, bombeiro, apresentadora de televisão, astronauta, cabeleireiro e tanto mais fazem-nos desde sempre sentir que só vamos conseguir existir quando tivermos uma profissão. Fora disso, ou não existimos ou somos o que menos nos define e importa. E acredito que é precisamente o contrário! Talvez esta ideia, tão social e inconsciente nos ajude a perceber a quantidade de burnout e esgotamentos que espelham a saúde mental ou a ausência dela, porque vivemos só para trabalhar, e uma sociedade, país e mundo que parece crescer fora de valores de órbita social, sem respeito, empatia e amor. Sim, o nosso papel profissional é muito importante e uma parte central do que somos e na nossa contribuição. Mas somos e seremos sempre muito mais, sendo que o mundo precisa mesmo é de Boas Pessoas, que possam ser depois Bons Profissionais!

Não somos só a nossa profissão, somos muito mais, somos pessoas em sociedade, construtores de comunidades, empresas, serviços, bairros, países e nações, onde todos somos importantes para reerguer um mundo ao contrário, triste, isolado, em guerra e em desrespeito constante pela diversidade, pelo sofrimento, e pela dignidade humana…

Diana

20/04/2026

Porque a LIBERDADE é uma construção diária, que pede coragem, verdade e amor 🤍

19/04/2026

.2026 mais do que uma corrida é um evento solidário, onde a totalidade do valor das inscrições reverterá para o ❤️

Sendo a solidariedade um sentimento de empatia e responsabilidade mútua, que envolve um movimento conjunto por uma causa e com uma intenção, hoje fomos muitos a contribuir a correr e a caminhar.

Começámos e terminámos no estádio universitário e corremos e caminhamos praticamente os 10km no Choupal, que é para mim um dos locais mais especiais da cidade. Respira-se saúde e bem-estar!

Termino parabenizando o Núcleo de Estudantes de Gestão da Universidade de Coimbra, pela organização, pela forma como abraçaram a causa, pelo convite e pela escolha do percurso 👏🏼

Ganhamos todos, quando ajudamos e promovemos a saúde de todos. A causa f**a completa!

Diana

Até para o ano, .2026 ❤️

16/04/2026

14/04/2026

A vida, ou os outros, a escrever certo por linhas aparentemente tortas. Nem sempre o que conseguimos logo ver, mas há um momento em que olhamos para trás e tudo faz mais sentido e tem outros sentido. O poder de escolher continua a ser nosso, mas assim como nós escolhemos, os outros que também estão a fazer as suas escolhas, podem escolher algo que muda também a nossa história e escolhas. E às vezes, ainda bem que assim foi, porque o que parecia o pior, mais à frente torna-se no melhor que nos podia ter mesmo acontecido.

Diana

11/04/2026

Uma Missão de Amor 🤍

09/04/2026

Precisamos de ser amados, olhados e cuidados. Precisamos de ser abraçados, beijados e estimados. Precisamos de atenção e pertença. Precisamos e queremos que gostem de nós, de ser valorizados e acarinhados. Queremos pertencer e que nos pertençam. Somos humanos e isso justif**a a necessidade de amor e de pertencer a algum sítio ou alguém. Sem amor não vivemos e muitas vezes escasseamos uma vida atrás dele.

Mas como em todos os outros caminhos, há caminhos proibidos e outros que nos levam a precipícios, principalmente quando somos movidos pela escassez, e onde tudo é permitido porque o vazio é maior do que qualquer outra estima.

Queremos tanto ser amados que, às vezes, nos encolhemos e reduzimos para cabermos no mundo de alguém, outras tantas escravizamo-nos por pingos de atenção, toques e olhares. Chegamos a perder-nos de nós na procura do amor do outro. Tudo legítimo mas nem sempre saudável, nestes caminhos adaptativos e, às vezes, dolorosos do amor. Porque acredito que os caminhos do amor podem ser primeiro reconstruídos dentro de nós, com o tal do próprio amor.

Que a necessidade de sermos amados não crie dependência e a necessidade de pertença não nos leve para tudo aquilo que o amor não é: loucura e doença. Que o amor traga consigo a consciência de que não vale tudo para termos alguém, e que o amor vive sempre de liberdade, respeito e verdade.

Só quando nos permitimos a ser quem somos, sem a necessidade de mudarmos para sermos amados, é que nos colocamos nos caminhos prósperos do amor.

Diana

07/04/2026

🤍