Psicólogo Melquizedeque de Melo Alemão

05/11/2025

♟🧩🧠
Se todos os dias você luta contra os seus pensamentos, então, você tem uma guerra invisível.
Bem vindo ao seu mental combate!
Um lugar onde a lógica não funciona.
A regra é não fazer sentido algum.
Você só acredita no que sente mesmo sem evidência alguma de que seja é real.
O mental combate coloca você contra si mesmo. As distorções tentam moldar sua realidade, lhe fazem cair em armadilhas e simulacros. E o seu pior inimigo é você mesmo!

30/10/2025

🤔🗒✍🏻
Não espere um milagre acontecer!
Você pode estar numa relação unidirecional, sem espelhamento - onde só você faz acontecer. Você envia mensagem e não tem resposta; oferece um encontro, mas não é correspondido. Mostra a sua dor, mas é minimizada. Ou mesmo, se esforça para ajudar uma pessoa no trabalho que respeita e admira, mas é ignorado. Parece que ninguém se importa com você.
Talvez, essa ausência de referenciais internos está gritando em busca de um socorro - uma voz no deserto; um eco do seu desespero na multidão de sorrisos vazios e artificiais.
Então, você começa a buscar qualquer migalha para se sentir validado e é aí que você cai na armadilha: vira um fantoche em busca de aprovação e validação.
Não espere a mudança de pessoas que sempre se sentem confortáveis em humilhar você. Provavelmente, esse seja o momento de construir uma muralha interna para mostrar a si mesmo seu próprio respeito. Seja gentil, e não tolo. Aprenda a olhar suas capacidades com compassividade consigo mesmo. Pois será aí, então, que notarão a sua grandeza de espírito.
Melquizedeque Alemão
CRP RO /02463

20/10/2025

🗒🧠📙
Questione-se! Você aprendeu muitas coisas, das quais, hoje não faz nenhum sentido para você, mas continua seguindo o mesmo roteiro pelo medo de ter novos aprendizados.
Não tenha medo de aprender coisas que discordem de suas crenças familiares, profissionais e religiosas. Ainda que bem que podemos mudar e evoluir. Aceite essa realidade!
Melquizedeque Alemão
Psicólogo
CRP RO 24/02463

18/10/2025

Se você está numa relação assim, assista o vídeo completo no YouTube e aprenda estratégias que lhe ajudarão a sair disso!
Acesse o link: https://youtu.be/RkFq9RfPMqo?si=RHG3dFW47ZsaKPDP

16/10/2025

🧪🌌👽
O medo leva à raiva. A raiva leva ao ódio. O ódio leva ao sofrimento”.
- Mestre Yoda

14/10/2025

🤯💡🧠
A felicidade não é uma constante ininterrupta mas, sim, o acúmulo de momentos significativos que valem a pena viver!
Melquizedeque Alemão
Psicólogo CRP RO/02463

10/10/2025

💡🧠
Você é sim suficiente. Acredite!
Talvez esteja apenas sobrecarregado com tudo o que vê ao seu redor que pode mostrar o contrário. Mas essa não é a realidade - você apenas está imerso numa bolha de aparência de perfeição que pressiona você a tentar ir além do que precisa. Aceite a realidade: ninguém é suficiente em tudo!
Melquizedeque Alemão
Psicólogo CRP RO 24/02463

09/10/2025

Você sente que vive pisando em ovos em seu relacionamento?
Que suas emoções são constantemente invalidadas ou que, aos poucos, você foi perdendo a confiança em si mesmo?
Neste vídeo, falo sobre 6 sinais claros de que você pode estar em um relacionamento com uma pessoa com traços narcisistas — e o impacto psicológico que isso causa em sua autoestima, identidade e saúde emocional.

A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental e da Terapia do Esquema Emocional (Robert Leahy), exploramos como essas relações se formam, o ciclo de idealização e desvalorização, e como você pode reconstruir o contato com suas próprias emoções e limites.

💬 Tópicos abordados:
0:00 – Introdução
1:20 – O que caracteriza o narcisismo nas relações
3:40 – Sinal 1: Falta de empatia
5:10 – Sinal 2: Necessidade de admiração
6:30 – Sinal 3: Controle emocional e gaslighting
8:00 – Sinal 4: Idealização e desvalorização
9:30 – Sinal 5: Falta de responsabilidade emocional
11:00 – Sinal 6: Isolamento e perda da identidade
13:00 – Caminhos de reconstrução e autocuidado

🌿 Base teórica:

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Terapia do Esquema Emocional (Robert Leahy)

Terapia Focada na Compaixão (Paul Gilbert)

Relacionamentos saudáveis não te fazem se sentir menor — te ajudam a crescer.
Reconhecer padrões é o primeiro passo para se libertar deles.

🔔 Inscreva-se no canal para mais conteúdos sobre desenvolvimento humano, psicologia com base em evidências, reflexões filosóficas.
📚 Siga também nas redes sociais para reflexões diárias e conteúdos sobre saúde emocional.

