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Vitor Pitarma Terapeuta - Fisio & Health Coimbra

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Coimbra
Vitor Pitarma Terapeuta - Fisio & Health Coimbra

Espaço de massagens, terapias naturais e integrativas dedicado a melhorar a sua qualidade de vida.

Especialista no tratamento de:
- Dores de coluna
- Dor ciática
- Dores musculares
- Torcicolos e dores cervicais
- Dores de cabeça
- Lombalgias
- Tendinites
- Artroses
- Desconforto abdominal
- Alterações posturais
- Emagrecimento
- Massagem modeladora
- Tratamento anti tabagico
- Entre Outros

22/03/2026

Alimentação na Primavera segundo a Medicina Tradicional Chinesa

A Primavera está associada ao Fígado (Gan), ao elemento Madeira, e representa crescimento, renovação e movimento.

Nesta estação, o organismo tende naturalmente à expansão e à circulação do Qi.

Quando há desequilíbrio do Fígado, podem surgir sinais como:
✔ irritabilidade e frustração
✔ tensão muscular
✔ digestão irregular

Na Medicina Tradicional Chinesa, o objetivo nesta fase é promover o livre fluxo do Qi do Fígado.

👉 Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer toda a diferença:
✔ Prefira alimentos frescos, leves e verdes (vegetais de folha, germinados)
✔ Introduza ligeiramente o sabor ácido (limão, vinagre) — sem exageros
✔ Evite excessos de gorduras, açúcar e álcool
✔ Comece o dia com água morna com limão para estimular o sistema digestivo
✔ Opte por refeições leves que acompanhem a energia ascendente da estação

Cuide do seu corpo de forma natural

📞 966 415 577
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19/03/2026

Há três erros muito comuns na dor no joelho:

• Esperar que passe sozinho
• Parar completamente o movimento
• Tomar medicação sem tratar a causa

👉 Dica simples: fortaleça a coxa com exercícios leves e evite sobrecargas repetidas.
Tratar cedo evita que a dor se torne crónica.

Envie mensagem privada para avaliação.

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12/03/2026

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11/03/2026

Se o seu joelho dói sempre que o tempo muda… é um sinal de alerta.

Muitas vezes já existe inflamação ou desgaste na articulação.

👉 Uma dica simples: caminhadas leves de 10 a 15 minutos ajudam a lubrificar o joelho e reduzir a rigidez.

Não se habitue a viver com dor.

Envie mensagem privada e perceba como podemos ajudar.

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25/02/2026

Acordar com o pescoço preso quase todos os dias não é normal.

Isso significa que o seu corpo não está a conseguir relaxar totalmente durante a noite.

Stress acumulado + tensão muscular = dor constante.

Se acorda já com rigidez, envie mensagem e marque uma avaliação.

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23/02/2026

Dor cervical constante não é normal.

E viver à base de comprimidos também não.

Se sente peso nos ombros, tensão no pescoço ou dores de cabeça frequentes…

Envia mensagem privada e trate a causa, não apenas o sintoma.

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22/02/2026

Um grande agradecimento a Lidia Ribeiro, Rosa Dinis, Alves José Alves, Juan Leal, Carla Torres, Andreia Sofia Matos Pinto

por todo o vosso apoio! Parabéns por continuarem a ser maiores fãs 🔥!

21/02/2026

(Caso real)

Exames normais.
Medicação temporária.
Dor constante.

Isto acontece mais vezes do que imaginas.

Muitas dores persistentes estão ligadas ao stress acumulado e tensão muscular profunda.

Quando tratamos a causa e não apenas o sintoma, o corpo responde de forma diferente.

Se sente que já tentaste de tudo e a dor continua, talvez esteja na altura de experimentar outra abordagem.

Envie mensagem privada e fale comigo.

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29/10/2025

A dor lombar é uma das queixas mais comuns no dia a dia — e muitas vezes tem origem em tensão muscular, má postura ou esforço excessivo.

A massagem terapêutica é cientificamente comprovada como uma das formas mais eficazes de aliviar este tipo de dor.

Através da estimulação muscular, melhoria da circulação e relaxamento do sistema nervoso, o corpo recupera o equilíbrio e a dor diminui naturalmente.

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Endereço

Rua Amorim Girão 6B, Loja 7
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3040-390

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