BEM VIVER - O meu estilo de vida

07/11/2025

Dia Internacional da Preguiça (7 de novembro)

Objetivo: Lembrar a importância do descanso e do autocuidado para a saúde física e mental.

Atividades sugeridas: Dormir mais, ver filmes, ler um livro ou simplesmente não fazer nada e desfrutar do "dolce far niente".

Mensagem: Equilibrar o descanso com responsabilidades e não deve ser usado para negligenciar tarefas.

(Fazer o que tem de ser feito em primeiro lugar e desfrutar de momentos de relax, sem remorsos)🙏✍️👏👏👏

05/11/2025

Minha querida, bom dia!
Apesar do mau tempo (mesmo muito mau!), eu hoje sinto-me outra pessoa. Com muito mais energia e motivação.
Queres saber o segredo? Não é segredo, é realidade!
Já ouviste falar que parar é morrer?
Pois, era isso que me estava a acontecer... a morrer aos poucos.
Três semanas com a saúde um pouco em baixo, impediram-me de ir ao ginásio e fazer aquilo que eu mais gosto. Pilates! Andei a arrastar-me dias e dias...
Esta semana regressei ao ginásio. E que regresso! Adorei!
Adorei tudo! O ambiente, a música, a instrutora, os exercícios, rever as amigas, tudo teve um sabor especial, curativo até!
No dia seguinte voltei, e a sensação foi ainda melhor!
Se eu podia passar sem o meu Pilates e sem as minhas amigas? Podia, mas não era a mesma coisa!
A energia voltou, as dores foram embora e a vontade de continuar é ainda maior.
Parar é morrer, lembras-te?
Se não gostas de Pilates, no MyFit tens outras opções!
Ora vê o horário das aulas de grupo, do mês de novembro!

31/10/2025

Este trabalho de artesanato, começado para me ajudar a passar o tempo, numa fase menos boa da minha vida, está quase pronto e está muito bonito. É um trabalho que exige muita paciência, mas o seu resultado é motivador. Estou muito satisfeita.

28/10/2025

A vida é feita de recomeços, de avanços e recuos...
Assim é a vida...e nada é garantido para sempre.
Se tu também sentes muitas vezes vontade de recomeçar algo, acredita que não estás sozinha.
Não significa fraqueza, nada disso!
Sentir vontade de recomeçar é uma chance de renovar forças, abraçar novas oportunidades.
E as novas oportunidades por vezes são mesmo apelativas e estão mesmo aí, à frente dos teus olhos..
O mais importante acima de tudo é que não te sintas infeliz só porque tens de agradar aos outros.
Tu tens de te agradar a ti, viver de forma plena, nem que , para isso, tenhas de recomeçar certos hábitos que te completem.
Mas nunca deixes de cuidar de quem te faz bem❤️

18/10/2025

Broas de batata doce com nozes acabadinhas de fazer.

15/10/2025

08/10/2025

Amigos e amigas!
Hoje venho pedir-vos sugestões de leituras interessantes.
Neste momento não tenho nenhum livro em mãos. Estou à espera de um que só chega no dia 16.
Sugerem algum livro que tenham lido e que tenham amado?
Livros de políticos e sobre política dispenso😂 esta não é, de todo, a minha praia.
Fico a aguardar pelas vossas sugestões !!
😁😍🥰😗🙏🏻❤🌞

08/10/2025

Um agradecimento especial aos meus maiores fãs mais recentes! 💎 Conceiçao Mateus

Deixa um comentário para lhes desejar as boas-vindas à tua comunidade.

07/10/2025

Já vos disse que tenho como objetivo para 2026 fazer os Caminhos de Santiago de Compostela?
Sim, é verdade! Tem sido algo que não me sai da cabeça nos últimos tempos. Sinto que está a chegar o momento. Sinto que sou capaz, que estou pronta, e quero desafiar-me, quero crescer pessoal e espiritualmente.
Superação e Transformação: É isso mesmo que eu procuro. Enfrentar os desafios físicos e emocionais da caminhada e promover o crescimento pessoal, a resiliência e uma sensação de missão cumprida.😁😘😍
Estou muito entusiasmada com a ideia e já há um plano desenhado.

07/10/2025

Bom dia, gente amiga!

Já reparaste que quando fazes bem a alguém, coisas boas acontecem na tua vida?
Não, não é coincidência!
O teu estado de espírito de bondade e positivo reflete-se no outro e na tua vida.
A vida é um presente precioso. E cabe a cada um de nós aproveitá-la ao máximo e deixar um impacto positivo no mundo à nossa volta.
Aceitas o desafio?
Se achas que tudo te corre mal, se te sentes em baixo, experimenta ser mais amável, mais positiva, mais alegre (nem que te apeteça chorar).
Há coisas do teu passado que te preocupam? Pensas muito no teu futuro e dos teus? Não penses!
Aproveita o momento presente e agradece! É esse que importa!
Como disse Abraham Maslow,
«A capacidade de estar no momento presente, em amor, é um componente importante do bem-estar mental».

05/10/2025

Comer fora ou levar almoço de casa? Qual é a vossa opinião?
Pessoalmente, levo almoço de casa quase todos os dias, apesar de haver cada vez mais ofertas de prontos a comer a preços bem acessíveis.
Gosto de levar almoço de casa porque sei o que estou a comer. Não gosto de comida com muita gordura nem muito salgada. Felizmente, temos horta e podemos comer alguns alimentos sem pesticidas. A sobremesa também a levo de casa. Fruta da época sempre e doces sem açúcar.
A outra vantagem de levar almoço de casa é poder aproveitar essa hora, muitas vezes, para almoçar ao ar livre, num jardim.
Claro que se não tivesse essa possibilidade, tinha de ir comer fora todos os dias!
E as meninas, também costumam levar almoço de casa para o trabalho, ou nem por isso?