Dr.ª Carmen Correia - Psicóloga Clínica

08/02/2026

Procure ajuda! Não tem de enfrentar tamanho sofrimento sozinho(a)... Ajuda-lo-ei a elaborar a dor e caminharemos rumo a um lugar de esperança.

06/02/2026

Psicologia Online no conforto da sua casa.
Tlmv: 912945611 ou carmensofiacorreia@hotmail.com
Cédula Profissional Nº 10374

06/02/2026

Faça da sua mente um lugar melhor para viver!

06/02/2026

A vergonha de sintomas "pouco dignos" 💜

Se tens Doença Inflamatória Intestinal, provavelmente já sentiste vergonha profunda de sintomas que envolvem o intestino. Diarreia, gases, urgência, acidentes ocasionais, necessidade de falar sobre fezes com médicos - tudo isto toca em tabus sociais fortes.

A vergonha associada a sintomas intestinais é das cargas emocionais mais difíceis da DII.

Porque a vergonha é tão intensa:

Somos ensinados desde crianças que falar de funções intestinais é "nojento", "inapropriado". A casa de banho é espaço privado, e diarreia é motivo de piada, não de compaixão.

Quando tens DII, esta área privada torna-se pública - médicos, enfermeiros, até pessoas próximas precisam de saber detalhes que nunca imaginaste partilhar.

Acidentes intestinais - que podem acontecer com urgência extrema - ferem profundamente a dignidade e a autonomia.

Como a vergonha afeta:

Evitas falar sobre a doença com clareza, mesmo com os médicos. Minimizas sintomas porque tens vergonha de descrevê-los.

Isolas-te socialmente com medo que alguém "descubra" os teus sintomas.

Sentes que a DII te torna menos atraente, menos digno de amor, menos valioso.

Há vergonha dupla - vergonha dos sintomas, e vergonha de sentires vergonha de algo que não controlas.

Começar a libertar a vergonha:

Lembra-te: sintomas intestinais não refletem o teu caráter, higiene, ou valor. São consequência de doença autoimune que não escolheste.

Profissionais de saúde ouvem sobre sintomas intestinais constantemente. Para eles é informação médica, não motivo de julgamento.

Fala com outras pessoas com DII. Vais perceber que todos passam pelo mesmo, e há alívio em normalizar o que sempre foi tabu.

A verdade:
A vergonha vai diminuindo quando te permites falar sobre a doença honestamente, quando encontras pessoas que te aceitam totalmente, quando percebes que dignidade não se perde por ter sintomas intestinais.

A DII não te torna menos digno. Torna-te humano, vulnerável, corajoso por viver com isto todos os dias. 💜

04/02/2026

O desgaste emocional de viver com um diagnóstico de cancro e com o seu tratamento, o medo de uma recaída e o sofrimento imposto pelos problemas físicos e mentais de viver o dia-a-dia com um cancro, colocam desafios difíceis àqueles que passam por esta experiência, aos seus familiares e cuidadores.

Procure ajuda. Um Psicólogo pode ajudá-lo/a a melhorar a sua qualidade de vida, potenciando o seu bem-estar e a sua Saúde Psicológica.

www.encontreumasaida.pt

02/02/2026

Recebi o diagnóstico de DII, e agora? 💜

Se acabaste de receber o diagnóstico de Doença de Crohn ou Colite Ulcerosa, é normal sentires-te assustado(a), confuso(a), perdido(a). Há informação a mais na internet, termos médicos que não conheces, decisões para tomar.

Respira. Vamos por partes.

Primeiro: dá tempo a ti próprio(a):

Processar o diagnóstico de doença crónica leva tempo. Não tens de compreender tudo imediatamente, nem de te sentir bem com isto rapidamente.

Sente o que precisares sentir - medo, raiva, tristeza, alívio (sim, algumas pessoas sentem alívio por finalmente terem nome para os sintomas). Tudo é válido.

Informação essencial para começar:

Percebe qual DII tens - Doença de Crohn ou Colite Ulcerosa - e onde está localizada no teu intestino. Isto influencia tratamento e prognóstico.

Compreende o tratamento proposto - que medicação, porquê, possíveis efeitos secundários, quanto tempo até fazer efeito.

Sabe quando é a próxima consulta e que exames vais precisar de fazer.

A quem podes recorrer:

Ao teu gastroenterologista - faz todas as perguntas que tiveres, sem medo de parecerem "tontas".

À ACCP - temos informação para recém-diagnosticados, apoio individualizado, comunidade que compreende.

A psicólogo se sentires necessidade de apoio emocional para processar diagnóstico.

O que evitar:

Google descontrolado - há muita informação assustadora e incorreta online. Procura fontes fidedignas (ACCP, organizações médicas reconhecidas).

Comparações obsessivas com outros casos - cada DII é única. A tua vai ter o seu próprio percurso.

A verdade:

O diagnóstico muda coisas, mas não destrói a tua vida. Vais aprender a gerir isto. Vais ter dias bons e dias maus. E vais descobrir que és mais resiliente do que pensavas.

Não estás sozinho(a) nisto. 💜

02/02/2026

❣️🌸✨

02/02/2026

💭

29/01/2026

Depressão...

29/01/2026

26/01/2026

A importância de se fazer o luto no seu devido tempo:

"A tristeza só há-de passar entristecendo-se. Quem procura evitar o luto, prolonga-o no tempo e desonra-o na alma. (...) Dizem-nos, para esquecer, para ocupar a cabeça, para trabalhar mais, para distrair a vista, para nos divertirmos mais, mas quanto mais conseguimos fugir, mais temos mais tarde de enfrentar. F**a tudo à nossa espera. Acumula-se-nos tudo na alma, f**a tudo desarrumado."

23/01/2026

Muito importante nunca esquecer...
"Na maior parte das vezes, somos esponja de toda a negatividade do que nos rodeia: família, amigos, no trabalho e da própria sociedade.
Ao ser esponja acaba por absorver toda a negatividade que existe à sua volta, acaba por entrar em stress com aquilo que é dos outros. Não necessita de ter toda essa desordem que é dos outros, que vem de fora.
É importante identif**ar o que é seu e o que é dos outros e eliminar as confusões alheias que provêm dos outros, absorvendo apenas o que lhe faz bem e faz sentido na sua vida."