Você sente que vive pisando em ovos em seu relacionamento?Que suas emoções são constantemente invalidadas ou que, aos poucos, você foi perdendo a confiança e...

06/10/2025

🌄🍃🗺
Estamos em um momento da história humana, no qual, tendemos a todo instante associar felicidade a sucesso e reconhecimento absoluto. Vivemos em busca de algo que “sempre estar por vir” - uma promessa de vida inalcançável; e o que temos ao nossa redor nunca é o suficiente.
A produção de referenciais de perfeição, sorrisos intermináveis, alegria instantânea, corpos perfeitos, “6 em 7”, pode esmagar a nossa capacidade de viver no mundo real, imperfeito e satisfatório.
Essas armadilhas do positivismo artificial, quero dizer, a falsa ideia de que podemos apenas nos esforçar e só isso será o suficiente para sermos tão felizes quanto os nossos ídolos do cyber mundo retocado pelas I.A’s, podem ser devastadoras; são capazes de destruir a nossa autoimagem, nossos sonhos e a nossa saúde mental.
Ao invés disso, tente apreciar suas relações significativas, as imperfeições de onde vive, o fracasso de uma escolha feita com liberdade, seus dias mais difíceis, sua raiva em prol de uma causa justa, seu atraso a um compromisso por ter exercido a compaixão a outro ser, o segundo e terceiro lugar em uma competição na qual pensou em desistir.
Aprecie os milagres de uma vida real, pois as imperfeições moldam o seu processo de evolução. Tome decisões das quais possa se arrepender, pois é assim que aprendemos a fazer melhores escolhas. Seja receptivo aos erros com a intenção de aprimorar o que é necessário. Ame o mundo real!
Melquizedeque Alemão
Psicólogo CRP RO 24/02463

27/09/2025

📉🔌🎚
A obra do pensador sul-coreano Byung-Chul Han nos traz uma reflexão necessário para os tempos atuais: será que, em prol dos padrões elevados de desempenho que estamos sujeitos, vale a pena adoecer?
O sistema econômico no qual vivemos acaba criando armadilhas mentais para suprirmos a ideia de que você pode fazer tudo, “basta você querer e se esforçar”. A criação de frases silogísticas como essa nos dá a sensação de que o autossacrifício para o emprego é algo louvável.
Observo com frequência como chegam alguns pacientes ao meu consultório, destroçados pelo discurso do sucesso e felicidade condicionada, acreditando que se não conseguem esse tal sucesso, ou adoecem, “é porque alguma coisa deve estar errada eles mesmos”.
Acabam lutando para proteger as próprias crenças aprendidas.
E você, já se sentiu dessa maneira? Comente aqui no vídeo.
Melquizedeque Alemão
Psicólogo CRP RO 24/02463

22/09/2025

🗓📍💡
É comum em nossa cultura pós-moderna sermos encorajados a criar objetivos de vida, profissionais, metas inalcançáveis, além de sermos incentivados a buscar critérios cada vez mais elevados. Isso não é de todo ruim, mas o exagero pode dar a falsa sensação de “propósito de vida”; como se ter sucesso fosse a única causa a ser pleiteada.
Enquanto isso, a dedicação em sermos mais “perfeitos” e produtivos cada dia mais e mais, pode nos afastar daquilo que, de fato, estará conosco até o fim de nossos dias: nossos valores.
Os valores são aquilo realmente dão sentido a nossa experiência de vida. Sem eles, podemos viver no piloto automático, como autômatos em busca de algo que preencha o vazio e o marasmo do presente.
Pode ser que esse seja um momento importante de olhar novamente para onde suas intenções se encaminham antes de criar novos objetivos. Pense nisso!
Melquizedeque Alemão
Psicólogo CRP RO 24/02463

08/04/2025

Você está em uma relação que te faz duvidar de si mesmo, sentir culpa constante ou medo de se posicionar? Neste vídeo, vou te ajudar a identificar os sinais de uma relação abusiva e entender os padrões psicológicos por trás desse tipo de vínculo, com base na Terapia Cognitivo-comportamental (TCC).

👉 Aqui você vai descobrir: • O que caracteriza uma relação abusiva (mesmo sem violência física)
• Os principais comportamentos de pessoas abusivas e narcisistas
• Como nossos pensamentos e crenças disfuncionais nos mantêm presos a essas relações
• Técnicas práticas para estabelecer limites saudáveis e recuperar sua autonomia emocional

🧠 Este é um espaço de informação e cuidado psicológico. Se esse conteúdo te ajudou de alguma forma, curta o vídeo, inscreva-se no canal e compartilhe com quem possa precisar.

📩 Quer conversar ou agendar uma consulta psicológica online? Me encontre aqui:

e-mail: melquizedequemelo@gmail.com
Whatsapp: 💬((69) 9213-7483Instagram: .ro
https://youtu.be/xyZ970YQZ-Q?si=OJYyevSTdTK0U8tf

Você está em uma relação que te faz duvidar de si mesmo, sentir culpa constante ou medo de se posicionar? Neste vídeo, vou te ajudar a identificar os sinais ...