05/11/2025
Sabias que o tipo de calçado que usamos pode influenciar não só a nossa postura, mas também o nosso bem-estar físico e emocional?
Durante a gravidez, o corpo passa por transformações profundas , o centro de gravidade muda, os pés tendem a inchar e os ligamentos ficam mais flexíveis. Usar calçado adequado nesta fase é essencial para manter o equilíbrio, evitar dores lombares, problemas circulatórios e até prevenir quedas.
Mas o cuidado não termina no pós-parto. As mães passam longas horas em pé, a carregar o bebé, a amamentar ou simplesmente a dar conta da casa. E muitas vezes esquecem-se dos próprios pés, que são a base do corpo. Um calçado natural, com espaço para os dedos, sola flexível e sem salto, ajuda a restabelecer o alinhamento, melhorar a circulação e devolver leveza aos movimentos.
E quando falamos de bebés e crianças, o impacto é ainda maior! Os primeiros passos são um marco importante no desenvolvimento motor e neurológico. Permitir que os pés explorem o chão , descalços ou com calçado barefoot — estimula o equilíbrio, fortalece a musculatura e contribui para um crescimento mais saudável.
Cuidar dos pés é, na verdade, cuidar do corpo inteiro.
E quando o corpo está alinhado, a mente e o coração também encontram equilíbrio.
👉 Nesta aula especial com o projeto familiar vamos falar sobre como escolher o calçado certo, prevenir desconfortos e potenciar o bem estar de toda a família , da gravidez à infância.
📌 Junta-te à COMUNIDADE MULHERES QUE NUTREM, dia 13 de Novembro pelas 16.30H, no ZOOM — o teu corpo (e o dos teus pequenos) vai agradecer! Se não puderes estar ao vivo, irás receber a gravação.
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INSCREVE-TE POR MENSAGEM PRIVADA ATÉ DIA 12 DE NOVEMBRO!
Abraço-te com carinho!
Elisabete Costa
